Курсы для беременных
Развивающие занятия для детей
Задать вопрос
+7 (812) 642-71-50
мы готовы ответить вам с 9.00 до 22.00

ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Дыхание - важная составляющая процесса родов

Что же такое правильное дыхание в родах? 

  • Во-первых, это - насыщение кислородом себя и ребенка. С помощью правильного дыхания, которому обучат будущих мам в ходе занятий наши специалисты, нормализуется маточно-плацентарное кровоснабжение, что предотвращает гипоксию плода. 
  • Во-вторых, правильное дыхание – это снижение болевых ощущений, а в-третьих - расслабление и более "мягкое" проживание женщиной родов. 

На часовом тренинге, беременная приобретает навык различных дыхательных техник, навык "самомассажа" и другие знания по облегчению дискомфортных ощущений, которые в дальнейшем пригодятся в трех периодах родового процесса. Дыхание сопровождается принятием родовых поз, расслаблением и визуализацией под приятную музыку. 

Регулярные тренировки дыхания позволяют довести техники до автоматизма, что подарит Вам в родах уверенность и спокойствие.

Часовой тренинг в фитнес зале: 

отработка типов дыхания, родовых поз. 

Расслабление, самомассаж, "репетиция" родов и др. 

Удобная одежда как на фитнес

Сменная обувь

Площадка День недели Время
Приморский район ст. м. Комендантский проспект, Пионерская, Старая деревня
Комендантский пр. 31, корп. 1 вт, пт 15:00-16:00
вт, чт 19:00-120:00
Выборгский район
Выборгское ш., д. 5 пн 12:00 - 12:40
Красногвардейский район ст. м. Ладожская, Проспект Большевиков, Улица Дыбенко
Ленская ул. 4 корп. 1 пн. и пт. 12:45-13:45
Красносельский район
пр. Кузнецова дом 11 корпус 2 пн, чт 18:30 - 19:30
Московский район ст. м. Звездная, Ленинский проспект, Московская
Пулковская ул. 10, корп. 1 пн, ср 13:30-14:30
Центральный район ст. м. Гостиный двор, Невский проспект, Чернышевская
Малая Морская ул., д. 21 чт 15:00-16:00