Роль различных типов дыхания в родах.
Типы дыхания, к которым рекомендуется прибегать во время всего родового акта учитывают потребности организма матери и ребенка в каждый конкретный период родоразрешения.
В латентной и активной фазе родов правильное дыхание способствует:
- потреблению кислорода в полном объеме, что необходимо для уменьшения ишемического (связанного с уменьшением доставки кислорода к мышце матки) компонента болевых ощущений во время схваток;
- сочетание дыхания с наиболее удобными и благоприятными для данного периода родов позами, способствует расслаблению мышц в организме будущей мамы, и наиболее мягкому и быстрому раскрытию шейки матки;
- доведенные до автоматизма во время тренировок при беременности типы дыхания помогают снизить риск гипоксии плода во время родов;
- увеличивает синтез эндорфинов (естественных обезболивающих веществ) в организме будущей мамы.
- при раскрытии маточного зева 7 см и более наступает переходная фаза родов, когда женщина начинает чувствовать желание потужиться, однако в данной ситуации делать этого еще нельзя и основными задачами дыхания в этот период являются:
- позволяет «передышать» самые болезненные моменты, не перейдя к изгнанию плода в тот момент, когда полное раскрытие еще не произошло;
- значительно сократить риск родового травматизма со стороны материнского организма (разрывы шейки матки, слизистой оболочки стенок влагалища);
- помогает наиболее мягко и поступательно опускаться головке плода в тазовое кольцо и уменьшить риск родовых травм и новорожденного.
Ценность правильного дыхания в потужном периоде:
- правильное распределение изгоняющей силы (сокращение диафрагмы, мышц брюшного пресса), направленное на изгнание малыша, а не в голову и лицо, что может привести, к разрывам сосудов на коже лица и в глазах;
- обеспечение необходимого количества кислорода и энергии для осуществления мамой интенсивной физической работы;
- снижение риска травматизации у рожающей женщины со стороны мышц и кожи промежности, оказание акушеркой пособия по защите промежности;
- правильное и плавное осуществление малышом биомеханизмам родов (внутренний поворот головки и плечевого пояса), что так же способствует уменьшению риска родовых травм.
Начинать тренировать правильное дыхание нужно как можно раньше, чтобы этот процесс отработался до автоматизма, и в мозгу выработалась модель поведения при родах. Главное, во время родов расслабиться, отключить панику и начинать правильно дышать!
Техники дыхания в родах, если вы сумеете освоить их заранее, значительно помогут вам расслабиться и сконцентрироваться на процессе. Удачных и легких Вам родов!
Акушер-гинеколог ВМА, Ведущая курсом INSIDE MAMA, мама дочки, в ожидании сыночка