“Беременность – не повод отказываться от движения, а возможность глубже почувствовать своё тело и подарить малышу ещё больше здоровья и энергии.”
Александра – профессиональный хореограф и тренер по работе с беременными и в послеродовом восстановлении. С 2016 года помогает женщинам сохранять активность, здоровье и уверенность в своём теле на каждом этапе – от подготовки к материнству до полноценного возвращения к тренировкам.
Образование и квалификация:
• педагогическое и хореографическое образование;
• обучение в Центре подготовки тренеров «Анатомия»;
• VP Fitness Consulting:
• «Основы работы с беременными и послеродовое восстановление»;
• «Коррекция осанки»;
• курсы «Инсайд мама» и дыхательные техники (Инна Антонова);
• AnatomyStudy: «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга»;
• Stretch Me: «Тренерское дело. Стретчинг».
Личный опыт Александры подтверждает эффективность грамотной физической активности: во время собственной беременности она тренировалась вплоть до 41 недели и уже через 5 недель после родов вернулась к работе.
Её подход основан на глубоком понимании анатомии, бережном отношении к телу и индивидуальном внимании к каждой женщине. Тренировки направлены не только на физическую пользу, но и на эмоциональное благополучие, даря радость, уверенность и поддержку.
