«Я сертифицированный преподаватель перинатальной йоги и йогатерапевт (веду классы для беременных и мам с малышами с 2016 года). Моя личная практика йоги - с 2010 года.
Йога - уникальный и очень эффективный инструмент для подготовки к родам, а также качественного восстановления в послеродовой период.
Йога - это целая система, которая включает в себя не только физические упражнения, но и техники дыхания и релаксации, которые так необходимы для поддержания телесного и эмоционального здоровья, а также в качестве подготовки к родам.
Для меня йога – это путь замедления, доверия и любви к себе. В современном невероятно стремительном мире женщине так сложно сохранять свою энергию и быть в гармонии со своим телом. Женщины полны страхов и неуверенностей, они стремятся к несуществующим идеалам, загоняя все негативное внутрь себя. Состояние во время беременности осложняется страхом за малыша и родов. А про то, что происходит после родов, совсем никто ничего не говорит, создавая тем самым миф, что роды – это апогей, после которого все будет, как прежде. Но после родов меняется все – от состояния психики до физического тела, и одинаково важно заботиться о психическом также, как и о телесном.
Йога – как телесно-ориентированная терапия для женщин. Чувствовать свое тело, знать его, знать эмоции, не прятать, открыто смотреть на них и признавать, знать свой страх, уметь с ним управляться. Знать, как помочь своему телу и психике, уверенно идти вперед, беречь свою энергию и ресурс, обозначать свои границы.
Преподавание для меня – дать женщинам ключик к этому умению знать, чувствовать и оберегать себя.
Я - профессионал в своей области, постоянно повышающий свою квалификацию. В моем арсенале имеются знания по анатомии и физиологии беременности и родового процесса, акушерству, перинатальной и детской психологии. От моих занятий стоит ждать только пользу, здоровье и хорошее самочувствие. Мой основной приоритет - это травмобезопасность. Все упражнения, которые я даю в своих классах йоги, зиждятся на глубоких знаниях анатомии, физиологии и биомеханики.
Помимо йоги, я помогаю женщинам комфортно проживать беременность и послеродовой период, как перинатальный психолог. В 2018 году я прошла обучение на курсе повышения квалификации «Практическая перинатальный психология». Веду курсы по подготовке к родам, а также оказываю психологическую поддержку в родах.
Мое основное образование - психолого-педагогическое. У меня накоплен большой опыт работы с детьми разных возрастов, от младенцев до школьников. Большую часть своей профессиональной жизни я посвятила работе с детьми, имеющими нарушения развития.
Дарья Серебрякова
