Праздничное предложение INSIDE
Скидка 15% на все действующие цены по промокоду ONE. Выберите подходящий формат и введите промокод на странице оплаты.
Новый сезон начинается
1 сентября – особенный день не только для школьников и дошкольников. Для INSIDE это тоже праздник нового начала.
С Днём знаний, дорогие мамы и семьи INSIDE!
Любимые спикеры и тренеры возвращаются из отпусков, открываются площадки, которые отдыхали летом, а расписание становится ещё шире и ярче. Впереди новые встречи, проекты и большие планы.
Весь сентябрь в клубе вас ждут праздничные события, приуроченные к началу учебного года. Совсем скоро опубликуем расписание – следите за новостями.
Помните ваше первое сентября?
Если хочется больше движения
Популярные подписки для регулярных занятий во время беременности. Выберите комфортный ритм, зал, аквааэробику или сочетание разных направлений.
Для занятий 1–2 раза в неделю
5 очных занятий и 2 занятия в Zoom в подарок. Йога, пилатес, растяжка, здоровая спина и тренировки для будущих мам – выбирайте направления по настроению.
Если вода – любимый формат
5 занятий аквааэробикой и 2 занятия в Zoom в подарок. Подойдёт, если хочется сделать воду основной частью регулярных занятий.
Спорт и подготовка в одной подписке
8 офлайн-занятий и 4 занятия в Zoom. Можно сочетать фитнес, йогу, пилатес, аквааэробику, дыхательные тренинги, растяжку, здоровую спину, гамаки и лекции.
Часть занятий можно использовать на экспресс-семинары:
- про роды;
- про грудное вскармливание;
- про уход за новорождённым.
Одна такая встреча отдельно стоит 5 500 ₽.
Для активного ритма
16 офлайн-занятий и 16 занятий в Zoom. Можно заниматься каждый день или через день, чередуя зал, аквааэробику, дыхание и другие направления.
Занятия также можно использовать для подготовки к родам и встрече с малышом – в том числе посещать курс INSIDE MAMA + BABY или отдельные занятия из него.
Если главный запрос – спокойствие перед родами
Можно выбрать большую программу подготовки, отдельную встречу или формат для пары – в зависимости от того, к чему вы хотите подготовиться сейчас.
INSIDE MAMA + BABY
Подготовка к родам и первым неделям с малышом: 4 занятия по подготовке к родам, 4 дыхательных тренинга и 4 занятия по уходу за новорождённым.
Разбираем, как проживать схватки, дышать, двигаться, понимать происходящее в родах, а после рождения – держать малыша, ухаживать, кормить и чувствовать себя увереннее дома.
Партнёрские роды
Разовый семинар для пары о том, как действительно помогать в родах: что делать во время схваток, какие позы использовать, как поддерживать и где помощь партнёра особенно нужна.
Встреча с новорождённым
Практический семинар о первых днях с малышом: как брать на руки, переодевать, ухаживать, понимать потребности малыша и чувствовать себя увереннее рядом с новорождённым.
Отдельная встреча для пап
Без километров теории – о том, что действительно важно знать мужчине перед появлением ребёнка и как быть включённым партнёром во время беременности, родов и после рождения малыша.
Помочь с выбором?
Напишите Службе заботы – подскажем формат под ваш срок беременности, ритм жизни и задачи подготовки.
INSIDE – это не один универсальный путь для каждой беременности. Можно начать со спорта, добавить подготовку к родам или прийти вдвоём. Пусть этот сентябрь станет началом нового пути – лёгкого, вдохновляющего и заботливого.