Курсы для беременных
Развивающие занятия для детей
Задать вопрос
+7 (812) 642-71-50
мы готовы ответить вам с 9.00 до 22.00

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БУДУЩИХ И УЖЕ МАМ

Занимайтесь спортом в удобном формате, не выходя из дома, с нашими профессиональными тренерами! Онлайн-тренировки клуба INSIDE проходят через Zoom, что позволяет тренеру наблюдать за вами, корректировать технику и мотивировать на максимум.

Выбирайте тренировки, подходящие для будущих мам и тех, кто уже восстановливается после родов: укрепляйте спину, возвращайте форму с фитнесом или расслабляйтесь с мягкой йогой.

Переходите в онлайн — это удобно, эффективно и безопасно

Пробное занятие — бесплатно! Онлайн занятия с выгодой 20%

Попробуйте наши тренировки, чтобы убедиться, насколько это удобно и эффективно


Что такое онлайн-тренировки в Zoom (прямые эфиры)

Это удобный и эффективный формат занятий, разработанный специально для будущих мам и тех, кто уже восстанавливается после родов. Занятия проходят через Zoom под руководством профессиональных тренеров, которые помогают вам:

  • Следить за техникой упражнений.
  • Корректировать нагрузку в режиме реального времени.
  • Поддерживать мотивацию и достигать результатов.

  • Доступные тренировки:

    • Здоровая спина: мягкие упражнения для снятия напряжения и укрепления мышц спины.
    • Фитнес для мам: активные тренировки для поддержания формы и быстрого восстановления.
    • Йога: расслабляющие практики для снятия стресса и улучшения настроения.

    Для кого?

  • Для беременных — чтобы подготовить тело к родам, облегчить нагрузку и снять напряжение.
  • Для мам на любом этапе после родов — чтобы быстрее восстановиться, укрепить осанку и почувствовать себя энергичной.

    Формат занятий:
  • Длительность: 50 минут.
  • Индивидуальный подход: видите только себя и тренера.
  • Удобство: занимайтесь из любой точки мира.



  • Записанные курсы тренировок INSIDE FIT с Александрой Солдогиной

    Если вы еще не в декрете, поблизости нет удобной площадки INSIDE или старшие дети не дают возможности надолго выйти из дома — записанные курсы тренировок с профессиональным тренером Александрой Солдогиной станут вашим идеальным решением!

    Занимайтесь в удобное время, где бы вы ни были! Комплекс из 6 уроков для будущих мам:

  • Разминка и растяжка для плавного старта и гибкости.
  • Здоровая спина и фитбол для поддержки осанки и снятия напряжения.
  • Функциональные тренировки для тонуса и энергии.
  • Утренняя зарядка прямо в постели.

  • Бонус: 2 недели чата с Александрой для вопросов и советов. 

    Подробнее о занятиях INSIDE FIT


    1.Вы регистрируетесь на занятие через наш сайт или администратора.

    2.Получаете ссылку на Zoom.

    3.В течение 50 минут тренер контролирует вашу технику, даёт советы и мотивирует.

    4.Завершаете тренировку с отличным настроением и зарядом энергии.

  • Коврик
  • Удобная одежда
  • Бутылочка воды
  • Гантели (или две бутылки с водой)
  • Массажный мяч (или скрученные носки)

  • ОТЗЫВЫ