После родов.
Поддержка для мамы и жизнь с малышом
Восстановление, занятия с малышом, сон и кормление, помощь специалистов и поддержка других мам – выбирайте то, что нужно именно сейчас.
Выберите, что сейчас важно – подходящие программы покажем первыми.
Стала МамойПоддержка в первые месяцы с малышом
Эксперты и другие мамы рядом каждый день
Закрытое сообщество INSIDE, где рядом педиатры, консультанты по ГВ, психологи и другие мамы – вопросы можно задавать по мере их появления.
Можно задавать вопросы по мере их появления, общаться с другими мамами и оставаться в сообществе столько, сколько вам нужна поддержка.
5 900 ₽
Вступить в «Стала Мамой» →Восстановление и забота о себе
Занятия и программы, чтобы постепенно возвращаться к нагрузке, своему телу и привычному ритму после родов.
Занятия для мам с малышами
Йога, фитнес и растяжка после родов – можно менять направления и выбирать занятие по самочувствию и настроению.
Онлайн–тренировки для мам
Занятия дома для мам после родов – когда удобнее возвращаться к физической активности в своём ритме.
Забота о себе
Онлайн программа о восстановлении после родов: здоровье, питание, эмоциональное состояние и возвращение к нагрузке со специалистами INSIDE.
Сон, кормление и развитие малыша
Сон, питание, грудное вскармливание и новые этапы первого года – темы, которые появляются по мере того, как малыш растёт.
Сон в унисон
Программа о сне малыша и всей семьи – режим, пробуждения, укладывание и частые вопросы родителей.
Грудное вскармливание
Два материала INSIDE – наглядный сайт–гайд о грудном вскармливании и практический гайд по сцеживанию и хранению молока.
Прикорм
Когда начинать прикорм, как вводить продукты, выбирать порции и постепенно знакомить малыша с новой едой.
Завершение ГВ
Для мам, которые хотят разобраться, как постепенно завершать грудное вскармливание с учётом потребностей мамы и ребёнка.
Плавание для грудничков
Практическая встреча со специалистом о купании малыша, поддержке в воде и том, как уверенно повторять всё дома.
Освоение горшка
Понятный материал о постепенном знакомстве ребёнка с горшком и вопросах, которые обычно появляются у родителей на этом этапе.
Когда нужна помощь специалиста
Если общего материала недостаточно – можно разобрать именно вашу ситуацию индивидуально.
Специалист по ГВ
Помощь с прикладыванием, болью, количеством молока, сцеживанием и другими вопросами грудного вскармливания.
Патронаж после родов
Специалист приезжает домой, помогает с уходом за новорождённым и отвечает на вопросы первых дней и недель.
Специалист по сну
Персональный разбор сна ребёнка – пробуждения, короткие сны, укладывание, режим и другие вопросы семьи.
Закрытие родов
Встреча, чтобы проговорить опыт родов и бережно разобрать чувства и переживания, которые остались после них.
Быть не одной
Пространство для общения и поддержки – здесь можно говорить не только о малыше, но и о самой маме.
Частые вопросы
Что выбрать в первые недели после родов?
Если вопросов много и хочется иметь специалистов рядом – посмотрите «Стала Мамой». Если нужна помощь дома с уходом за малышом – патронаж. Если сложности связаны с кормлением – консультацию специалиста по ГВ.
Когда можно начинать занятия после родов?
У разных занятий свой момент старта – он зависит от самочувствия, восстановления и индивидуальных рекомендаций. Условия конкретного формата указаны на странице программы.
Можно ли заниматься вместе с малышом?
Да. Для этого есть отдельная программа «Занятия для мам с малышами» – йога, фитнес и растяжка. Малыш находится рядом во время занятия.
Чем программа «Сон в унисон» отличается от консультации специалиста по сну?
«Сон в унисон» помогает последовательно разобраться в теме сна. Консультация нужна, когда хочется разобрать конкретную ситуацию вашей семьи индивидуально.
Чем гайды по ГВ отличаются от консультации специалиста?
Гайды можно изучать самостоятельно и возвращаться к ним по мере появления вопросов. Если есть конкретная ситуация, которую важно разобрать индивидуально, можно обратиться к специалисту по ГВ.
Что такое «Стала Мамой»?
Это закрытое сообщество INSIDE на 30 дней, где можно задавать вопросы специалистам и общаться с другими мамами.
Есть ли онлайн–форматы?
Да. Есть онлайн–тренировки, программа «Забота о себе», программы и материалы о сне, кормлении и других вопросах после родов.
Как выбрать, если я не понимаю, что мне сейчас нужно?
Расскажите Службе заботы о своей ситуации – поможем подобрать программу, специалиста или формат поддержки.
Не знаете, что выбрать?
Если сложно выбрать – Служба заботы INSIDE поможет подобрать вариант под вашу ситуацию.