Пробное
800 ₽
Купить
Занятия для мам с малышами
3 направленияМалыш рядом
Йога, фитнес и растяжка после родов – выбирайте направление по самочувствию, настроению и тому, чего хочется сегодня. Малыш остаётся рядом с вами во время занятия.
Можно менять направления и площадки – не нужно выбирать что-то одно на весь абонемент.
Выберите занятие
Малыш рядом, пока мама занимается
На занятие можно прийти вместе с малышом. Мама занимается с тренером, а ребёнок остаётся рядом – на коврике, пледе или там, где ему сейчас комфортно.
Можно менять направления
Сегодня йога, в другой день фитнес или растяжка – выбирайте занятие по расписанию и своему самочувствию.
Возвращаемся к нагрузке постепенно
После родов темп и нагрузка особенно индивидуальны. Ориентируйтесь на своё самочувствие и рекомендации специалиста, который наблюдает вас после родов.
Расписание
Выберите йогу для мам с малышами, фитнес Baby или растяжку Baby. Место, время и наличие мест указаны в расписании.
Один абонемент – разные направления
Можно записываться на йогу, фитнес или растяжку в рамках условий выбранного абонемента.
Попробовать занятие
Пробное занятие доступно новому клиенту. Разовое – одно занятие в зале по выбранному направлению из расписания.
Для регулярных занятий
Основа
Зал и дыхание
- 5 офлайн-занятий в зале на 1 месяц. Выбирайте йогу, фитнес или растяжку в рамках условий абонемента.
- 2 занятия в Zoom в подарок на весь срок абонемента.
6 900 ₽
Первый месяц, далее 5 900 ₽ в месяц.
Первый раз с малышом
Выберите направление, время и студию в расписании. Приходите немного заранее, чтобы спокойно переодеться и устроиться с малышом.
С собой
- Удобная одежда для мамы.
- Носочки.
- Всё привычное, что может понадобиться малышу во время занятия.
- Небольшой плед или пелёнка, если удобно.
Где проходят занятия
Частые вопросы
Да. Эти занятия специально созданы для мам с малышами – ребёнок находится рядом, пока мама занимается.
Нет. Можно сочетать йогу, фитнес и растяжку и выбирать занятие по расписанию, самочувствию и настроению.
Йога – более мягкая практика с дыханием и вниманием к телу. Фитнес – больше работы на укрепление мышц и возвращение к нагрузке. Растяжка – про гибкость и расслабление. Можно попробовать разные варианты и выбрать то, что подходит вам сейчас.
Единого срока для всех нет. Он зависит от восстановления после родов, самочувствия и индивидуальных рекомендаций. Если есть сомнения, обсудите возвращение к физической нагрузке со специалистом, который наблюдает вас после родов.
Это нормально. Можно остановиться, взять малыша на руки, покормить или успокоить его и продолжить занятие, когда будет удобно.
В двух студиях INSIDE MAMA – на Дальневосточном пр. 12к2 и Комендантском пр. 31к1. Конкретную площадку и время выбирайте в расписании.
Выберите подходящее занятие в расписании сайта или приложении INSIDE MAMA. Если сложно выбрать направление – Служба заботы поможет.