Аквааэробика для беременных – прекрасная альтернатива традиционному фитнесу.
Прежде всего, вода создает ощущение легкости и невесомости, благодаря чему выполнять упражнения становится проще, что особенно важно для будущих мам. Кроме того, занятия в воде приносят глубокий расслабляющий эффект, позволяя маме почувствовать комфорт, снять напряжение и просто насладиться отдыхом.
Постоянные занятия аквааэробикой эффективно снимают боли в спине, способствуют улучшению сна, поддерживают здоровый аппетит и улучшают общее самочувствие.
Ещё выгоднее: Дополните занятиями фитнесом & йогой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ" - 12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание
Заниматься аквааэробикой рекомендуется не раньше 12 недели беременности. После 12 недели начинается более стабильный и спокойный период беременности и будущая мама может увеличить нагрузку и заниматься интенсивнее, чтобы ощутить пользу от занятий в воде.
Посещать занятия можно до самых родов при отсутствии противопоказаний и при хорошем самочувствии. Есть вечерние, дневные и группы выходного дня. Следите за обновлениями и расписанием в разделе РАСПИСАНИЕ
Все бассейны, которые мы арендуем, проходят многоуровневую систему очистки и содержат минимальное количество хлора, не имея резкого запаха используя современный методы очистки
Наши бассейны используют комплексный подход к поддержанию чистоты:
✔ Ультрафиолетовая обработка – уничтожает бактерии и вирусы.
✔ Очищение серебром – природный антисептик, безопасный для кожи.
✔ Постоянная циркуляция воды – не даёт застаиваться загрязнениям.
✔ Фильтрация через кварцевый песок – эффективно задерживает примеси.
✔ Озонирование – нейтрализует бактерии, не оставляя химических остатков.
✔ Ионизация меди и серебра – уничтожает вредные микроорганизмы, снижая потребность в хлоре.
✔ Биоочистка с активным кислородом – мягкая альтернатива хлору.
Каждый бассейн оснащён собственной системой очистки воды, обеспечивающей её максимальную чистоту и проводит регулярные лабораторные анализы каждую неделю, чтобы гарантировать высокое качество воды и безопасность для наших будущих мам.
Можно ли беременным плавать в бассейне с хлором?
Да! Хлор в безопасных дозах не вредит ни маме, ни малышу. Важно понимать, что без минимального количества дезинфицирующих веществ бассейн просто не мог бы существовать.
Если у вас нет аллергии на хлор, не стоит бояться – современные технологии позволяют держать его содержание на минимальном уровне. Однако, если вы чувствительны к хлору, INSIDE предлагает занятия на суше, чтобы каждая будущая мама чувствовала себя комфортно.
45 минут - занятие в воде с инструктором
5-10 минут ДО или ПОСЛЕ - свободное нахождение: плавание, посещение сауны, джакузи, инфракрасной кабины (в зависимости от бассейна)
Купальник, тапочки, шапочка, полотенце, принадлежности для душа, фен.
Диспансерная книжка (обменная карта беременной из ЖК)