Курсы для беременных
Развивающие занятия для детей
Задать вопрос
+7 (812) 642-71-50
мы готовы ответить вам с 9.00 до 22.00

АКВААЭРОБИКА

Отличной альтернативой фитнесу является аквааэробика для беременных. Во-первых, вода дарит ощущение легкости и невесомости, поэтому выполнять упражнения в воде гораздо легче, чем на суше, а это так важно для беременных.Во-вторых, водные процедуры это - несомненный релакс! Будущая мама может превосходно расслабиться в воде, почувствовать себя легко и комфортно, да и просто отдохнуть. Ну и, в-третьих, после систематического посещения занятий аквааэробики у беременных, как по волшебству, куда-то уходит надоевшая боль в спине, улучшается сон, появляется аппетит и общее состояние становится просто замечательным. 

Ещё выгоднее: Дополните занятиями фитнесом & йогой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ"12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание

Заниматься аквааэробикой рекомендуется не раньше 12 недели беременности. После 12 недели начинается более стабильный и спокойный период беременности и будущая мама может увеличить нагрузку и заниматься интенсивнее, чтобы ощутить пользу от занятий в воде. 

Посещать занятия можно до самых родов при отсутствии противопоказаний и при хорошем самочувствии.

Аквааэробика в клубах INSIDE проходит в специальных бассейнах, где вода очищается серебром или ультрафиолетом. Температура воды более 28 градусов, глубина от 1 метра. Помимо занятий с нудлами, вы можете свободно поплавать после занятия или посетить сауну или хамам.


Аквааэробика проходит по адресам:

  • М. Комендантский пр./Пионерская - Аккуратова ул. 2а
  • М. Удельная/Озерки - Чистяковская ул. 2а, Сантьяго - де - Куба 6к4
  • М. Горьковская - Кронверкский пр. 9
  • М. Международная - Софийская ул. 40, к. 4
  • М. Пр. Большевиков - Российский пр. 6
  • М. Парк Победы - Московский пр. 150
  • М. Звенигородская - ул. Правды 11
  • М. Проспект Ветеранов / Ленинский проспект / Автово - ул. Доблести 7к1

Есть вечерние, дневные и группы выходного дня.
Следите за обновлениями и расписанием в разделе РАСПИСАНИЕ - мы стараемся открывать новые бассейны по вашим запросам.

45 минут - занятие в воде с инструктором
5-10 минут ДО или ПОСЛЕ - свободное нахождение: плавание, посещение сауны, джакузи, инфракрасной кабины (в зависимости от бассейна)

Купальник, тапочки, шапочка, полотенце, принадлежности для душа, фен.

Диспансерная книжка (обменная карта беременной из ЖК)


ОТЗЫВЫ