Не любите активный фитнес? Предпочитаете йогу? Отлично! В клубе INSIDE в Санкт-Петербурге вы найдете перинатальную йогу — специально разработанный комплекс адаптированных упражнений для женщин на всех этапах беременности и в первые месяцы после рождения малыша.
Ещё выгоднее: Дополните Акваэробикой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ". 12 занятий на выбор: фитнес, йога, йога в гамаках, релакс йога, стретчинг или растяжка, аквааэробика, дыхательный тренинг, Оздоровительный комплекс - Здоровая спина.
 |  |  |  |  |
 |  |  |  |
Перинатальная йога — это уникальная практика, которая учитывает физические, духовные и эмоциональные потребности молодых мам. Йога подходит для женщин от момента зачатия до поздних сроков беременности и даже в послеродовой период. Она помогает справляться с изменениями, которые происходят в теле, и готовит к родам как физически, так и эмоционально.
Преимущества занятий перинатальной йогой
- Поддержка физического здоровья: Адаптированные упражнения помогают снять напряжение в спине, уменьшить отеки и поддержать гибкость тела.
- Дыхательные техники: Специальные дыхательные упражнения помогают уменьшить стресс и подготовиться к родовому процессу, облегчая боль и способствуя контролю над дыханием во время схваток.
- Работа с мышцами тазового дна: Укрепление мышц тазового дна снижает риск разрывов во время родов и помогает быстрее восстановиться после них.
- Эмоциональная гармония: Практика йоги помогает справляться с эмоциональными колебаниями, улучшая настроение и общее состояние.
Йога проходит по адресам:
- м. Комендантский пр. - Комендантский пр. 31
- м. Старая Деревня - Богатырский пр. 64 (Йога в гамаках)
- м. Пр. Большевиков - Пр. Дальневосточный 12 (Йога в гамаках)
- м. Пр. Большевиков - Зольная 15
- м. Московская/Парк Победы - Победы ул. 5
- м. Спортивная/Петроградская, ул. Большая Пушкарская 10Е
- м. Лиговский проспект, ул. Коломенская 14
Есть вечерние, дневные и группы выходного дня.
Следите за обновлениями и расписанием в разделе РАСПИСАНИЕ.
Добавьте фитнес или танцы к занятиям йогой.
Часовое занятие в фитнес зале.
Удобная одежда как на фитнес
Носочки