Курсы для беременных
Развивающие занятия для детей
Задать вопрос
+7 (812) 642-71-50
мы готовы ответить вам с 9.00 до 22.00

ЙОГА

Вам не нравятся активные занятия фитнесом? Вы любительница йоги? Вот и отлично! Для беременных женщин в клубе INSIDE есть перинатальная йога! Это специально разработанный комплекс адаптированной йоги для женщин. Ею можно и нужно заниматься, начиная от зачатия малыша до самых родов и даже в первые месяцы жизни малыша! Важное внимание на занятиях уделяется физическим, духовным, эмоциональным потребностям молодой мамы. Перинатальная йога, конечно, отличается от обычной йоги: движения - более плавные, фиксация асан - короче по времени, дыхательные упражнения прямо сориентированы на обезболивание родового процесса. И, конечно, в ходе упражнений идет систематическая работа с мышцами тазового дна, что помогает подготовить родовые пути женщины и уменьшить вероятность неприятных и болезненных разрывов в ходе родов. 

Воспользоваться сертификатом на одно бесплатное занятие может только новый клиент клуба Инсайд, пришедший на данное занятие впервые.


Ещё выгоднее:

Дополните Акваэробикой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ" (12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание)

Занятия йогой проходят в специально оборудованных, уютных залах с использованием ковриков, фитболов, "кирпичей" и ремней для йоги. Под приятную музыку и голос ведущей у будущей мамы уходят тревоги, она может расслабиться, получить удовольствие от занятий. Благодаря правильным упражнениям и асанам снимаются тревожные состояния, уходят отеки и гипертонус матки. 

Перинатальная йога - Ваш помощник в такой замечательный, но непростой период жизни.

Часовое занятие в фитнес зале.

Удобная одежда как на фитнес

Носочки

Площадка День недели Время
Приморский район ст. м. Комендантский проспект, Пионерская, Старая деревня
Лекторий / Фитнес - Комендантский пр. 31, корп. 1 пн 12:00-13:00
пт 10:00-11.00
Московский район ст. м. Звездная, Ленинский проспект, Московская
Лекторий / Фитнес - ул. Победы д. 5 чт 12:00 - 13:00
Центральный район ст. м. Гостиный двор, Невский проспект, Чернышевская
Лекторий / Фитнес - пер. Виленский, д. 6 чт 11:00 - 12:00
Пн, 14 октября Вт, 15 октября Ср, 16 октября Чт, 17 октября Пт, 18 октября Сб, 19 октября Вс, 20 октября
10:00–11:00
Записаться
ЙОГА
Комендантский пр. 31, корп. 1
Александра Конюхова
11:00–12:30
ЙОГА
Кудрово, Ленинградская ул. 9/8
​Елена Ванеева
12:30–13:30
Записаться
ЙОГА
ул. Победы д. 5
Сабина ​Кузнецова
14:00–15:00
ЙОГА
ул. Победы д. 5
Сабина ​Кузнецова
14:30–15:30
ЙОГА
Комендантский пр. 31, корп. 1
Елена Кибитлевская
15:30–16:30
Записаться
ЙОГА
пер. Виленский, д. 6
Александра Конюхова
19:00–20:00
ЙОГА
пер. Виленский, д. 6
Дарья Серебрякова
19:00–20:00
ЙОГА
Комендантский пр. 31, корп. 1
Елена Кибитлевская