Курсы для беременных
Развивающие занятия для детей
Задать вопрос
+7 (812) 642-71-50
мы готовы ответить вам с 9.00 до 22.00

Медитативные роды – осознанный путь к мягкому и естественному рождению

Подготовьтесь к родам не только физически, но и эмоционально. Избавьтесь от страхов, настройтесь на позитивный сценарий и научитесь техникам, которые помогут вам справиться с дискомфортом и усталостью.

Создайте внутреннюю гармонию перед родами. Узнайте, как дыхание, визуализация и позитивный настрой помогают справляться со схватками и уменьшать напряжение.

Медитативные роды – это практическое занятие, которое поможет вам:

  • Освободиться от страхов и напряжения, которые могут усложнять процесс родов.
  • Освоить дыхательные техники, помогающие облегчить схватки.
  • Научиться расслабляться и управлять ощущениями во время родов.
  • Настроиться на позитивный и ресурсный процесс рождения малыша.
  • Создать комфортное пространство вокруг себя в родах.


  • Это занятие для тех, кто хочет не просто подготовиться к родам, а пройти их осознанно, с уверенностью и внутренним спокойствием.

    Что вас ждет:

  • Работа со страхами и тревожными установками.
  • Освоение дыхательных техник для облегчения схваток.
  • Методы расслабления и гипнопрактики для комфортных родов.
  • Визуализация и настройка на мягкое рождение.
  • Создание комфортной атмосферы в родах (звуки, ароматы, обстановка).
  • Поддерживающие техники и аффирмации для уверенности.

  • Для кого этот курс:

  • Будущие мамы, желающие мягких и естественных родов.
  • Женщины, испытывающие страх перед родами.
  • Те, кто ищет ресурсные техники для подготовки.
  • Мамы без партнера, которым важна внутренняя поддержка.


  • Формат:

  • Длительность: 3,5 часа практики.
  • Спикер: акушерка, психолог, гипнотерапевт.
  • Материалы: памятки и гайды для самостоятельной подготовки.

  • Роды могут быть осознанными, мягкими и гармоничными.

    Запишитесь на курс и подарите себе уверенность в этом важном моменте!


    Длительность: 3,5 часа практики.

    Спикер: акушерка, психолог, гипнотерапевт.

    Материалы: памятки и гайды для самостоятельной подготовки.

    Удобная одежда – лучше выбрать мягкую, свободную одежду, которая не стесняет движения

    Что говорят наши мамы –

    Живые впечатления о курсах, лекциях и занятиях INSIDE

    Оксана Анатольевна Л. Оксана Анатольевна Л.
    ★★★★★
    «Готовимся с мужем к первенцу... Благодарны команде InsideMama за уверенность и чёткий план действий от А до Я.»
    Татьяна Мартынова Татьяна Мартынова
    ★★★★★
    «Рекомендую студию для беременных и мам. Хожу активно уже второй месяц... Все очень добрые и позитивные»
    Кристина К. Кристина К.
    ★★★★★
    «Посетили с мужем лекцию Встреча с новорождённым. Очень информативно и продуктивно. Спасибо за памятки после лекции – будет удобно подсматривать!»
    Мария Мария
    ★★★★★
    «Лучшее вложение для беременных! Прекрасные тренеры, после занятий уходит усталость и отёчность, хочется парить. Всем будущим мамам рекомендую!»
    Юлик Юлик
    ★★★★★
    «Спасибо тренеру Анне, прекрасное занятие йогой в гамаках!»
    Evgeniia Galkina Evgeniia Galkina
    ★★★★★
    «Аквааэробика для беременных – это лучшее! Кайф, хожу с удовольствием. Очень довольна, каждой девочке уделяют внимание – и это важно.»
    Елена Маяковская Елена Маяковская
    ★★★★★
    «Прекрасный клуб и приятное место. Посещала курсы, спорт, лекции и встречи – всё очень понравилось. Встреча мам с малышами с психологом Анной была тёплой и душевной. Спасибо!»
    Маша Т. Маша Т.
    ★★★★★
    «Муж пошёл один на парные роды, а мне предложили онлайн-курс. Очень приятно от такого внимания! После родов хожу в INSIDE MAMA на восстановление. Мы остались очень довольны!»

    Читайте все отзывы о наших курсах, лекциях, тренировках и встречах. Это честные истории мам, пап и семей, которые уже прошли с нами часть пути. Вдохновляйтесь и выбирайте программы, которые подходят именно вам.

    Смотреть все отзывы