Оздоровительный комплекс «Здоровая спина» для беременных — здоровье позвоночника и комфорт

Описание Расписание Что взять с собой?С собой

Здоровая спинавнимание к спине и осанке

Для будущих мамМягкие упражнения

Мягкие упражнения для мышц спины и подвижности суставов, работа с напряжением и лёгкие дыхательные практики.

Выбрать занятие

Запись через сайт или приложение INSIDE MAMA

Что включает программа

Движение и мышцы

Мягкие упражнения для укрепления мышц спины.
Работа над подвижностью суставов и осанкой.

Расслабление

Техники работы с мышечными зажимами и напряжением в спине.
Лёгкие дыхательные практики для общего расслабления.

С вниманием к беременности

Комплекс разработан для будущих мам. В центре занятий – мягкая работа с суставами и мышцами, поддержка мышечного тонуса и внимание к комфорту в движениях.

Попробовать занятие

Для первого знакомства с клубом или разового посещения.

Пробное занятие доступно новому клиенту. Разовое – одно занятие в зале по выбранному направлению из расписания.

Пробное

800 ₽

Купить

Разовое

1 900 ₽

Купить

Для регулярных занятий

Выберите абонемент по количеству занятий и нужным форматам. «Основа» – на 1 месяц, «Регулярность» – на 2 месяца. Стоимость продления указана отдельно.

Основа

Зал и дыхание

5 офлайн-занятий в зале на 1 месяц: фитнес, йога, пилатес, дыхательные тренинги и другие направления INSIDE.
2 занятия в Zoom в подарок на весь срок абонемента.

Что входит в абонемент

6 900 ₽

Первый месяц, далее 5 900 ₽ в месяц.

Купить

Регулярность

Зал, бассейн и экспресс-семинары

8 офлайн-занятий в зале и бассейне на 2 месяца.
4 занятия в Zoom в подарок на весь срок абонемента.

Что входит в абонемент

15 900 ₽

Стоимость за 2 месяца. Продление – 12 900 ₽.

Купить

Погружение

Безлимит и полные курсы

Безлимитные занятия в зале, бассейне и Zoom.
Полные курсы INSIDE MAMA и INSIDE BABY, экспресс-семинары, онлайн-курсы и гайды INSIDE. Скидка 15% на семейные семинары.

Что входит в абонемент

24 900 ₽

Первый месяц, далее 19 900 ₽ в месяц.

Купить

Персональное сопровождение

Безлимит и поддержка

Безлимитные занятия в зале, бассейне и Zoom.
Полные курсы INSIDE MAMA и INSIDE BABY, экспресс-семинары, «Неотложная помощь детям первого года жизни» и полный доступ к Skillspace. Персональный план, одна индивидуальная онлайн-консультация на весь срок и приоритетная запись. Скидка 20% на семейные семинары.

Что входит в абонемент

34 900 ₽

Первый месяц, далее 24 900 ₽ в месяц.

Купить