Спокойное начало беременности

Беременность только началась – и в голове уже тысяча мыслей: что нормально, какие анализы сдавать, как выбрать врача. Мы собрали ответы и поддержку, чтобы прожить первый триместр спокойно и с удовольствием.

В фокусе: бесплатный семинар «Ранние сроки» и день открытых дверей, гайд за 1 ₽, консультации акушера-гинеколога; занятия – с 12 недели.

Описание Расписание Что взять с собой?

Перинатальный клуб · Санкт-Петербург

Как сделать беременность комфортной и радостной?

Первые недели – это время адаптации, новых эмоций и множества вопросов. Мы собрали бережную систему поддержки, чтобы с самого начала вы чувствовали себя спокойно и уверенно.

Получить гайд за 1 ₽

площадки 12 в Санкт-Петербурге

формат в студии и онлайн

бесплатно семинар и дни открытых дверей

гайд для будущих мам 1 ₽

Будущим мамам

Поддержка с первых недель

Чем раньше вы получите достоверную информацию и поддержку, тем спокойнее и увереннее будете себя чувствовать. Мы собрали программы, которые помогают наслаждаться этим периодом и мягко готовиться к материнству – в комфортном ритме и без давления.

Чем мы можем помочь

Программы для ранних сроков

Бесплатный семинар

Семинар для будущих мам «Ранние сроки»

Бесплатно

Узнайте о важных шагах на ранних сроках, получите ответы на вопросы и познакомьтесь с экспертами INSIDE. Вы только узнали о беременности или в начале первого триместра? Семинар поможет понять, что происходит с телом и эмоциями, какие обследования действительно важны и как почувствовать уверенность в начале нового этапа.

Что будет на семинаре

Изменения в организме – по неделям, без запугивания
Обязательные и дополнительные обследования – чётко и по делу
Первый скрининг – что показывает, как проходит, как подготовиться
Дополнительные анализы при тревожности – когда и зачем
Питание, сон, режим – без крайностей и перегруза
Что допустимо и безопасно – активность, интимная жизнь, массаж, танцы, косметология, ванна

Вы получите

Проверенную информацию понятным языком
Ответы на любые вопросы, без осуждения
Поддержку и бережное сопровождение

Формат

Камерная, спокойная атмосфера
Живое и уважительное общение

Бонус каждой участнице. Практический гайд по анализам и обследованиям – с понятными пояснениями, сроками и приоритетами. Удобно и ясно, без путаницы.

Записаться на семинар

Участие бесплатное, по предварительной записи. Дата и время – уточняйте в разделе Расписание или по телефону.

Гайд · PDF

Гайд «Ранние сроки» за 1 ₽

1 ₽

Полезная информация для будущих мам в удобном формате. Автор – акушер-гинеколог Анна Полуэктова.

Какие анализы и обследования пройти
Основы питания и образа жизни
Бережный уход за собой

Получить гайд за 1 ₽

Индивидуально

Консультация с акушером-гинекологом

от 3 900 ₽

Персональная встреча, на которой можно задать любые вопросы и получить поддержку. Можно прийти вместе с мужем.

Что разберём

Как проходит беременность и что важно знать
Физическое здоровье мамы и малыша
Какие анализы сдавать и зачем
Основы правильного питания
Как подготовиться к родам с первых недель

В клубе Inside – 4 900 ₽ Онлайн – 3 900 ₽

Длительность – 1 час, по предварительной записи.

Бесплатная встреча-лекция

День открытых дверей в INSIDE

Бесплатно

Это не просто «прийти поговорить» – каждая встреча построена вокруг одной темы и по сути является полноценным бесплатным занятием с экспертом INSIDE. Плюс знакомство с клубом и подарки.

Темы ближайших встреч

Дыхание в родах – попробуете технику дыхания прямо на встрече, ~1 час
Первые покупки и гаджеты – что покупать, а без чего можно обойтись, ~1,5 часа
Слинги и жизнь с малышом – сон, ГВ и ношение новорождённого, 1,5–2 часа

И на каждой встрече

Экскурсия по клубу и ответы специалистов
Подарки для мам и малышей, викторина
Скидки и акции для участниц

Записаться на встречу

Каждая встреча – отдельная тема. Даты ближайших – на странице записи и в расписании.

Для старта занятий

Безлимит на 2 недели

5 500 ₽

Две недели неограниченных занятий, чтобы попробовать всё и найти любимое: фитнес, пилатес, стретчинг, йога в гамаках, аквааэробика и дыхательный тренинг.

Только для новых клиентов клуба – до 27 недель беременности
Действует 14 дней со дня активации
Все направления и площадки, включая бассейн

Попробовать всё – 5 500 ₽

Куда сходить уже на этой неделе

Каждую неделю собираем афишу INSIDE: бесплатные встречи, мастер-классы, лекции и занятия ближайших дней. Загляните – наверняка что-то совпадёт с вашими планами.

Смотреть афишу недели

С 12 недели и дальше

Занятия и курсы – выберите, что про вас

Все форматы ведут к одной цели – спокойные роды и уверенный старт с малышом. Их можно совмещать: начните с того, что ближе сегодня.

Аквааэробика Йога Йога в гамаках Пилатес Стретчинг Фитнес Дыхание Лекции Для пар Онлайн

Хочу мягко двигаться

Аквааэробика – лёгкость и комфорт в воде
Йога, йога в гамаках, пилатес, стретчинг – гибкость и баланс
Фитнес – мягкая подготовка мышц к родам

Готовлюсь к родам

Дыхательный тренинг – учимся дышать в родах
INSIDE MAMA – курс лекций и практики с акушером-гинекологом
INSIDE BABY – уход за новорождённым и грудное вскармливание
Экспресс-курс – интенсив для подготовки к важному дню

Мы готовимся вдвоём

Партнёрские роды – семинар для пар: роль партнёра и помощь в схватках
Встреча с новорождённым – первые дни втроём: уход, быт, поддержка

Семинары одного дня – удобно прийти вдвоём в выходной.

Мне удобнее онлайн

Онлайн-курсы INSIDE – курсы и лекции в записи, к которым можно вернуться в любой момент
Курс о сне малыша – как организовать сон новорождённого дома
Онлайн-тренировки – занимайтесь из дома по Zoom
Аудио-медитации в роды – спокойствие в наушниках
Гайды и онлайн-консультации – вся онлайн-полка INSIDE

Неограниченный доступ

Любые занятия на любой площадке клуба.

Свобода выбора

Комбинируйте тренировки и программы как удобно.

Особое отношение

Мамы с безлимитом – на особом положении в INSIDE.

Получите поддержку уже сегодня

Беременность – важный этап, который можно прожить осознанно, спокойно и с радостью. Если есть вопросы – напишите нам. Мы рядом, чтобы помочь сделать этот период комфортным и счастливым.

Записаться на семинар Все программы

★★★★★ Отзывы на Яндекс Картах