Курсы для беременных
Развивающие занятия для детей
Задать вопрос
+7 (812) 642-71-50
мы готовы ответить вам с 9.00 до 22.00

РАННИЕ СРОКИ – С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОДГОТОВКУ?

Новость о беременности всегда волнует: радость перемешивается с тревогами. Меняется тело, самочувствие, восприятие себя, привычный ритм жизни. Возникает множество вопросов, и далеко не всё ясно с первого дня.

Но беременность — это не только заботы. Это особый, неповторимый этап, который можно прожить с удовольствием, если вы в опоре и заботе. Мы рядом, чтобы помочь вам пройти этот путь уверенно — выбирайте формат поддержки, который подходит именно вам.

Беременность только началась — и в голове уже тысяча мыслей. Что нормально, что — нет? Какие анализы, как выбрать врача, когда можно в путешествие, как успокоить тревоги?

Мы создали эту программу для самого начала. Здесь — ответы на важные вопросы, упражнения для хорошего самочувствия и поддержка, чтобы прожить первый триместр спокойно и с удовольствием.

Как сделать беременность комфортной и радостной?

Первые недели беременности — это время адаптации, новых эмоций и множества вопросов. Чем раньше вы получите достоверную информацию и поддержку, тем спокойнее и увереннее будете себя чувствовать. Мы создали комплексную систему поддержки, которая поможет вам наслаждаться этим периодом и подготовиться к материнству.


Семинар для будущих мам «Ранние сроки»

Узнайте о важных шагах на ранних сроках беременности, получите ответы на вопросы и познакомьтесь с экспертами INSIDE

Вы только узнали о беременности или находитесь в начале первого триместра? Этот семинар поможет вам понять, что происходит с телом и эмоциями, какие обследования действительно важны, чего ожидать в ближайшие недели — и как почувствовать уверенность в начале этого нового этапа жизни.

Что будет на семинаре:

  • Изменения в организме — по неделям, без запугивания.
  • Обязательные и дополнительные обследования — чётко и по делу.
  • Первый скрининг — что показывает, как проходит, как подготовиться.
  • Дополнительные анализы при тревожности — когда и зачем.
  • Питание, сон, режим — без крайностей и перегруза.
  • Что допустимо и безопасно: физическая активность, интимная жизнь, массаж, танцы, косметология, ванна.

Вы получите:

  • Проверенную информацию — понятным языком.
  • Ответы на любые вопросы без осуждения.
  • Поддержку и бережное сопровождение.

Бонус для каждой участницы:

Практический гайд по анализам и обследованиям — с чёткими пояснениями, сроками и приоритетами. Удобно. Ясно. Без путаницы.

Формат:

  • Камерная, спокойная атмосфера
  • Живое общение и уважительное отношение
  • Бережное сопровождение

Дата и время: уточняйте на сайте в разделе РАСПИСАНИЕ или по телефону.

Участие бесплатно, по предварительной записи.


Гайд за 1₽ «Ранние сроки»

Полезная информация для будущих мам в удобном формате

  • Какие анализы и обследования пройти
  • Основы питания и образа жизни
  • Советы по уходу за собой

Получите гайд всего за 1₽! 


Индивидуальная встреча с акушером-гинекологом

Персональная консультация, на которой вы сможете задать все вопросы и получить поддержку

Что разберем:

  • Как проходит беременность и что важно знать
  • Физическое здоровье мамы и малыша
  • Какие анализы сдавать и зачем
  • Основы правильного питания
  • Как подготовиться к родам с первых недель

Можно прийти вместе с мужем.

Стоимость – от 3 900₽.


Бесплатная встреча-лекция. Дни открытых дверей в INSIDE

Хотите познакомиться с клубом и выбрать подходящие занятия? Приходите на День открытых дверей!

Что вас ждет:

  • Возможность задать вопросы специалистам
  • Информация о программах для будущих мам
  • Поддержка, вдохновение и уютная атмосфера


Запишитесь по ссылке бесплатно или напишите нам в чат: 
День открытых дверей


Занятия для беременных с 12 недели

Поддержка, движение и подготовка к родам — на любом этапе беременности

Физическая активность во время беременности помогает поддерживать самочувствие и готовить тело к родам. В INSIDE MAMA доступны занятия:

Физическая активность

Практики и тренинги

  • Дыхательный тренинг: научитесь правильно дышать во время родов.
  • INSIDE MAMA: полный курс лекций и практики с акушером-гинекологом.
  • INSIDE BABY: полный курс по уходу за новорожденным и грудному вскармливанию.
  • ЭКСПРЕСС-КУРС: интенсивная программа для подготовки к важному дню.

Ваши преимущества

  • Неограниченный доступ: посещайте любые занятия на любой площадке клуба.
  • Свобода выбора: комбинируйте разные тренировки и программы.
  • Особое отношение: мамы с безлимитным абонементом находятся на особом положении в INSIDE.

Получите поддержку уже сегодня

Беременность – важный этап, который можно прожить осознанно, спокойно и с радостью. Если у вас есть вопросы, напишите нам – мы рядом, чтобы помочь вам создать комфортную и счастливую беременность.


Как сделать беременность комфортной и радостной?

Первые недели беременности — это время адаптации, новых эмоций и множества вопросов. Чем раньше вы получите достоверную информацию и поддержку, тем спокойнее и увереннее будете себя чувствовать. Мы создали комплексную систему поддержки, которая поможет вам наслаждаться этим периодом и подготовиться к материнству.


Семинар для будущих мам «Ранние сроки»

Узнайте о важных шагах на ранних сроках беременности, получите ответы на вопросы и познакомьтесь с экспертами INSIDE

Вы только узнали о беременности или находитесь в начале первого триместра? Этот семинар поможет вам понять, что происходит с телом и эмоциями, какие обследования действительно важны, чего ожидать в ближайшие недели — и как почувствовать уверенность в начале этого нового этапа жизни.

Что будет на семинаре:

  • Изменения в организме — по неделям, без запугивания.
  • Обязательные и дополнительные обследования — чётко и по делу.
  • Первый скрининг — что показывает, как проходит, как подготовиться.
  • Дополнительные анализы при тревожности — когда и зачем.
  • Питание, сон, режим — без крайностей и перегруза.
  • Что допустимо и безопасно: физическая активность, интимная жизнь, массаж, танцы, косметология, ванна.

Вы получите:

  • Проверенную информацию — понятным языком.
  • Ответы на любые вопросы без осуждения.
  • Поддержку и бережное сопровождение.

Бонус для каждой участницы:

Практический гайд по анализам и обследованиям — с чёткими пояснениями, сроками и приоритетами. Удобно. Ясно. Без путаницы.

Формат:

  • Камерная, спокойная атмосфера
  • Живое общение и уважительное отношение
  • Бережное сопровождение

Дата и время: уточняйте на сайте в разделе РАСПИСАНИЕ или по телефону.

Участие бесплатно, по предварительной записи.


Гайд за 1₽ «Ранние сроки»

Полезная информация для будущих мам в удобном формате

  • Какие анализы и обследования пройти
  • Основы питания и образа жизни
  • Советы по уходу за собой

Получите гайд всего за 1₽! 


Индивидуальная встреча с акушером-гинекологом

Персональная консультация, на которой вы сможете задать все вопросы и получить поддержку

Что разберем:

  • Как проходит беременность и что важно знать
  • Физическое здоровье мамы и малыша
  • Какие анализы сдавать и зачем
  • Основы правильного питания
  • Как подготовиться к родам с первых недель

Можно прийти вместе с мужем.

Стоимость – от 3 900₽.


Бесплатная встреча-лекция. Дни открытых дверей в INSIDE

Хотите познакомиться с клубом и выбрать подходящие занятия? Приходите на День открытых дверей!

Что вас ждет:

  • Возможность задать вопросы специалистам
  • Информация о программах для будущих мам
  • Поддержка, вдохновение и уютная атмосфера


Запишитесь по ссылке бесплатно или напишите нам в чат: 
День открытых дверей


Занятия для беременных с 12 недели

Поддержка, движение и подготовка к родам — на любом этапе беременности

Физическая активность во время беременности помогает поддерживать самочувствие и готовить тело к родам. В INSIDE MAMA доступны занятия:

Физическая активность

Практики и тренинги

  • Дыхательный тренинг: научитесь правильно дышать во время родов.
  • INSIDE MAMA: полный курс лекций и практики с акушером-гинекологом.
  • INSIDE BABY: полный курс по уходу за новорожденным и грудному вскармливанию.
  • ЭКСПРЕСС-КУРС: интенсивная программа для подготовки к важному дню.

Ваши преимущества

  • Неограниченный доступ: посещайте любые занятия на любой площадке клуба.
  • Свобода выбора: комбинируйте разные тренировки и программы.
  • Особое отношение: мамы с безлимитным абонементом находятся на особом положении в INSIDE.

Получите поддержку уже сегодня

Беременность – важный этап, который можно прожить осознанно, спокойно и с радостью. Если у вас есть вопросы, напишите нам – мы рядом, чтобы помочь вам создать комфортную и счастливую беременность.


Как сделать беременность комфортной и радостной?

Первые недели беременности — это время адаптации, новых эмоций и множества вопросов. Чем раньше вы получите достоверную информацию и поддержку, тем спокойнее и увереннее будете себя чувствовать. Мы создали комплексную систему поддержки, которая поможет вам наслаждаться этим периодом и подготовиться к материнству.


Семинар для будущих мам «Ранние сроки»

Узнайте о важных шагах на ранних сроках беременности, получите ответы на вопросы и познакомьтесь с экспертами INSIDE

Вы только узнали о беременности или находитесь в начале первого триместра? Этот семинар поможет вам понять, что происходит с телом и эмоциями, какие обследования действительно важны, чего ожидать в ближайшие недели — и как почувствовать уверенность в начале этого нового этапа жизни.

Что будет на семинаре:

  • Изменения в организме — по неделям, без запугивания.
  • Обязательные и дополнительные обследования — чётко и по делу.
  • Первый скрининг — что показывает, как проходит, как подготовиться.
  • Дополнительные анализы при тревожности — когда и зачем.
  • Питание, сон, режим — без крайностей и перегруза.
  • Что допустимо и безопасно: физическая активность, интимная жизнь, массаж, танцы, косметология, ванна.

Вы получите:

  • Проверенную информацию — понятным языком.
  • Ответы на любые вопросы без осуждения.
  • Поддержку и бережное сопровождение.

Бонус для каждой участницы:

Практический гайд по анализам и обследованиям — с чёткими пояснениями, сроками и приоритетами. Удобно. Ясно. Без путаницы.

Формат:

  • Камерная, спокойная атмосфера
  • Живое общение и уважительное отношение
  • Бережное сопровождение

Дата и время: уточняйте на сайте в разделе РАСПИСАНИЕ или по телефону.

Участие бесплатно, по предварительной записи.


Гайд за 1₽ «Ранние сроки»

Полезная информация для будущих мам в удобном формате

  • Какие анализы и обследования пройти
  • Основы питания и образа жизни
  • Советы по уходу за собой

Получите гайд всего за 1₽! 


Индивидуальная встреча с акушером-гинекологом

Персональная консультация, на которой вы сможете задать все вопросы и получить поддержку

Что разберем:

  • Как проходит беременность и что важно знать
  • Физическое здоровье мамы и малыша
  • Какие анализы сдавать и зачем
  • Основы правильного питания
  • Как подготовиться к родам с первых недель

Можно прийти вместе с мужем.

Стоимость – от 3 900₽.


Бесплатная встреча-лекция. Дни открытых дверей в INSIDE

Хотите познакомиться с клубом и выбрать подходящие занятия? Приходите на День открытых дверей!

Что вас ждет:

  • Возможность задать вопросы специалистам
  • Информация о программах для будущих мам
  • Поддержка, вдохновение и уютная атмосфера


Запишитесь по ссылке бесплатно или напишите нам в чат: 
День открытых дверей


Занятия для беременных с 12 недели

Поддержка, движение и подготовка к родам — на любом этапе беременности

Физическая активность во время беременности помогает поддерживать самочувствие и готовить тело к родам. В INSIDE MAMA доступны занятия:

Физическая активность

Практики и тренинги

  • Дыхательный тренинг: научитесь правильно дышать во время родов.
  • INSIDE MAMA: полный курс лекций и практики с акушером-гинекологом.
  • INSIDE BABY: полный курс по уходу за новорожденным и грудному вскармливанию.
  • ЭКСПРЕСС-КУРС: интенсивная программа для подготовки к важному дню.

Ваши преимущества

  • Неограниченный доступ: посещайте любые занятия на любой площадке клуба.
  • Свобода выбора: комбинируйте разные тренировки и программы.
  • Особое отношение: мамы с безлимитным абонементом находятся на особом положении в INSIDE.

Получите поддержку уже сегодня

Беременность – важный этап, который можно прожить осознанно, спокойно и с радостью. Если у вас есть вопросы, напишите нам – мы рядом, чтобы помочь вам создать комфортную и счастливую беременность.



ОТЗЫВЫ