Новость о беременности всегда волнует: радость перемешивается с тревогами. Меняется тело, самочувствие, восприятие себя, привычный ритм жизни. Возникает множество вопросов, и далеко не всё ясно с первого дня.
Но беременность — это не только заботы. Это особый, неповторимый этап, который можно прожить с удовольствием, если вы в опоре и заботе. Мы рядом, чтобы помочь вам пройти этот путь уверенно — выбирайте формат поддержки, который подходит именно вам.
Беременность только началась — и в голове уже тысяча мыслей. Что нормально, что — нет? Какие анализы, как выбрать врача, когда можно в путешествие, как успокоить тревоги?
Мы создали эту программу для самого начала. Здесь — ответы на важные вопросы, упражнения для хорошего самочувствия и поддержка, чтобы прожить первый триместр спокойно и с удовольствием.
Как сделать беременность комфортной и радостной?
Первые недели беременности — это время адаптации, новых эмоций и множества вопросов. Чем раньше вы получите достоверную информацию и поддержку, тем спокойнее и увереннее будете себя чувствовать. Мы создали комплексную систему поддержки, которая поможет вам наслаждаться этим периодом и подготовиться к материнству.
Семинар для будущих мам «Ранние сроки»
Узнайте о важных шагах на ранних сроках беременности, получите ответы на вопросы и познакомьтесь с экспертами INSIDE
Вы только узнали о беременности или находитесь в начале первого триместра? Этот семинар поможет вам понять, что происходит с телом и эмоциями, какие обследования действительно важны, чего ожидать в ближайшие недели — и как почувствовать уверенность в начале этого нового этапа жизни.
Что будет на семинаре:
- Изменения в организме — по неделям, без запугивания.
- Обязательные и дополнительные обследования — чётко и по делу.
- Первый скрининг — что показывает, как проходит, как подготовиться.
- Дополнительные анализы при тревожности — когда и зачем.
- Питание, сон, режим — без крайностей и перегруза.
- Что допустимо и безопасно: физическая активность, интимная жизнь, массаж, танцы, косметология, ванна.
Вы получите:
- Проверенную информацию — понятным языком.
- Ответы на любые вопросы без осуждения.
- Поддержку и бережное сопровождение.
Бонус для каждой участницы:
Практический гайд по анализам и обследованиям — с чёткими пояснениями, сроками и приоритетами. Удобно. Ясно. Без путаницы.
Формат:
- Камерная, спокойная атмосфера
- Живое общение и уважительное отношение
- Бережное сопровождение
Дата и время: уточняйте на сайте в разделе РАСПИСАНИЕ или по телефону.
Участие бесплатно, по предварительной записи.
Гайд за 1₽ «Ранние сроки»
Полезная информация для будущих мам в удобном формате
- Какие анализы и обследования пройти
- Основы питания и образа жизни
- Советы по уходу за собой
Получите гайд всего за 1₽!
Индивидуальная встреча с акушером-гинекологом
Персональная консультация, на которой вы сможете задать все вопросы и получить поддержку
Что разберем:
- Как проходит беременность и что важно знать
- Физическое здоровье мамы и малыша
- Какие анализы сдавать и зачем
- Основы правильного питания
- Как подготовиться к родам с первых недель
Можно прийти вместе с мужем.
Стоимость – от 3 900₽.
Бесплатная встреча-лекция. Дни открытых дверей в INSIDE
Хотите познакомиться с клубом и выбрать подходящие занятия? Приходите на День открытых дверей!
Что вас ждет:
- Возможность задать вопросы специалистам
- Информация о программах для будущих мам
- Поддержка, вдохновение и уютная атмосфера
Запишитесь по ссылке бесплатно или напишите нам в чат:
День открытых дверей
Занятия для беременных с 12 недели
Поддержка, движение и подготовка к родам — на любом этапе беременности
Физическая активность во время беременности помогает поддерживать самочувствие и готовить тело к родам. В INSIDE MAMA доступны занятия:
Физическая активность
- Аквааэробика: поддержание формы, легкость и комфорт.
- Йога, Йога в гамаках, Пилатес, Стретчинг: гармония и гибкость.
- Фитнес: укрепление тела и подготовка мышц к родам.
Практики и тренинги
- Дыхательный тренинг: научитесь правильно дышать во время родов.
- INSIDE MAMA: полный курс лекций и практики с акушером-гинекологом.
- INSIDE BABY: полный курс по уходу за новорожденным и грудному вскармливанию.
- ЭКСПРЕСС-КУРС: интенсивная программа для подготовки к важному дню.
Ваши преимущества
- Неограниченный доступ: посещайте любые занятия на любой площадке клуба.
- Свобода выбора: комбинируйте разные тренировки и программы.
- Особое отношение: мамы с безлимитным абонементом находятся на особом положении в INSIDE.
Получите поддержку уже сегодня
Беременность – важный этап, который можно прожить осознанно, спокойно и с радостью. Если у вас есть вопросы, напишите нам – мы рядом, чтобы помочь вам создать комфортную и счастливую беременность.
Как сделать беременность комфортной и радостной?
Первые недели беременности — это время адаптации, новых эмоций и множества вопросов. Чем раньше вы получите достоверную информацию и поддержку, тем спокойнее и увереннее будете себя чувствовать. Мы создали комплексную систему поддержки, которая поможет вам наслаждаться этим периодом и подготовиться к материнству.
Семинар для будущих мам «Ранние сроки»
Узнайте о важных шагах на ранних сроках беременности, получите ответы на вопросы и познакомьтесь с экспертами INSIDE
Вы только узнали о беременности или находитесь в начале первого триместра? Этот семинар поможет вам понять, что происходит с телом и эмоциями, какие обследования действительно важны, чего ожидать в ближайшие недели — и как почувствовать уверенность в начале этого нового этапа жизни.
Что будет на семинаре:
- Изменения в организме — по неделям, без запугивания.
- Обязательные и дополнительные обследования — чётко и по делу.
- Первый скрининг — что показывает, как проходит, как подготовиться.
- Дополнительные анализы при тревожности — когда и зачем.
- Питание, сон, режим — без крайностей и перегруза.
- Что допустимо и безопасно: физическая активность, интимная жизнь, массаж, танцы, косметология, ванна.
Вы получите:
- Проверенную информацию — понятным языком.
- Ответы на любые вопросы без осуждения.
- Поддержку и бережное сопровождение.
Бонус для каждой участницы:
Практический гайд по анализам и обследованиям — с чёткими пояснениями, сроками и приоритетами. Удобно. Ясно. Без путаницы.
Формат:
- Камерная, спокойная атмосфера
- Живое общение и уважительное отношение
- Бережное сопровождение
Дата и время: уточняйте на сайте в разделе РАСПИСАНИЕ или по телефону.
Участие бесплатно, по предварительной записи.
Гайд за 1₽ «Ранние сроки»
Полезная информация для будущих мам в удобном формате
- Какие анализы и обследования пройти
- Основы питания и образа жизни
- Советы по уходу за собой
Получите гайд всего за 1₽!
Индивидуальная встреча с акушером-гинекологом
Персональная консультация, на которой вы сможете задать все вопросы и получить поддержку
Что разберем:
- Как проходит беременность и что важно знать
- Физическое здоровье мамы и малыша
- Какие анализы сдавать и зачем
- Основы правильного питания
- Как подготовиться к родам с первых недель
Можно прийти вместе с мужем.
Стоимость – от 3 900₽.
Бесплатная встреча-лекция. Дни открытых дверей в INSIDE
Хотите познакомиться с клубом и выбрать подходящие занятия? Приходите на День открытых дверей!
Что вас ждет:
- Возможность задать вопросы специалистам
- Информация о программах для будущих мам
- Поддержка, вдохновение и уютная атмосфера
Запишитесь по ссылке бесплатно или напишите нам в чат:
День открытых дверей
Занятия для беременных с 12 недели
Поддержка, движение и подготовка к родам — на любом этапе беременности
Физическая активность во время беременности помогает поддерживать самочувствие и готовить тело к родам. В INSIDE MAMA доступны занятия:
Физическая активность
- Аквааэробика: поддержание формы, легкость и комфорт.
- Йога, Йога в гамаках, Пилатес, Стретчинг: гармония и гибкость.
- Фитнес: укрепление тела и подготовка мышц к родам.
Практики и тренинги
- Дыхательный тренинг: научитесь правильно дышать во время родов.
- INSIDE MAMA: полный курс лекций и практики с акушером-гинекологом.
- INSIDE BABY: полный курс по уходу за новорожденным и грудному вскармливанию.
- ЭКСПРЕСС-КУРС: интенсивная программа для подготовки к важному дню.
Ваши преимущества
- Неограниченный доступ: посещайте любые занятия на любой площадке клуба.
- Свобода выбора: комбинируйте разные тренировки и программы.
- Особое отношение: мамы с безлимитным абонементом находятся на особом положении в INSIDE.
Получите поддержку уже сегодня
Беременность – важный этап, который можно прожить осознанно, спокойно и с радостью. Если у вас есть вопросы, напишите нам – мы рядом, чтобы помочь вам создать комфортную и счастливую беременность.
Как сделать беременность комфортной и радостной?
Первые недели беременности — это время адаптации, новых эмоций и множества вопросов. Чем раньше вы получите достоверную информацию и поддержку, тем спокойнее и увереннее будете себя чувствовать. Мы создали комплексную систему поддержки, которая поможет вам наслаждаться этим периодом и подготовиться к материнству.
Семинар для будущих мам «Ранние сроки»
Узнайте о важных шагах на ранних сроках беременности, получите ответы на вопросы и познакомьтесь с экспертами INSIDE
Вы только узнали о беременности или находитесь в начале первого триместра? Этот семинар поможет вам понять, что происходит с телом и эмоциями, какие обследования действительно важны, чего ожидать в ближайшие недели — и как почувствовать уверенность в начале этого нового этапа жизни.
Что будет на семинаре:
- Изменения в организме — по неделям, без запугивания.
- Обязательные и дополнительные обследования — чётко и по делу.
- Первый скрининг — что показывает, как проходит, как подготовиться.
- Дополнительные анализы при тревожности — когда и зачем.
- Питание, сон, режим — без крайностей и перегруза.
- Что допустимо и безопасно: физическая активность, интимная жизнь, массаж, танцы, косметология, ванна.
Вы получите:
- Проверенную информацию — понятным языком.
- Ответы на любые вопросы без осуждения.
- Поддержку и бережное сопровождение.
Бонус для каждой участницы:
Практический гайд по анализам и обследованиям — с чёткими пояснениями, сроками и приоритетами. Удобно. Ясно. Без путаницы.
Формат:
- Камерная, спокойная атмосфера
- Живое общение и уважительное отношение
- Бережное сопровождение
Дата и время: уточняйте на сайте в разделе РАСПИСАНИЕ или по телефону.
Участие бесплатно, по предварительной записи.
Гайд за 1₽ «Ранние сроки»
Полезная информация для будущих мам в удобном формате
- Какие анализы и обследования пройти
- Основы питания и образа жизни
- Советы по уходу за собой
Получите гайд всего за 1₽!
Индивидуальная встреча с акушером-гинекологом
Персональная консультация, на которой вы сможете задать все вопросы и получить поддержку
Что разберем:
- Как проходит беременность и что важно знать
- Физическое здоровье мамы и малыша
- Какие анализы сдавать и зачем
- Основы правильного питания
- Как подготовиться к родам с первых недель
Можно прийти вместе с мужем.
Стоимость – от 3 900₽.
Бесплатная встреча-лекция. Дни открытых дверей в INSIDE
Хотите познакомиться с клубом и выбрать подходящие занятия? Приходите на День открытых дверей!
Что вас ждет:
- Возможность задать вопросы специалистам
- Информация о программах для будущих мам
- Поддержка, вдохновение и уютная атмосфера
Запишитесь по ссылке бесплатно или напишите нам в чат:
День открытых дверей
Занятия для беременных с 12 недели
Поддержка, движение и подготовка к родам — на любом этапе беременности
Физическая активность во время беременности помогает поддерживать самочувствие и готовить тело к родам. В INSIDE MAMA доступны занятия:
Физическая активность
- Аквааэробика: поддержание формы, легкость и комфорт.
- Йога, Йога в гамаках, Пилатес, Стретчинг: гармония и гибкость.
- Фитнес: укрепление тела и подготовка мышц к родам.
Практики и тренинги
- Дыхательный тренинг: научитесь правильно дышать во время родов.
- INSIDE MAMA: полный курс лекций и практики с акушером-гинекологом.
- INSIDE BABY: полный курс по уходу за новорожденным и грудному вскармливанию.
- ЭКСПРЕСС-КУРС: интенсивная программа для подготовки к важному дню.
Ваши преимущества
- Неограниченный доступ: посещайте любые занятия на любой площадке клуба.
- Свобода выбора: комбинируйте разные тренировки и программы.
- Особое отношение: мамы с безлимитным абонементом находятся на особом положении в INSIDE.
Получите поддержку уже сегодня
Беременность – важный этап, который можно прожить осознанно, спокойно и с радостью. Если у вас есть вопросы, напишите нам – мы рядом, чтобы помочь вам создать комфортную и счастливую беременность.
Остались вопросы? Напишите нам — поможем подобрать программу, пригласим на бесплатную встречу или подарим онлайн‑тренировку!
Подписаться на Telegram Inside Mama
Позвонить: 8‑812‑642‑71‑50
Оксана Анатольевна Л.
Татьяна Мартынова
Кристина К.
Мария
Юлик
Evgeniia Galkina
Елена Маяковская
Маша Т.