Релакс Йога для беременных — это специально разработанные занятия, направленные на глубокое расслабление и восстановление будущих мам.
Включает медитации, дыхательные упражнения и мягкие асаны, которые помогут подготовиться к родам и улучшить общее самочувствие.
Присоединяйтесь к нашим занятиям в клубе INSIDE и ощутите гармонию и спокойствие в этот важный период вашей жизни.
Наши занятия разработаны совместно с акушерами-гинекологами и учитывают все особенности беременности. Мы гарантируем, что вы получите максимум пользы и удовольствия от практик, которые помогают:
- Снять физическое и эмоциональное напряжение
- Улучшить гибкость и выносливость
- Подготовить тело к родам
- Улучшить качество сна
- Создать глубокую связь с будущим ребёнком
Ещё выгоднее: Дополните Акваэробикой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ". 12 занятий на выбор: фитнес, йога, йога в гамаках, релакс йога, стретчинг или растяжка, аквааэробика, дыхательный тренинг, Оздоровительный комплекс - Здоровая спина.
 |  |  |  |  |
 |  |  |  |
Релакс Йога – это практика, специально адаптированная для будущих мам, направленная на глубокое расслабление и восстановление.
Эти занятия включают элементы управляемой медитации, известные как “йогический сон”, дыхательные упражнения и мягкие асаны, которые помогают будущим мамам справляться со стрессом и подготовиться к родам.
Что еще вас ждет на занятии?
- Медитация: Погружение в состояние глубокого расслабления, лежа в позе шавасана. Ведущий помогает направлять внимание внутрь, что позволяет достичь баланса между бодрствованием и сном, оставаясь в осознанном состоянии.
- Перинатальная Йога: Мягкие асаны и упражнения, адаптированные для беременных, включающие простые позы, дыхательные практики, медитации и аффирмации. Эти комплексы помогают подготовить тело и психику к родам и скорейшему восстановлению. Перинатальная йога улучшает настроение и эмоциональное состояние, помогает справляться со страхами и неуверенностью, создавая гармоничное течение беременности и устанавливая глубокую связь с будущим ребёнком.
- Музыка, Шавасана, Дыхательные Практики: Каждый инструктор отслеживает настроение и запрос группы и включает в занятия уникальные техники для расслабления.
Релакс Йога – это идеальный способ снять напряжение, укрепить здоровье и подготовиться к родам, оставаясь в состоянии покоя и умиротворения. Присоединяйтесь к нашим занятиям в клубе INSIDE и ощутите гармонию и спокойствие в этот важный период вашей жизни.
Цена: Входит во все абонементы на суше
Записаться на занятия можно на нашем сайте или связавшись с администратором клуба.
Занятия проводятся в уютной и спокойной атмосфере, способствующей полному расслаблению и восстановлению. Каждый урок включает:
Для занятий потребуется удобная одежда, коврик для йоги и, по желанию, подушка для медитации.