Dance mix (60 мин) - это микс танцевальных стилей в одной не сложной хореографии, которую готовит для вас к каждому занятию, наш хореограф.
Её задача выстроить тренировку так, чтобы каждая девушка, не зависимо от уровня подготовки, чувствовала себя максимально комфортно.
В начале занятия 10-15 мин мы уделяем разминке с простыми аэробными упражнениями для разогрева всего тела.
Плюс упражнения на растяжку и суставная гимнастика.
Далее мы учим и протанцовываем связку много раз (под счёт и под музыку), разбирая технику музыкального движения ног, бёдер, спины и головы.
Много внимания уделяется внутреннему и эмоциональному состоянию.
Считаю, что танцевать умеет каждая из вас! Просто не все об этом знают.
Ждём активных, целеустремленных, позитивных, с горящими глазами и безусловным желанием танцевать.
Танцы проходят по адресу:
М. Лиговский пр.
Константина Заслонова ул. 5
Планируется группа по танцам на Комендантском пр. 31к1.
Следите за расписанием в разделе РАСПИСАНИЕ.
Посетите также фитнес, йогу, аквааэробику на других площадках клуба.
1 час
Удобная спортивная одежда, кроссовки, бутылка воды.
В клубе есть душ, поэтому так же можете захватить с собой полотенце и необходимые принадлежности.