Кто готов погрузиться в вопросы сна. Чтобы лучше понимать своего малыша и высыпаться всей семьёй.
Для кого этот марафон:
Для тех, кто в ожидании малыша, кто уже познал сон с младенцем и хочет лучше разобраться, как же выспаться всей семье.
Так же марафон будет полезен, если у вас 2 и более детей, которые спят по-разному.
Возраст 0+
КОГДА НАЧИНАЕТСЯ:
Каждый третий понедельник месяца.
Ближайший старт 1.10 и 12.12
СКОЛЬКО ДЛИТСЯ:
Три недели.
КАК ПРОХОДИТ:
В закрытой группе телеграм с понедельника по пятницу включительно будут добавляться уроки. Дополнительно будет прямой эфир с вопросами.
ЧТО БУДЕМ ИЗУЧАТЬ:
Как мамино самочувствие может влиять на сон младенца.
Условия для безопасного сна, где бы ни спал ребёнок (кроватка, приставная кроватка или родительская постель).
Что делать с короткими и длинными снами, частыми ночными пробуждениями, перегулами, недогулами и другими сложностями.
Режим и как меняется сон в течение первого года жизни.
Конкурирующие со сном потребности (узнаете, что мешает спать именно вам).
Поговорим о самостоятельном засыпании.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ДНИ:
Разберёмся в организации сна в семьях с двумя и более детьми (двойни, погодки и дети с большей разнице в возрасте)
Поговорим об укладывании другими взрослыми.
И развеем часто встречающиеся мифы о сне.
ТАРИФЫ:
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ:
Доступ к 10 урокам, самостоятельное изучение марафона
Доступ к 10 урокам + возможность задавать вопросы эксперту по сну в комментариях к уроку
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ:
Все к тарифу групповой + разовая онлайн консультация по сну 1час + сопровождение в личной переписке с автором марафона Валентиной Силкиной в течение марафона и 1 неделю после окончания марафона.
ПОДРОБНОЕ РАСПИСАНИЕ ПО ДНЯМ МАРАФОНА:
1 день:
•Знакомство.
•Почему важен мамин ресурс.
•Потребности мамы и малыша.
•Почему сон ребёнка всех волнует и почему дети сопротивляются сну.
•Варианты помощи и поддержки для мам.
2 день:
•Условия для комфортного сна.
•Безопасный сон в разных местах.
•Сон на улице.
4 день:
•Отличия взрослого сна от детского
•Таблички по возрастным нормам и как найти норму сна для своего малыша
•Действия в разных ситуациях (перегул, недогул, сброс сна, путаница дня и ночи и другие состояния).
5 день:
•Влияние скачков первого года на сон ребёнка
7 день:
•Важность проведения бодрствования для хорошего сна.
•Ритуалы перед сном
•Ассоциации на сон и всё о них.
9 день:
•Потребности ребёнка.
•Причины пробуждений.
•Плач - для чего нужен и как успокоить малыша.
11 день:
•Как спали раньше и откуда пришло самостоятельное засыпание
•Помогают ли методики лучше спать?
•Что не так в словах «самостоятельное засыпание»?
•Что помогает уснуть ребёнку и взрослому.
12 день:
•Особенности сна двоен и что может помочь родителям двойни.
•Сон погодок.
•Как подготовить старшего к рождению младшего, что делать после появления младшего ребёнка.
13 день:
•Трудности, с которыми могут столкнуться при отлучках мамы, выходе ее на работу и при укладывании другими взрослыми.
•Как подготовиться к маминым отлучкам.
•Как перестроить режим под изменившиеся обстоятельства.
•Как кормить и укладывать без мамы.
•По детский сад.
14 день:
•Развенчаем мифы о сне
15 день:
Эфир с ответами на вопросы.
Проект: Истории родов
Истории родов наших мам. Самые трепетные строчки, которые мы получаем от вас после первого дня рождения вашего малыша. Бури эмоций и чувств. Смешные и честные, серьезные и нежные. Таинственные и героические. Удивительные и трогательные.