Забота о себе после родов – ключ к вашему здоровью и благополучию.
Что происходит с вашим телом после родов и как помочь себе восстановиться с легкостью и уверенностью, что вы на правильном пути?
Мы создали курс «ЗАБОТА О СЕБЕ», чтобы вы могли сосредоточиться на собственном восстановлении и поддержании здоровья после родов. Наша команда специалистов окружит вас заботой и предоставит всю необходимую поддержку в этот важный период вашей жизни.
О чём курс?
Курс предназначен для молодых мам, которые хотят восстановиться после родов. Команда наших опытных специалистов — гинеколог, диетолог, психолог и реабилитолог — делится проверенными знаниями и практическими рекомендациями по всем аспектам послеродового периода.
Что вас ждет в курсе
- Знакомство с ведущими специалистами и введение в курс.
- Основные принципы послеродового восстановления и поддержания здоровья.
- Легкие физические упражнения и практические советы по питанию.
- Глубокие сессии, посвященные вопросам здоровья, питания, психологической поддержки и физической активности.
Почему выбирают наш курс
✓ Комплексный подход: Полная поддержка в процессе восстановления после родов — от физического до эмоционального здоровья.
✓ Опытные специалисты: Курс разработан ведущими профессионалами с многолетним опытом:
✓ Анна Полуэктова — акушер-гинеколог с более чем 20-летним стажем работы в лучших клиниках и роддомах Санкт-Петербурга.
✓ Ольга Шестакова — диетолог, терапевт и гастроэнтеролог.
✓ Юлия Абдрахманова — физический терапевт, инструктор-методист ЛФК.
✓ Анастасия — практикующий психолог.
Как проходит обучение
- Курс доступен для самостоятельного изучения в в Telegram канале.
- Каждую неделю новые участники присоединяются к закрытому телеграм-каналу, где получают доступ ко всем материалам и рекомендациям. Некоторые темы раскрыты в аудио формате от специалиста, что удобно для прослушивания в роддоме или при кормлении малыша.
Что вы получите
Полезные знания по таким темам, как:
- Послеродовое восстановление: устранение отеков, уход за швами, борьба с геморроем, восстановление после кесарева сечения и многое другое.
- Здоровье мамы: помощь при болях в спине, диастазе, предотвращение тромбоза.
- Психологическая поддержка: техники для снижения стресса и поддержания эмоционального баланса.
- Диета и питание: советы по питанию, поддержка тела и принятие его изменений, борьба с зависимостью от сахара.
- Упражнения для всех: безопасные и эффективные комплексы для восстановления после естественных родов и кесарева сечения.
