События в клубе для будущих и уже мам
Уникальные встречи, активности и праздники
INSIDE MAMA КЭМП • Лето в парках Бесплатно
Бесплатный летний формат INSIDE MAMA: мягкие тренировки на воздухе в парках Петербурга – фитнес, йога, растяжка, дыхание и подготовка к родам. Четыре команды с наставницами, пикники с экспертами клиники «Мать и дитя» и финальное кострище с награждением в конце каждого месяца.
На воздухе
КЭМП • Удельный парк
10 июня • СРЕДА
11:00–13:00 • Растяжка для будущих мам • Настя Пенькова
8 июля • СРЕДА
11:00–13:00 • Растяжка для будущих мам • Настя Пенькова
12 августа • СРЕДА
11:00–13:00 • Растяжка для будущих мам • Настя Пенькова
На воздухе
КЭМП • Приморский парк Победы
12 июня • ПЯТНИЦА
11:00–13:00 • Фитнес для будущих мам • Анна Панова
14 июля • ВТОРНИК
11:00–13:00 • Фитнес для будущих мам • Анна Панова
18 августа • ВТОРНИК
11:00–13:00 • Фитнес для будущих мам • Анна Панова
На воздухе
КЭМП • Парк Пискарёвский
16 июня • ВТОРНИК
11:00–13:00 • Фитнес для будущих мам • Саша Солдогина
6 июля • ПОНЕДЕЛЬНИК
10:00–12:00 • Фитнес для будущих мам • Саша Солдогина
3 августа • ПОНЕДЕЛЬНИК
10:00–12:00 • Фитнес для будущих мам • Саша Солдогина
На воздухе
КЭМП • Муринский парк
22 июня • ПОНЕДЕЛЬНИК
11:00–13:00 • Йога для будущих мам • Аня Мишина
13 июля • ПОНЕДЕЛЬНИК
11:00–13:00 • Йога для будущих мам • Аня Мишина
17 августа • ПОНЕДЕЛЬНИК
11:00–13:00 • Йога для будущих мам • Аня Мишина
Участие бесплатное • Подробности и запись – на странице INSIDE MAMA КЭМП
Первое лето малыша • Встреча с врачом-педиатром
Тёплая и практичная встреча для будущих мам и мам малышей до полугода о том, как спокойно провести первое лето с ребёнком: жара, одежда, SPF, купание, аптечка, укусы и частые вопросы родителей.
В гостях у INSIDE – врач-педиатр Дамир Вергасов, специалист клиники «Мать и дитя Лахта» и папа двоих детей.
Студия
Комендантский пр. 31к1
9 июня • ВТОРНИК
15:30–17:00 • Первое лето малыша – жара, SPF, аптечка и спокойствие мамы
Запись обязательна • Донейшн по сердцу
Праздник для будущих мам
Тёплый праздник для будущих мам – лёгкая атмосфера, общение, забота и приятные сюрпризы от клуба.
Студия
Комендантский пр. 31к1
8 июня • ПОНЕДЕЛЬНИК
14:30–16:00 • Праздник для будущих мам
Встреча для беременных • В гостях у INSIDE
Встреча с приглашённым специалистом клуба: ответы на важные вопросы беременности и подготовки к материнству в тёплой обстановке.
Студия
Дальневосточный пр. 12к2, 2 этаж
17 июня • СРЕДА
15:00–16:30 • Встреча для беременных • В гостях у INSIDE
Бесплатные встречи и лекции с подарками для будущих родителей
Требуется только записаться – детали мы берём на себя, чтобы всё прошло легко и с заботой
День открытых дверей Бесплатно
Формат, где можно познакомиться с пространством, ведущими и программами, задать вопросы и почувствовать атмосферу. Тема встречи зависит от даты: первые покупки и гаджеты или дыхание в родах.
Студия
Комендантский пр. 31к1
7 июня • ВОСКРЕСЕНЬЕ
16:00–17:00 • ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ – Дыхание в родах
13 июня • СУББОТА
15:30–16:30 • ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ – Первые покупки и гаджеты
26 июня • ПЯТНИЦА
15:00–16:00 • ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ – Первые покупки и гаджеты
5 июля • ВОСКРЕСЕНЬЕ
16:00–17:00 • ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ – Дыхание в родах
19 июля • ВОСКРЕСЕНЬЕ
16:00–17:00 • ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ – Слинги и гаджеты
24 июля • ПЯТНИЦА
15:00–16:00 • ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ – Первые покупки и гаджеты
Студия
Дальневосточный пр. 12к2, 2 этаж
28 июня • ВОСКРЕСЕНЬЕ
16:00–17:00 • ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ – Первые покупки и гаджеты
2 июля • ЧЕТВЕРГ
16:00–17:00 • ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ – Первые покупки и гаджеты
10 июля • ПЯТНИЦА
13:30–14:30 • ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ – Дыхание в родах
17 июля • ПЯТНИЦА
13:30–14:30 • ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ – Слинги и гаджеты
26 июля • ВОСКРЕСЕНЬЕ
16:00–17:00 • ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ – Первые покупки и гаджеты
Ранние сроки Бесплатно
Для тех, кто только узнал о беременности: что важно сейчас, какие обследования, как уменьшить тревогу и выстроить режим.
Студия
Комендантский пр. 31к1
РАСПИСАНИЕ УТОЧНЯЕТСЯ
Ранние сроки – следите за обновлениями
Слинги и гаджеты Бесплатно
Вдохновение от Натальи. Личный опыт и общение с основательницей, подарок каждой маме.
Студия
Комендантский пр. 31к1
РАСПИСАНИЕ УТОЧНЯЕТСЯ
Слинги и гаджеты – следите за обновлениями
Студия
Дальневосточный пр. 12к2, 2 этаж
РАСПИСАНИЕ УТОЧНЯЕТСЯ
Слинги и гаджеты – следите за обновлениями
Донейшн встречи
Встречи с тёплой атмосферой и свободным вкладом – вы участвуете так, как откликается именно вам
Проводы в роды Донейшн
Финальная настройка перед родами: план родов, ресурсы, ритуалы поддержки, ответы на последние вопросы.
Студия
Комендантский пр. 31к1
22 июня • ПОНЕДЕЛЬНИК
16:00–17:30 • Проводы в роды
29 июня • ПОНЕДЕЛЬНИК
14:30–16:00 • Проводы в роды
27 июля • ПОНЕДЕЛЬНИК
16:00–17:30 • Проводы в роды
Студия
Дальневосточный пр. 12к2, 2 этаж
26 июня • ПЯТНИЦА
15:30–17:00 • Проводы в роды
31 июля • ПЯТНИЦА
15:30–17:00 • Проводы в роды
Донейшн (по желанию)
День поддержки ГВ в Inside Для мам
Короткие индивидуальные консультации с консультантом по грудному вскармливанию в спокойной и приватной обстановке. 25–30 минут на ваши вопросы – поддержка, ответы и спокойный разбор того, что волнует именно сейчас. Запись через службу заботы.
Студия
Комендантский пр. 31к1
18 июня • ЧЕТВЕРГ
14:30–16:30 • День поддержки ГВ в Inside
23 июля • ЧЕТВЕРГ
14:30–16:30 • День поддержки ГВ в Inside
Студия
Дальневосточный пр. 12к2, 2 этаж
15 июня • ПОНЕДЕЛЬНИК
17:30–19:30 • День поддержки ГВ в Inside
13 июля • ПОНЕДЕЛЬНИК
17:30–19:30 • День поддержки ГВ в Inside
Донейшн (от 500 ₽)
Онлайн–тренировки
Когда важно продолжать заботиться о себе, даже если вы не можете быть в студии
Онлайн–тренировки с личной обратной связью Онлайн
Онлайн–занятия с тренером и обратной связью. Доступ по ссылке Zoom, установка приложения не обязательна.
Онлайн
Zoom
ПОНЕДЕЛЬНИК
12:00–12:55 • Фитнес для беременных и уже мам • Пенькова Анастасия
ВТОРНИК
11:00–11:55 • Женский фитнес • Панова Анна
ЧЕТВЕРГ
11:30–12:25 • Здоровая спина • Панова Анна
ПЯТНИЦА
11:00–11:55 • Йога • Мишина Анна
Стоимость: Можно по абонементу
Спортивные занятия в зале и бассейне – движение с любовью к себе
Аквааэробика, фитнес, йога, пилатес, растяжка и медитации для силы и гармонии – мы рядом, чтобы поддержать
Аквааэробика Бассейн
Когда спина и тело просят разгрузки. Тренировки в воде успокаивают и наполняют силами. Занятия с нудлами и свободное плавание.
GW Fitness
Долгоозёрная ул. 14к2 (Бассейн и зал для йоги)
⚠ 1–14 июля – бассейн закрыт на профилактические работы
Хаммам, сауна, джакузи
ПОНЕДЕЛЬНИК
14:00–14:55 • Аквааэробика
15:00–15:55 • Аквааэробика
ЧЕТВЕРГ
13:00–13:55 • Аквааэробика
14:00–14:55 • Аквааэробика
ВОСКРЕСЕНЬЕ
15:00–15:55 • Аквааэробика
Gravity Sport
Сантьяго-де-Куба ул. 6к4 (Бассейн и фитнес)
Сауна
ВТОРНИК
14:00–14:55 • Аквааэробика
ПЯТНИЦА
13:00–13:55 • Аквааэробика
ВОСКРЕСЕНЬЕ
13:00–13:55 • Аквааэробика
17:00–17:55 • Аквааэробика
СКА
Российский пр. 6, стр. 1, вход 14 (Бассейн)
⚠ 8–21 июня – бассейн закрыт на профилактические работы
Сауна
ВТОРНИК
11:00–11:55 • Аквааэробика
19:00–19:55 • Аквааэробика
ПЯТНИЦА
11:00–11:55 • Аквааэробика
СУББОТА
11:00–11:55 • Аквааэробика
12:00–12:55 • Аквааэробика
ВОСКРЕСЕНЬЕ
17:30–18:25 • Аквааэробика
СК ПГУПС
Кронверкский пр. 9 лит. Б (Бассейн)
ВОСКРЕСЕНЬЕ
15:00–15:55 • Аквааэробика
ЦЕНТР ДВИЖЕНИЯ
Варшавская ул. 5к3 (Бассейн)
Сауна
ПОНЕДЕЛЬНИК
13:00–13:55 • Аквааэробика
ЧЕТВЕРГ
13:00–13:55 • Аквааэробика
Стоимость: 800 ₽ пробное
С собой: купальник, шапочка, полотенце, резиновые тапочки, фен, принадлежности для душа, обменная карта беременной
С собой: купальник, шапочка, полотенце, резиновые тапочки, фен, принадлежности для душа, обменная карта беременной
Фитнес для будущих мам
Функциональная нагрузка и укрепление тела в беременность, бережный темп, внимание к самочувствию.
Студия
Комендантский пр. 31к1
ВТОРНИК
15:00–15:55 • Танцевальный фитнес для будущих мам
17:50–18:45 • Фитнес для будущих мам
ЧЕТВЕРГ
18:30–19:25 • Фитнес для будущих мам
Gravity Sport
Сантьяго-де-Куба ул. 6к4 (Бассейн и фитнес)
ПЯТНИЦА
14:30–15:25 • Фитнес для будущих мам
Студия
Дальневосточный пр. 12к2, 2 этаж
СРЕДА
11:30–12:25 • Фитнес для будущих мам
ПЯТНИЦА
11:30–12:25 • Фитнес для будущих мам
Exhale
Победы ул. 5
ВТОРНИК
17:30–18:25 • Фитнес для будущих мам
СУББОТА
12:15–13:10 • Фитнес для будущих мам
Стоимость: 800 ₽ пробное
Йога и йога в гамаках
Мягкие практики расслабления. Асаны помогают уменьшать отёки и напряжение, поддерживать комфорт в беременность.
Студия
Комендантский пр. 31к1
ПОНЕДЕЛЬНИК
17:45–18:40 • релакс–йога
19:00–19:55 • йога
ВТОРНИК
13:30–14:25 • йога на фитболах
СРЕДА
16:00–16:55 • йога
19:00–19:55 • йога
ЧЕТВЕРГ
11:15–12:10 • йога на фитболах
12:30–13:25 • йога
ПЯТНИЦА
17:00–17:55 • йога на фитболах
18:30–19:25 • релакс–йога
GW Fitness
Долгоозёрная ул. 14к2 (Бассейн и зал для йоги)
ПОНЕДЕЛЬНИК
16:30–17:25 • йога в гамаках
ЧЕТВЕРГ
15:30–16:25 • йога в гамаках
Студия
Дальневосточный пр. 12к2, 2 этаж
ПОНЕДЕЛЬНИК
12:30–13:25 • йога на фитболах
СРЕДА
13:00–13:55 • йога
ЧЕТВЕРГ
18:30–19:25 • йога на фитболах
19:30–20:25 • релакс–йога
ПЯТНИЦА
17:30–18:25 • йога
19:00–19:55 • Йога для пар • для будущих и уже мам с партнёром Новинка
СУББОТА
11:30–12:25 • йога на фитболах
Exhale
Победы ул. 5
ЧЕТВЕРГ
15:30–16:25 • йога на фитболах
СУББОТА
13:30–14:25 • йога
Moonlight
Казанская ул. 26/27, 2 этаж
ВТОРНИК
12:00–12:55 • йога
Стоимость: 800 ₽ пробное
Пилатес, стретчинг, медитации
Забота о себе в каждом движении. Мягкая работа с мышцами, осанкой и расслаблением.
Студия
Комендантский пр. 31к1
ПОНЕДЕЛЬНИК
12:15–13:10 • здоровая спина
ВТОРНИК
16:30–17:25 • стретчинг
19:00–19:55 • стретчинг
ЧЕТВЕРГ
17:20–18:15 • здоровая спина
Студия
Дальневосточный пр. 12к2, 2 этаж
ВТОРНИК
17:00–17:55 • растяжка
СРЕДА
18:30–19:25 • здоровая спина
19:30–20:25 • растяжка
Flex Balance
Дальневосточный пр. 12к2 (Студия растяжки в гамаках, отдельный вход)
ВОСКРЕСЕНЬЕ
13:30–14:25 • растяжка в гамаках
Flex Balance
Лиговский пр. 232
ВТОРНИК
13:00–13:55 • растяжка
ЧЕТВЕРГ
12:00–12:55 • йога
13:00–13:55 • йога в гамаках
Exhale
Победы ул. 5
СРЕДА
12:00–12:55 • пилатес
ПЯТНИЦА
15:00–15:55 • пилатес
Стоимость: от 800 ₽ пробное
Курсы и дыхательные тренинги для подготовки к родам
Всё для того, чтобы встретить малыша спокойно и уверенно – в своём темпе и с нашими знаниями
Курсы Inside Mama
Регулярные занятия. Если не подошло расписание – курс доступен онлайн или индивидуально на любой площадке.
Студия
Комендантский пр. 31к1
10 июня • СРЕДА
11:15–14:30 • Inside Mama – Роды от А до Я
17 июня • СРЕДА
11:15–14:30 • Inside Mama – Медицинские вмешательства и послеродовый период
20 июня • СУББОТА
11:30–14:45 • Inside Mama – Подготовка к родам
24 июня • СРЕДА
11:15–14:30 • Inside Mama – Жизнь после родов
27 июня • СУББОТА
11:30–14:45 • Inside Mama – Роды от А до Я
1 июля • СРЕДА
11:15–14:30 • Inside Mama – Подготовка к родам
4 июля • СУББОТА
11:30–14:45 • Inside Mama – Медицинские вмешательства и послеродовый период
8 июля • СРЕДА
11:15–14:30 • Inside Mama – Роды от А до Я
11 июля • СУББОТА
11:30–14:45 • Inside Mama – Жизнь после родов
13 июля • ПОНЕДЕЛЬНИК
14:00–17:15 • Inside Mama – Подготовка к родам
15 июля • СРЕДА
11:15–14:30 • Inside Mama – Медицинские вмешательства и послеродовый период
20 июля • ПОНЕДЕЛЬНИК
14:00–17:15 • Inside Mama – Роды от А до Я
22 июля • СРЕДА
11:15–14:30 • Inside Mama – Жизнь после родов
27 июля • ПОНЕДЕЛЬНИК
14:00–17:15 • Inside Mama – Медицинские вмешательства и послеродовый период
29 июля • СРЕДА
11:15–14:30 • Inside Mama – Подготовка к родам
3 августа • ПОНЕДЕЛЬНИК
14:00–17:15 • Inside Mama – Жизнь после родов
5 августа • СРЕДА
11:15–14:30 • Inside Mama – Роды от А до Я
12 августа • СРЕДА
11:15–14:30 • Inside Mama – Медицинские вмешательства и послеродовый период
19 августа • СРЕДА
11:15–14:30 • Inside Mama – Жизнь после родов
Студия
Дальневосточный пр. 12к2, 2 этаж
9 июня • ВТОРНИК
12:00–15:15 • Inside Mama – Подготовка к родам
16 июня • ВТОРНИК
12:00–15:15 • Inside Mama – Роды от А до Я
23 июня • ВТОРНИК
12:00–15:15 • Inside Mama – Медицинские вмешательства и послеродовый период
30 июня • ВТОРНИК
12:00–15:15 • Inside Mama – Жизнь после родов
14 июля • ВТОРНИК
12:00–15:15 • Inside Mama – Подготовка к родам
21 июля • ВТОРНИК
12:00–15:15 • Inside Mama – Роды от А до Я
28 июля • ВТОРНИК
12:00–15:15 • Inside Mama – Медицинские вмешательства и послеродовый период
4 августа • ВТОРНИК
12:00–15:15 • Inside Mama – Жизнь после родов
Exhale
Победы ул. 5
17 июня • СРЕДА
13:15–16:30 • Inside Mama – Подготовка к родам
24 июня • СРЕДА
13:15–16:30 • Inside Mama – Роды от А до Я
1 июля • СРЕДА
13:15–16:30 • Inside Mama – Медицинские вмешательства и послеродовый период
8 июля • СРЕДА
13:15–16:30 • Inside Mama – Жизнь после родов
Курсы Inside Baby
Студия
Комендантский пр. 31к1
12 июня • ПЯТНИЦА
11:00–14:00 • Inside Baby – Грудное вскармливание
13 июня • СУББОТА
11:30–14:30 • Inside Baby – Развитие малыша до года
19 июня • ПЯТНИЦА
11:00–14:00 • Inside Baby – Уход и день с малышом
26 июня • ПЯТНИЦА
11:00–14:00 • Inside Baby – Развитие малыша до года
29 июня • ПОНЕДЕЛЬНИК
14:00–17:00 • Inside Baby – Первые дни в роддоме
3 июля • ПЯТНИЦА
11:00–14:00 • Inside Baby – Первые дни в роддоме
6 июля • ПОНЕДЕЛЬНИК
14:00–17:00 • Inside Baby – Грудное вскармливание
10 июля • ПЯТНИЦА
11:00–14:00 • Inside Baby – Грудное вскармливание
17 июля • ПЯТНИЦА
11:00–14:00 • Inside Baby – Уход и день с малышом
18 июля • СУББОТА
16:00–19:00 • Inside Baby – Уход и день с малышом
24 июля • ПЯТНИЦА
11:00–14:00 • Inside Baby – Развитие малыша до года
25 июля • СУББОТА
16:00–19:00 • Inside Baby – Развитие малыша до года
31 июля • ПЯТНИЦА
11:00–14:00 • Inside Baby – Первые дни в роддоме
7 августа • ПЯТНИЦА
11:00–14:00 • Inside Baby – Грудное вскармливание
14 августа • ПЯТНИЦА
11:00–14:00 • Inside Baby – Уход и день с малышом
21 августа • ПЯТНИЦА
11:00–14:00 • Inside Baby – Развитие малыша до года
Студия
Дальневосточный пр. 12к2, 2 этаж
11 июня • ЧЕТВЕРГ
12:00–15:00 • Inside Baby – Первые дни в роддоме
18 июня • ЧЕТВЕРГ
12:00–15:00 • Inside Baby – Грудное вскармливание
25 июня • ЧЕТВЕРГ
12:00–15:00 • Inside Baby – Уход и день с малышом
2 июля • ЧЕТВЕРГ
12:00–15:00 • Inside Baby – Развитие малыша до года
16 июля • ЧЕТВЕРГ
12:00–15:00 • Inside Baby – Первые дни в роддоме
23 июля • ЧЕТВЕРГ
12:00–15:00 • Inside Baby – Грудное вскармливание
30 июля • ЧЕТВЕРГ
12:00–15:00 • Inside Baby – Уход и день с малышом
6 августа • ЧЕТВЕРГ
12:00–15:00 • Inside Baby – Развитие малыша до года
Exhale
Победы ул. 5
15 июля • СРЕДА
13:30–16:30 • Inside Baby – Первые дни в роддоме
22 июля • СРЕДА
13:30–16:30 • Inside Baby – Уход и день с малышом
29 июля • СРЕДА
13:30–16:30 • Inside Baby – Развитие малыша до года
5 августа • СРЕДА
13:30–16:30 • Inside Baby – Грудное вскармливание
Дыхательный тренинг
Практическая тренировка дыхания в родах, чтобы уверенно проживать схватки, переходную фазу и потуги. Подходит как подготовка, так и для повторения.
Студия
Комендантский пр. 31к1
15 июня • ПОНЕДЕЛЬНИК
15:00–16:00 • Дыхательный тренинг – Латентная и переходная фаза
16:00–17:00 • Дыхательный тренинг – Активная фаза
19 июня • ПЯТНИЦА
14:30–15:30 • Дыхательный тренинг – Потуги
15:30–16:30 • Дыхательный тренинг – Повторение всех техник
2 июля • ЧЕТВЕРГ
14:00–15:00 • Дыхательный тренинг – Латентная и переходная фаза
9 июля • ЧЕТВЕРГ
14:00–15:00 • Дыхательный тренинг – Активная фаза
16 июля • ЧЕТВЕРГ
14:00–15:00 • Дыхательный тренинг – Потуги
23 июля • ЧЕТВЕРГ
14:00–15:00 • Дыхательный тренинг – Повторение всех техник
Студия
Дальневосточный пр. 12к2, 2 этаж
10 июня • СРЕДА
15:30–16:30 • Дыхательный тренинг – Потуги
16:45–17:45 • Дыхательный тренинг – Повторение всех техник
15 июля • СРЕДА
15:30–16:30 • Дыхательный тренинг – Латентная и переходная фаза
16:45–17:45 • Дыхательный тренинг – Активная фаза
22 июля • СРЕДА
15:30–16:30 • Дыхательный тренинг – Потуги
16:45–17:45 • Дыхательный тренинг – Повторение всех техник
ЭКСПРЕСС-СЕМИНАРЫ: РОДЫ, ГВ, НОВОРОЖДЕННЫЙ
Студия
Комендантский пр. 31к1
13 июня • СУББОТА
11:00–15:00 • Экспресс-курс – Грудное вскармливание
20 июня • СУББОТА
11:00–15:00 • Экспресс-курс – Уход за новорождённым
4 июля • СУББОТА
11:00–15:00 • Экспресс-курс – Роды от А до Я + Дыхание
11 июля • СУББОТА
11:00–15:00 • Экспресс-курс – Грудное вскармливание
18 июля • СУББОТА
11:00–15:00 • Экспресс-курс – Уход за новорождённым
1 августа • СУББОТА
11:00–15:00 • Экспресс-курс – Роды от А до Я + Дыхание
8 августа • СУББОТА
11:00–15:00 • Экспресс-курс – Грудное вскармливание
15 августа • СУББОТА
11:00–15:00 • Экспресс-курс – Уход за новорождённым
Студия
Дальневосточный пр. 12к2, 2 этаж
20 июня • СУББОТА
13:30–17:30 • Экспресс-курс – Роды от А до Я + Дыхание
25 июня • ЧЕТВЕРГ
10:30–14:30 • Экспресс-курс – Уход за новорождённым
25 июля • СУББОТА
13:30–17:30 • Экспресс-курс – Роды от А до Я + Дыхание
30 июля • ЧЕТВЕРГ
10:30–14:30 • Экспресс-курс – Уход за новорождённым
Стоимость: Роды – 5 400 ₽ • ГВ – 3 500 ₽ • Новорождённый – 3 500 ₽
Поведение в родах
Разовая эффективная встреча. Позы, действия, работа с болью.
Студия
Дальневосточный пр. 12к2, 2 этаж
26 июня • ПЯТНИЦА
13:15–15:15 • Поведение в родах
31 июля • ПЯТНИЦА
13:15–15:15 • Поведение в родах
Стоимость: 3 500 ₽
Медитативные роды
Роды без страха – через дыхание, визуализацию и внутреннюю силу.
Студия
Комендантский пр. 31к1
РАСПИСАНИЕ УТОЧНЯЕТСЯ
Медитативные роды – следите за обновлениями
Стоимость: 5 900 ₽
Занятия для всей семьи – партнёрство и поддержка рядом
Папы, бабушки, малыши – каждый найдёт своё место в этом важном пути
Партнёрские роды
Подготовка пары к совместным родам: роли партнёра, техники поддержки, сценарии. Кофе–брейк, памятки и материалы.
Студия
Комендантский пр. 31к1
7 июня • ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00–15:30 • Партнёрские роды
11:30–16:00 • Партнёрские роды
14 июня • ВОСКРЕСЕНЬЕ
16:00–20:30 • Партнёрские роды
21 июня • ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00–15:30 • Партнёрские роды
5 июля • ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00–15:30 • Партнёрские роды
19 июля • ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00–15:30 • Партнёрские роды
Exhale
Победы ул. 5
20 июня • СУББОТА
14:30–19:00 • Партнёрские роды
25 июля • СУББОТА
14:30–19:00 • Партнёрские роды
Студия
Дальневосточный пр. 12к2, 2 этаж
13 июня • СУББОТА
13:30–18:00 • Партнёрские роды
27 июня • СУББОТА
13:30–18:00 • Партнёрские роды
12 июля • ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00–15:30 • Партнёрские роды
Стоимость: 11 500 ₽ (за пару)
Предоплата: 1000 ₽ – остаток на встрече
Предоплата: 1000 ₽ – остаток на встрече
Встреча с новорождённым
Первые дни и недели с малышом: режим, уход, плач, сон, комфорт родителей и ребёнка, распределение нагрузки в семье.
Студия
Комендантский пр. 31к1
13 июня • СУББОТА
15:30–19:30 • Встреча с новорождённым
14 июня • ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00–15:00 • Встреча с новорождённым
28 июня • ВОСКРЕСЕНЬЕ
16:00–20:00 • Встреча с новорождённым
12 июля • ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00–15:00 • Встреча с новорождённым
26 июля • ВОСКРЕСЕНЬЕ
16:00–20:00 • Встреча с новорождённым
Студия
Дальневосточный пр. 12к2, 2 этаж
7 июня • ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00–15:00 • Встреча с новорождённым
28 июня • ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00–15:00 • Встреча с новорождённым
11 июля • СУББОТА
13:30–17:30 • Встреча с новорождённым
26 июля • ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00–15:00 • Встреча с новорождённым
Стоимость: 11 500 ₽ (за пару)
Предоплата: 1000 ₽ – остаток на встрече
Предоплата: 1000 ₽ – остаток на встрече
Неотложная помощь
Студия
Комендантский пр. 31к1
РАСПИСАНИЕ УТОЧНЯЕТСЯ
Студия
Дальневосточный пр. 12к2, 2 этаж
14 июня • ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00–13:00 • Неотложная помощь
Для пап • Про беременность, роды, новорождённого
Практический курс для пап. Много практики на пупсах. Встреча для пап, которые хотят быть включёнными и уверенными в момент родов. Понять, как поддержать женщину, сохранить спокойствие и стать настоящей опорой в важный день.
Студия
Комендантский пр. 31к1
27 июня • СУББОТА
11:00–15:00 • Для будущих пап
25 июля • СУББОТА
11:00–15:00 • Для будущих пап
Студия
Дальневосточный пр. 12к2, 2 этаж
5 июля • ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00–15:00 • Для будущих пап
Стоимость: 4 900 ₽
Будущая бабушка
Мягко войти в новую роль. Вспомним, как было, расскажем, как стало.
Студия
Комендантский пр. 31к1
28 июня • ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00–15:00 • Будущая бабушка
26 июля • ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00–15:00 • Будущая бабушка
Студия
Дальневосточный пр. 12к2, 2 этаж
21 июня • ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00–15:00 • Будущая бабушка
19 июля • ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00–15:00 • Будущая бабушка
Стоимость: 2 900 ₽
Уже мама
Восстановление, движение и общение для комфортного материнства
Уже мама • занятия на площадках
Занятия для мам с малышами – без поиска няни, с заботой о теле и развитии ребёнка.
Студия
Комендантский пр. 31к1
ПОНЕДЕЛЬНИК
11:00–11:55 • фитнес Baby
ВТОРНИК
10:30–11:25 • растяжка Baby
12:00–12:55 • йога Baby
ЧЕТВЕРГ
15:45–16:40 • йога Baby
Студия
Дальневосточный пр. 12к2, 2 этаж
ПОНЕДЕЛЬНИК
11:00–11:55 • йога Baby • Грунина Тамара
СРЕДА
10:20–11:15 • фитнес Baby
ПЯТНИЦА
10:20–11:15 • фитнес Baby
Стоимость: По абонементу или условиям записи
Онлайн марафоны Онлайн
Темы развития и заботы о ребёнке. Поддержка и понятные шаги в важных темах материнства – в закрытой группе Telegram, с сопровождением специалистов по сну и грудному вскармливанию, удобный аудиоформат: сон, прикорм и завершение ГВ
8 июня • ПОНЕДЕЛЬНИК
10:00 • Марафон «Прикорм»
6 июля • ПОНЕДЕЛЬНИК
10:00 • Марафон «Прикорм»
3 августа • ПОНЕДЕЛЬНИК
10:00 • Марафон «Прикорм»
12:00 • Марафон «Сон новорождённого»
Психологическая поддержка
Поддержка, общение, женские встречи без малышей. Встречи с перинатальным психологом, акушеркой, экспертом по сну и ГВ.
РАСПИСАНИЕ УТОЧНЯЕТСЯ
Психологическая поддержка – следите за обновлениями
Стоимость: 1900 ₽
Поможем выбрать курс и ответим на вопросы
Не уверены, с чего начать? Напишите нам – подберём формат и ближайшую группу под ваш срок и запрос.
НАПИСАТЬ В СЛУЖБУ ЗАБОТЫ