ЙОГА С МАЛЫШАМИ: ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ, РЯДОМ С МАЛЫШОМ
Когда можно заниматься йогой после родов? Заниматься йогой можно начинать спустя 6-8 недель после естественных родов или позже после кесарева сечения, в зависимости от рекомендаций вашего врача. Наши занятия мягко адаптированы под ваше состояние и помогут постепенно восстановить силы и энергию.
Формат занятий
- Малые группы: Занятия проходят в небольших группах — до 6 пар. Это позволяет создать уютную атмосферу и уделить внимание каждой маме.
- Комфортная обстановка: Во время занятий малыш находится рядом — будь то на коврике, в коляске или у вас на руках. Главное, чтобы и вам, и ему было комфортно. У нас занимается мама, малыш не участвует и находится рядом.
Почему стоит пойти на йогу для мам?
- Выход из дома после родов: Смена обстановки — важный шаг для эмоционального комфорта молодой мамы. Занятия йогой помогают вырваться из рутины и посвятить время себе.
- Восстановление после родов: Йога мягко помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и восстановить тело после родов.
- Здоровая спина: Ношение малыша и уход за ним нагружают спину. Занятия йогой укрепляют мышцы спины, улучшают осанку и снимают напряжение.
- Хорошее самочувствие: Йога помогает справиться со стрессом, улучшает настроение и помогает восстановить душевное равновесие.
- Общение с другими мамами: В нашей группе вы сможете встретить таких же мам, как вы, поделиться опытом и поддержать друг друга.
- Энергия на весь день: Активные упражнения и дыхательные практики наполнят вас энергией и позитивом, которые так необходимы в повседневной жизни с малышом.
- Личное время для себя: Даже если малыш рядом, это ваше время, чтобы заботиться о себе и восстанавливать силы, ведь здоровая и счастливая мама — залог гармонии в семье.
Запись на занятия.
Чтобы записаться или получить дополнительную информацию, свяжитесь с нами через форму на сайте или по телефону.
Приходите на йогу с малышами, чтобы восстановиться, обрести гармонию и зарядиться энергией! Ваше тело и душа скажут вам "спасибо", а счастливая мама — это всегда лучший результат!
Малые группы: Занятия проходят в небольших группах — до 6 пар.
Это позволяет создать уютную атмосферу и уделить внимание каждой маме.
Проект: Истории родов
Истории родов наших мам. Самые трепетные строчки, которые мы получаем от вас после первого дня рождения вашего малыша. Бури эмоций и чувств. Смешные и честные, серьезные и нежные. Таинственные и героические. Удивительные и трогательные.