Курсы для беременных
Развивающие занятия для детей
Задать вопрос
+7 (812) 642-71-50
мы готовы ответить вам с 9.00 до 22.00

АКВААЭРОБИКА

Отличной альтернативой фитнесу является аквааэробика для беременных. Во-первых, вода дарит ощущение легкости и невесомости, поэтому выполнять упражнения в воде гораздо легче, чем на суше, а это так важно для беременных.
Во-вторых, водные процедуры это - несомненный релакс! Будущая мама может превосходно расслабиться в воде, почувствовать себя легко и комфортно, да и просто отдохнуть. Ну и, в-третьих, после систематического посещения занятий аквааэробики у беременных, как по волшебству, куда-то уходит надоевшая боль в спине, улучшается сон, появляется аппетит и общее состояние становится просто замечательным. 

Заниматься аквааэробикой рекомендуется не раньше 13-14 недели беременности. После 14 недели начинается более стабильный и спокойный период беременности и будущая мама может увеличить нагрузку и заниматься интенсивнее, чтобы ощутить пользу от занятий в воде. 

Аквааэробика в клубах INSIDE проходит в специальных бассейнах, где вода очищается серебром или ультрафиолетом. Температура воды более 28 градусов, глубина от 1 метра. Помимо занятий с нудлами, вы можете свободно поплавать после занятия или посетить сауну. 

50 минут - аквааэробика в воде с инструктором

10 минут - свободное плавание

Посещение сауны, инфракрасной кабины (не на всех площадках)

Купальник, тапочки, шапочка, принадлежности для душа, фен.

Диспансерная книжка (обменная карта беременной из ЖК)

Площадка День недели Время
Приморский район ст. м. Комендантский проспект, Пионерская, Старая деревня
Авиаконструкторов пр. 28 А вт, пт 12:00-13:00
Чистяковская ул. 2а вт 12:00-13:00
вс 13:00-14:00
Красногвардейский район ст. м. Ладожская, Проспект Большевиков, Улица Дыбенко
Ленская ул. 4 корп. 1 вт, пт 14:00-15:00
сб 13:00-14:00
Московский район ст. м. Звездная, Ленинский проспект, Московская
Московское ш. 44 Б пн, пт 11:30-12:30
ул. Краснопутиловская ул. 56 вт, пт 12:00 - 13:00
Петроградский район ст. м. Горьковская, Петроградская, Спортивная
Кронверкский пр. 9 чт 12:00-13:00
вс 11:00-12:00
Фрунзенский район
Софийская ул. 40, к. 4 ср 19.30
сб 13:30
Центральный район ст. м. Гостиный двор, Невский проспект, Чернышевская
Фонтанки наб. 37 ср 19:40-20:40
пт 13:30-14:30