Курсы для беременных
Развивающие занятия для детей
Задать вопрос
+7 (812) 642-71-50
мы готовы ответить вам с 9.00 до 22.00

ФИТНЕС

Облегчить многие неприятные ощущения во время беременности (боли в спине, судороги, бессонница, ослабленные суставы) помогут занятия фитнесом. Это может быть легкая гимнастика с элементами лечебной физкультуры, или пилатес на любимых всеми будущими мамами большими мячами-фитболами,а может быть, йога или даже силовые занятия. Какими бы не были эти специальные занятия спортом – все они, разработаны акушерами-гинекологами INSIDE. Спортивные занятия спланированы специалистами так, что учитывают все особенности и степень подготовленности беременной женщины. Занятия обязательно помогут женщинам в «интересном положении» держать тело в форме, подготавливая его к родам. 

Фитнес INSIDE   - это комплекс упражнений: пилатес с мячом, занятия с гантелями, эластичными лентами, эспандерами. Также, фитнес INSIDE - это проработка всех групповых мышц, растяжка, расслабление. 

Ну и, конечно, последние 15 минут инструкторы уделяют "репетиции" родов: проработка родовых мышц, тренировка родовых поз, дыханию и моделированию различных ситуаций в родах. 

Часовое занятие с инструктором.

Удобная одежда, как на фитнес. Носочки или кроссовки.

Площадка День недели Время
Приморский район ст. м. Комендантский проспект, Пионерская, Старая деревня
Комендантский пр. 31, корп. 1 пн, ср 19:00-20:00
ср 12:00-13:00
сб 13:00-14:00
Выборгский район
Выборгское ш., д. 5 вт 14:00 - 15:00
пт 14:00 - 15:00
Красногвардейский район ст. м. Ладожская, Проспект Большевиков, Улица Дыбенко
Кудрово, Ленинградская ул. 9/8 пн, чт 15:00-16:30
Московский район ст. м. Звездная, Ленинский проспект, Московская
Пулковская ул. 10, корп. 1 пн, ср 18:00-19:30
вт 11:00-12:30
Центральный район ст. м. Гостиный двор, Невский проспект, Чернышевская
Малая Морская ул., д. 21 пн, чт 17:00-18:15
пн, чт 18:30 - 19:45