Курсы для беременных
Развивающие занятия для детей
Задать вопрос
+7 (812) 642-71-50
мы готовы ответить вам с 9.00 до 22.00

ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ "СТАТЬ СИЛЬНЕЕ"

Дыхание - важная составляющая процесса родов

Что же такое правильное дыхание в родах? 

  • Во-первых, это - насыщение кислородом себя и ребенка. С помощью правильного дыхания, которому обучат будущих мам в ходе занятий наши специалисты, нормализуется маточно-плацентарное кровоснабжение, что предотвращает гипоксию плода. 
  • Во-вторых, правильное дыхание – это снижение болевых ощущений, а в-третьих - расслабление и более "мягкое" проживание женщиной родов

Ещё выгоднее:

Дополните Акваэробикой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ" (12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание)

На часовом тренинге, беременная приобретает навык различных дыхательных техник, навык "самомассажа" и другие знания по облегчению дискомфортных ощущений, которые в дальнейшем пригодятся в трех периодах родового процесса. Дыхание сопровождается принятием родовых поз, расслаблением и визуализацией под приятную музыку. 

Регулярные тренировки дыхания позволяют довести техники до автоматизма, что подарит Вам в родах уверенность и спокойствие.

Как проходит курс СТАТЬ СИЛЬНЕЕ и почему мы назвали его так.

Название родилось из разговоров между будущими мамами в холле клуба. У одной мамы болела спина, у другой отекли ножки, третья искала остеопата, чтобы избавиться от головной боли… Всем бы хотелось в тот момент стать легкой, сильной, бежать по своим делам и порхать, как бабочки… но природа берет свое.

На курсе СТАТЬ СИЛЬНОЙ будут уникальные практики расслабления, погружение в свое тело, общение и разговоры с ним, чтобы оно дало больше вам сил на работу.

4 ПРАКТИКИ по 1 ЧАСУ:
Мы отработаем поведение в родах на всех этапах. От дома до роддома, и до рождения малыша Вы узнаёте о возможных позах и помощниках в момент болезненных ощущений. Вы найдёте что-то своё. Вы научитесь слышать сигналы вашего тела и отдыхать между схватками, даже если у вас всего минутка на сон. Вы почувствуете силу медитации и самогипноза, чтобы качественно расслаблять тело и ум. Вы познакомитесь с правилами, что делать «когда хочется тужиться, но нельзя»; когда чувствуете то самое «огненное кольцо», о котором пишут в блогах про роды). И ещё много секретов, о которых не найти в интернете, как сделать этот день легче, спокойнее, и встретив своего малыша, улыбнуться ему, обнять и приложить к груди. Вам хватит сил. Вместе мы СТАНЕМ СИЛЬНЕЕ.

  • ДЫХАНИЕ В РОДАХ. ЛАТЕНТНАЯ И АКТИВНАЯ ФАЗА.

Дыхательные техники, позы и обезболивание на схватках. Репетиция родов, учимся слышать себя и абстрагируемся от людей вокруг, шума. Слушаем себя и свои ощущения. Техники самогипноза и сила аффирмаций (Начало родов, когда ехать в роддом, отличие ложных от настоящих схваток). Памятка «Дыхание в родах. Основной тип» и домашнее задание.

  • ДЫХАНИЕ В РОДАХ. ПЕРЕХОДНАЯ ФАЗА.

Дыхательные техники, позы и обезболивание в переходном периоде, методы расслабления и релаксации ("когда хочется тужиться, но нельзя"). Отправка на почту видео курса «Дыхание в родах» для домашнего просмотра и практики).

  • ДЫХАНИЕ В РОДАХ. ПОТУГИ.

Дыхательные техники и позы в потугах. ("огненное кольцо").

  • ДЫХАНИЕ В РОДАХ. ОТ А ДО Я. РАССЛАБЛЕНИЕ НА БОЛЬ.

Повторение всех типов дыхательных техник. Навык расслабления «на боль». Медитация «Рождение».

Приобретая курс СТАТЬ СИЛЬНЕЕ, вы получаете комплексную подготовку к дню Х, репетируя и доводя до автоматизма техники дыхания и расслабления, позы в родах. Но также вы можете посетить одно или два занятия из курса, и получите домашнее задания для отработки навыков.


Популярные вопросы.

КАК ЗАПИСАТЬСЯ И КОГДА НАЧИНАТЬ ТРЕНИНГИ?

Для посещения тренингов нет никаких ограничений и рекомендаций по срокам. Вы можете "дышать" с 12 недели, а можете с 35. Этот курс будет полезен абсолютно всем и на разных сроках.

КАК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ, ЕСЛИ В РАСПИСАНИИ УЖЕ ТРЕТЬЕ ЗАНЯТИЕ?

Присоединиться на курс можно абсолютно с любой встречи. До посещения курса СТАТЬ СИЛЬНЕЕ приглашаем вас на ознакомительную встречу, где мы расскажем вам зачем дышать определенным образом, когда и как помогает дыхательный тренинг.

Расписание ознакомительных встреч всегда на сайте или по телефону (812)642-71-50

ВТОРЫЕ РОДЫ. НЕ ХОЧУ НА ОЗНАКОМИТЕЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ - КОЕ-ЧТО ПОМНЮ. ХОЧУ ВСПОМНИТЬ ВСЕ ЗА 1 РАЗ.

Вы можете посетить четвертое занятие, где мы отрабатываем все техники дыхания и поведения в родах от а до я.

Еще более эффективным будет для вас индивидуальное занятие, на котором за 1,5 часа мы вспомним все, что забылось.

ХОЧУ ИНДИВИДУАЛЬНО.

Пожалуйста. Одна или с мужем. 1,5 часа на любой площадке, в удобное для вас время, только для вас.

Часовое групповое занятие.

С собой или на себе удобную одежду, носочки.

Удобная одежда как на фитнес

Сменная обувь

Пн, 25 октября Вт, 26 октября Ср, 27 октября Чт, 28 октября Пт, 29 октября Сб, 30 октября Вс, 31 октября
14:00–15:00
ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ "СТАТЬ СИЛЬНЕЕ"
Латентная и активная фаза
ул. Шпалерная, д. 34 лит. Г
Инна Антонова
15:00–16:00
ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ "СТАТЬ СИЛЬНЕЕ"
Латентная и активная фаза. Запись закрыта! Мест нет!
Комендантский пр. 31, корп. 1
Анна Полуэктова
16:00–17:00
ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ "СТАТЬ СИЛЬНЕЕ"
Потужной перид, от А до Я. Запись закрыта! Мест нет!
Комендантский пр. 31, корп. 1
Анастасия Кагальникова
16:00–17:00
ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ "СТАТЬ СИЛЬНЕЕ"
Латентная и активная фаза
Комендантский пр. 31, корп. 1
Анна Полуэктова
19:00–20:00
ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ "СТАТЬ СИЛЬНЕЕ"
Переходная фаза
Комендантский пр. 31, корп. 1
Анна Полуэктова


ОТЗЫВЫ