Курсы для беременных
Развивающие занятия для детей
Задать вопрос
+7 (812) 642-71-50
мы готовы ответить вам с 9.00 до 22.00

АКВААЭРОБИКА «УЖЕ МАМА»

Аквааэробика идеально подходит для недавно родивших женщин. Она относится к эффективным, но щадящим занятиям в бассейне. В воде физические упражнения выполняются легче, чем на суше, так как вода забирает часть веса на себя.

Данный вид спорта - максимально безопасный для молодых мам и он имеет ряд преимуществ.
- В воде легче делать упражнения, чем на суше.
- Вода ускоряет кровообращение и отток лимфы.
- В воде, температура которой ниже температуры тела, организм постоянно работает, поэтому сжигаются дополнительные калории (сжигаются лишние жиры). Молодые мамы комплексуют по поводу набранного за беременность веса. Это может мешать эффективным занятиям. Условия в бассейне создают благоприятный эмоциональный фон: в воде нижняя часть тела скрыта, поэтому причины для комплексов просто исчезают. Стройнейте комфортно!

Аквааэробика проходит в специальных бассейнах, где занимаются будущие мамы Инсайд. Основная часть бассейнов очищается ультрафиолетом, не хлорированные, тёплые (от 27 до 30 градусов).
Занятия проходят 45 минут под руководством тренера клуба

45 минут - занятие в воде с инструктором
5-10 минут ДО или ПОСЛЕ - свободное нахождение: плавание, посещение сауны, джакузи, инфракрасной кабины (в зависимости от бассейна)

Купальник, тапочки, шапочка, полотенце, принадлежности для душа, фен.

Пн, 14 октября Вт, 15 октября Ср, 16 октября Чт, 17 октября Пт, 18 октября Сб, 19 октября Вс, 20 октября
11:00–12:00
Записаться
АКВААЭРОБИКА «УЖЕ МАМА»
ИНТЕНСИВ
Кронверкский пр. 9
Анастасия Кагальникова
13:30–14:30
Записаться
АКВААЭРОБИКА «УЖЕ МАМА»
Софийская ул. 40, к. 4
Анастасия Кагальникова
19:30–20:30
АКВААЭРОБИКА «УЖЕ МАМА»
ИНТЕНСИВ
Авиаконструкторов пр. 28 А
Александра Осадчая
19:30–20:30
АКВААЭРОБИКА «УЖЕ МАМА»
ИНТЕНСИВ
Фонтанки наб. 37
Анастасия Кагальникова