Вы мечтаете о рождении здорового малыша, но тревожитесь перед родами? Родить без боли и разрывов – реально! Главное – правильная подготовка. Курс INSIDE MAMA поможет вам уверенно подойти к этому важному событию и пройти его спокойно.

Вы узнаете, чего ожидать в родах и как подготовиться к любым ситуациям.
Освоите техники, которые помогут избежать осложнений и быстрее восстановиться после родов
Получите поддержку специалистов, которая придаст вам уверенность
Добавьте к курсу INSIDE MAMA программу INSIDE BABY - Все о новорожденном со скидкой 25%!

Описание Как проходит Что взять с собой?

INSIDE MAMA – подготовка к родам без страха и стресса!

4 встречи по 2,5 часа с теорией, практикой и распечатанным материалом + 4 Дыхательных тренинга. Курсы проходят циклично, поэтому присоединиться можно в любой момент:

Лучше начинать с первого занятия, чтобы усваивать информацию последовательно
Это поможет глубже понять процесс и подготовиться к родам и уходу за малышом уверенно

Курс проводят опытные практикующие специалисты: акушеры-гинекологи, акушерки, доулы, перинатальные психологи и др., они помогут вам получить все необходимые знания и навыки.

Теоретическая часть

На теоретических занятиях вы узнаете о физиологии беременности, предвестниках родов, о том кто будет вас окружать этот день, о различных методах подготовки к родам, о том, как вести себя в родзале. Какие права есть у женщины и как понять, что происходит вокруг, чтобы не растеряться и знать, как и чем себе помочь.

Практическая часть

На практических занятиях вы научитесь дышать так, чтобы облегчить боль и ускорить процесс родов, освоите позы для облегчения боли в схватках, навыки ухода за новорожденным.

Когда начать подготовку к родам?

Лучше всего начать теоретическую подготовку к родам на сроке от 25 недель (ограничений по срокам нет) беременности. Это позволит вам получить максимум знаний и навыков, которые помогут вам в самый важный момент вашей жизни.

На каждом занятии вы также получите в PDF-формате:

Подробную информацию о каждом этапе беременности и родов
Пошаговые инструкции по подготовке к родам
Эффективные дыхательные техники
Список рекомендуемой литературы
Различные гайды и чек-листы

Дополнительные бонусы

Полный набор гайдов и памяток на все темы курсов и лекций: "Роды от А до Я", , "Первые игрушки дома", "Слинги и гаджеты", "Раннее развитие", "Аллергия", Гайд "Уход за новорожденным"
Практика осознанной медитации в роды
Видео тренинг "Техники дыхания в родах" – практикуйте дыхательные техники дома

Скидки:

Скидка 10% на курсы для пар и пап: "Встреча с новорожденным", "Партнерские роды", "Курс молодого отца"
INSIDE BABY Уход за новорожденным со скидкой (на выбор: очно или видео курс)

1 лекция

Подготовка к родам. Секреты, о которых не пишут в интернете.

Что такое роды?
Какие бывают роды?
Как не пропустить начало родов?
Как подготовиться к родам?
Команда на роды. Ворсы врачу.
Что нужно взять с собой в роддом?

Практика: Дыхательный тренинг: Дыхательные техники на латентной фазе.

Часовой тренинг на ковриках, фитболах, с массажными мячами. Возьмите с собой удобную одежду.

Гайды и памятки:

«Подготовка к родам с 34 недели беременности»
«Тренировка дыхания (основной тип)»«Анатомия. Познакомьтесь с собой поближе»
«Проблемы, которые могут возникнуть во время беременности»
«Сумка в роддом»
«Перед родами»
«Слизистая пробка»
«ГСД»
«Аффирмации»
«Список рекомендуемой литературы»

2 лекция

Роды от А до Я.

Этапы родов: латентная, активная и переходная фазы
Какие позы и дыхательные техники помогут облегчить боль?
Кульминация родов. Варианты потуг.
Манипуляции в родах: что нужно знать и чего не стоит бояться

Практика: Дыхательный тренинг: Дыхательные техники, позы, расслабление на активной фазе родов.

Гайды и памятки:

«Позы в родах»
«Роды от А до Я»
«Дыхание в родах»

3 лекция

Медицинские вмешательства. Послеродовый период.

Медицинские вмешательства в родах: эпидуральная анестезия, кесарево сечение и др.
Что предлагают женщине в роддоме, если роды не начинаются.
Что лучше - разрез или разрыв.
Мифепристон, ламинарии, баллон, прокол пузыря - что поможет ускорить процесс родов.
Роды путем кесарева сечения - это тоже роды?
Какие проблемы могут возникнуть после родов?

Практика Дыхательный тренинг: Дыхательные техники, позы, расслабление на потугах.

Гайды и памятки:

«Преимущества и недостатки эпидуральной анестезии»
«Эндорфины – естественные наркотики организма»
«Послеродовое восстановление и физические нагрузки»

4 лекция

Жизнь после родов.

Какие изменения произойдут в вашей жизни после родов?
Как избежать послеродовой депрессии?
Какие вопросы нужно задать врачу после родов?
Как подготовиться к выписке из роддома?
Жизнь после родов: как адаптироваться к новой роли матери, избежать проблем с лактацией, питанием, настроением. Как жить после родов?
Секс и контрацепция после родов. Как возобновить половую жизнь после родов?
Новые отношения в семье: как просить о помощи, не допуская конфликтов?

Практика Дыхательный тренинг: Репетиция дня родов. Техники дыхания на всех периодах. Позы, медитация, расслабление.

Гайды и памятки: