Курсы для беременных
Развивающие занятия для детей
Задать вопрос
+7 (812) 642-71-50
мы готовы ответить вам с 9.00 до 22.00

INSIDE MAMA — ПОДГОТОВКА К РОДАМ

Мечтаете о лёгких родах и здоровом малыше, но чувствуете тревогу? Родить без боли и разрывов — возможно! Всё начинается с правильной подготовки.

Курс INSIDE MAMA даст вам уверенность и чёткое понимание того, как проходят роды, что чувствует тело и как с ним взаимодействовать.

  • Вы узнаете, как проходят роды и как подготовиться к любой ситуации
  • Освоите техники дыхания, расслабления и работы с болью
  • Сократите риск осложнений и облегчите восстановление
  • Получите поддержку специалистов — без давления и страхов
  • Добавьте курс INSIDE BABY — всё о новорождённом — со скидкой 25%!

INSIDE MAMA – подготовка к родам без страха и стресса!

4 встречи по 2,5 часа с теорией, практикой и распечатанным материалом + 4 дыхательных тренинга. Курсы проходят циклично, поэтому присоединиться можно в любой момент:

  • Лучше начинать с первого занятия, чтобы усваивать информацию последовательно
  • Это поможет глубже понять процесс и подготовиться к родам и уходу за малышом уверенно

Что входит в курс INSIDE MAMA


Курс проводят опытные практикующие специалисты: акушеры-гинекологи, акушерки, доулы, перинатальные психологи и др. — они помогут вам получить все необходимые знания и навыки.

Теоретическая часть

На теоретических занятиях вы узнаете о физиологии беременности, предвестниках родов, о том, кто будет вас окружать в этот день, методах подготовки к родам, и о ваших правах. Вы научитесь понимать, что происходит, и как эффективно помочь себе.

Практическая часть

Вы освоите дыхательные техники, позы для снятия боли в схватках, и базовые навыки ухода за новорождённым.

Когда начать подготовку к родам?

Оптимальное время — с 25 недели беременности (но можно и позже). Чем раньше начнёте — тем увереннее встретите день родов.

На каждом занятии вы также получите в PDF-формате:

  • Подробную информацию о каждом этапе беременности и родов
  • Пошаговые инструкции по подготовке к родам
  • Эффективные дыхательные техники
  • Список рекомендуемой литературы
  • Различные гайды и чек-листы

Лекция 1. Подготовка к родам


Подготовка к родам. Секреты, о которых не пишут в интернете.

  • Что такое роды?
  • Какие бывают роды?
  • Как не пропустить начало родов?
  • Как подготовиться к родам?
  • Команда на роды. Вопросы врачу.
  • Что нужно взять с собой в роддом?

Практика: Дыхательный тренинг: Дыхательные техники на латентной фазе.

Часовой тренинг на ковриках, фитболах, с массажными мячами. Возьмите с собой удобную одежду.

Гайды и памятки:

  • «Подготовка к родам с 34 недели беременности»
  • «Тренировка дыхания (основной тип)»
  • «Анатомия. Познакомьтесь с собой поближе»
  • «Проблемы, которые могут возникнуть во время беременности»
  • «Сумка в роддом»
  • «Перед родами»
  • «Слизистая пробка»
  • «ГСД»
  • «Аффирмации»
  • «Список рекомендуемой литературы»

Лекция 2. Роды от А до Я


Роды от А до Я.

  • Этапы родов: латентная, активная и переходная фазы
  • Какие позы и дыхательные техники помогут облегчить боль?
  • Кульминация родов. Варианты потуг.
  • Манипуляции в родах: что нужно знать и чего не стоит бояться

Практика: Дыхательный тренинг: Дыхательные техники, позы, расслабление на активной фазе родов.

Гайды и памятки:

  • «Позы в родах»
  • «Роды от А до Я»
  • «Дыхание в родах»

Лекция 3. Медицинские вмешательства и послеродовый период


Медицинские вмешательства. Послеродовый период.

  • Медицинские вмешательства в родах: эпидуральная анестезия, кесарево сечение и др.
  • Что предлагают женщине в роддоме, если роды не начинаются.
  • Что лучше — разрез или разрыв.
  • Мифепристон, ламинарии, баллон, прокол пузыря — что поможет ускорить процесс родов.
  • Роды путём кесарева сечения — это тоже роды?
  • Какие проблемы могут возникнуть после родов?

Практика Дыхательный тренинг: Дыхательные техники, позы, расслабление на потугах.

Гайды и памятки:

  • «Преимущества и недостатки эпидуральной анестезии»
  • «Эндорфины – естественные наркотики организма»
  • «Послеродовое восстановление и физические нагрузки»

Лекция 4. Жизнь после родов


Жизнь после родов.

  • Какие изменения произойдут в вашей жизни после родов?
  • Как избежать послеродовой депрессии?
  • Какие вопросы нужно задать врачу после родов?
  • Как подготовиться к выписке из роддома?
  • Жизнь после родов: как адаптироваться к новой роли матери, избежать проблем с лактацией, питанием, настроением
  • Секс и контрацепция после родов. Как возобновить половую жизнь?
  • Новые отношения в семье: как просить о помощи, не допуская конфликтов?

Практика Дыхательный тренинг: Репетиция дня родов. Техники дыхания на всех периодах. Позы, медитация, расслабление.

Гайды и памятки:

  • «Я боюсь. Способы преодоления страхов»

Дополнительные бонусы


Скидки

Где проходит и как записаться


Время и место проведения:

Есть вечерние, дневные и группы выходного дня. Следите за обновлениями и расписанием в разделе РАСПИСАНИЕ.

Добавьте INSIDE BABY (курс по уходу за новорожденным) со скидкой.



Курс состоит из 4 встреч по 3,5-4 часа. 

Каждая встреча включает в себя теоретическую и практическую часть (2,5 часа), в которую входят дыхательные тренинги (1 час).

Сменная обувь, блокнот для записей

Если вы посещаете дыхательный тренинг - удобная одежда (занятие на фитболах, ковриках)


ОТЗЫВЫ