Для тех, кто хочет узнать, что
происходит с вашим телом во время беременности и родов.
Для тех, кто хочет быть
уверенным в своих силах и знать, что вас ждёт.
Для тех, кто хочет успокоиться и с удовольствием ждать день встречи с малышом.
Родить здорового малыша без боли и разрывов - мы обязательно поговорим об этом на курсе INSIDE MAMA
4 встречи по 2,5 часа с теорией, практикой и распечатанным материалом + 4 Дыхательных тренинга.
Курсы INSIDE MAMA+INSIDE BABY проходят циклично (постоянно повторяясь), поэтому присоединиться к курсу можно абсолютно в любой момент.
Дополните Курсом "INSIDE BABY" со скидкой 10%
Бонус для абонемента INSIDE MAMA - 2 семинара "Врачи первого года жизни" и "Здоровый детский сон" за 2000 рублей вместо 3 800 руб. Каждый семинар за 1000 рублей
Каждая будущая мама мечтает, чтобы процесс родов прошел, как можно более спокойно для неё и будущего малыша.
И главные помощники здесь – знания.
- Что же такое роды?
- В какой момент нужно отправляться в роддом?
- Как вести себя во время схваток?
- Какие позы и дыхательные техники позволят сделать роды менее болезненными и более безопасными для мамы и для ребёнка?
- Есть ли интимная жизнь после родов?
Дать ответы на эти непростые, для каждой будущей мамы вопросы, а также провести «генеральную репетицию» всего процесса родов от начала до конца вам помогут опытные практикующие акушерки и ведущие перинатальные психологи на курсе INSIDE MAMA.
1 лекция
Секреты подготовки к успешным родам. То о чем НЕ ПИШУТ в интернете.
Как наше тело готовится к родам? Как можно ему помочь, а как помешать? Предвестники родов – чему верить, а чему нет? Что такое схватки и какими они бывают? Как не пропустить начало родов и когда ехать в роддом?
Сумка в роддом. ОМС или контрактные роды. Вопросы врачу, которые нужно задать до родов. Врач, акушерка, доула, монитрис – как понять, кто на родах нужен именно мне? Куда повезет «скорая» и можно ли ехать в роддом самостоятельно? Поступление в роддом – к чему быть готовой.
Практика: Дыхательный тренинг:"Дыхательные техники, позы и обезболивание в схватках (Начало родов)"
НА РУКИ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
- «Подготовка к родам с 34 недели беременности»
- «Тренировка дыхания (основной тип)»
ПОЛУЧАЕТЕ В PDF ФОРМАТЕ:
- «Анатомия. Познакомься с собой поближе»
- «Проблемы, которые могут возникнуть во время беременности»
- «Сумка в роддом»
- «Перед родами»
- «Слизистая пробка»
- «ГСД»
- «Аффирмации»
- «Список рекомендуемой литературы»
2 лекция
День Х – День рождения вашего ребенка.
Роды от А до Я. Этапы родов: латентная, активная и переходная фазы. Откуда берется боль и как можно повлиять на свои ощущения. Дыхание, позы, массаж, душ. Такие простые помощники в родах – берем с собой. Когда звать акушерку?
Потуги – кульминация родов. Варианты потуг.
Манипуляции в родах – чего не стоит бояться.
Типы обезболивания в родах
Практика: Дыхательный тренинг: "Дыхательные техники, позы и обезболивание в переходном периоде ("когда хочется тужиться, но нельзя")".
НА РУКИ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
- «Роды от А до Я»
- «Дыхание в родах»
ПОЛУЧАЕТЕ В PDF ФОРМАТЕ:
- «Позы в родах»
3 лекция
Послеродовый период и профилактика родовых осложнений.
Первые минуты и часы после родов: рождение плаценты, послеродовые манипуляции, наблюдение за мамой в это время. Дни в роддоме: что там происходит (посещение врачей, анализы, прививки, взвешивание). Деликатные проблемы (выделения, стул, гигиена). Выписка. Когда возобновится менструальный цикл?
Профилактика осложнений в родах и после них: травмы, кровотечение, инфекции, геморрой, диастазы. Можно ли это предотвратить и как восстанавливаться, если избежать не удалось? Кесарево сечение и восстановление после операции.
Практика: Дыхательный тренинг: "Дыхательные техники и позы в потугах ("огненное кольцо")".
НА РУКИ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
- «Преимущества и недостатки эпидуральной анестезии»
ПОЛУЧАЕТЕ В PDF ФОРМАТЕ:
- «Эндорфины – естественные наркотики организма»
- «Послеродовое восстановление и физические нагрузки»
4 лекция
Жизнь после родов. Что изменится и как избежать популярных проблем.
Послеродовая депрессия и беби-блюз: в чем разница и как себе помочь? Спорт, секс, работа, развлечения – возможно ли это как раньше, как и когда? Первый выход с малышом в свет. Контрацепция после родов: нужно ли это, если я кормлю грудью? Новые отношения в семье: как просить о помощи, не допуская конфликтов. Полезные и
опасные виды помощи – не создавайте проблемы сами. Секреты-помощники в новом режиме: бытовые, организационные, эмоциональные.
Практика Дыхательный тренинг: "Повторение всех типов дыхательных техник. Навык расслабления на боль".
НА РУКИ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
Сертификат о прохождении курсов
ПОЛУЧАЕТЕ В PDF ФОРМАТЕ:
- «Я боюсь. Способы преодоления страхов»
5 лекция
Врачи первого года жизни.
Лекция-семинар БОНУС за 1000₽ вместо 1900₽
Можно с партнёром (+500₽)
6 лекция
Здоровый детский сон.
Лекция-семинар БОНУС за 1000₽ вместо 1900₽
Можно с партнёром (+500₽)
__________________________________________________
Курс INSIDE MAMA проходит по
адресам:
М. Комендантский пр.
Комендантский пр. 31
М. Чернышевская
Шпалерная ул. 34Г
М. Пр. Большевиков
Пр. Дальневосточный 12
М. Московская/Парк Победы
Победы ул. 5
Есть вечерние, дневные и группы выходного дня.
Следите за обновлениями и расписанием в разделе
РАСПИСАНИЕ.
Добавьте INSIDE BABY (курс по
уходу за новорожденным).
Полезные подарки от клуба INSIDE.
4 лекции/практики по 2,5 ч. + 4 Дыхательных тренинга
теория + практика
Прослушанную лекцию в курсе вы можете повторить
Сменная обувь, блокнот для записей
Если вы посещаете дыхательный тренинг - удобная одежда (занятие на фитболах, ковриках)