Пробное занятие
800 ₽
Одно занятие в зале или бассейне для знакомства с форматом.
Все направления и курсы INSIDE в одном месте
Начните с одного занятия или выберите абонемент, курс или программу – для беременности, подготовки к родам, первых месяцев с малышом и восстановления.
Начать с одного занятия
Подойдёт, если хотите познакомиться с клубом или пока не готовы выбирать абонемент.
Разовое занятие
Приходите, когда удобно, без абонемента и обязательств.
Абонементы для регулярных занятий
Выберите комфортный ритм – 5 занятий на месяц или 8 занятий на 2 месяца. Срок абонемента начинается с первого посещения. Зал, бассейн и Zoom.
Включены дыхательные тренинги
Основа
5 офлайн–занятий на 1 месяц + 2 занятия в Zoom в подарок.
Срок действия – 1 месяц
6 900 ₽
Стоимость продления 5 900 ₽
−14% со второго месяца
Срок действия – 1 месяц
9 900 ₽
Стоимость продления 9 600 ₽
−3% со второго месяца
- 5 офлайн–занятий на 1 месяц
- Дополнительно2 занятия в Zoom в подарок
- Клубная картаСкидка 5% на семейные семинары.
Подробнее
Занятия
5 офлайн–занятий на 1 месяц + 2 занятия в Zoom в подарок.
Зал – фитнес, йога, пилатес, дыхательные тренинги и другие направления INSIDE.
Дополнительно
- скидка 5% на семейные семинары
- гайды INSIDE по запросу: «Пособия и выплаты», «Анализы и обследования», «Сумка в роддом»
Занятия
5 занятий в бассейне на 1 месяц + 2 занятия в Zoom в подарок.
Аквааэробика для беременных + занятия в Zoom по направлениям INSIDE.
Дополнительно
- скидка 5% на семейные семинары
- гайды INSIDE по запросу: «Пособия и выплаты», «Анализы и обследования», «Сумка в роддом»
Курсы и гайды в подарок
Регулярность
8 офлайн–занятий + 4 занятия в Zoom в подарок
Зал + бассейн
Срок действия – 2 месяца
15 900 ₽
Стоимость продления 12 900 ₽
8 офлайн–занятий на весь срок абонемента
- 8 офлайн–занятий на 2 месяца
- Дополнительно4 занятия в Zoom в подарок
- Клубная картаСкидка 10% на семейные семинары.
Подробнее
Занятия
8 офлайн–занятий на 2 месяца + 4 занятия в Zoom в подарок.
Зал и бассейн – фитнес, йога, пилатес, аквааэробика и другие направления INSIDE.
Экспресс–семинары
- «Роды от А до Я + дыхание»
- «Грудное вскармливание»
- «Уход за новорождённым»
Дыхательные тренинги
- «Латентная фаза»
- «Активная фаза»
- «Потуги»
- «Повторение всех техник»
Дополнительно
- доступ к онлайн–курсам по темам семинаров
- скидка 10% на семейные семинары
- гайды INSIDE по запросу: «Пособия и выплаты», «Анализы и обследования», «Аптечка в путешествии», «Первые врачи и обследования»
Безлимитные абонементы
Занимайтесь без ограничений в зале, бассейне и Zoom. Плюс курсы подготовки к родам, гайды и дополнительные возможности INSIDE. Абонемент активируется с первого посещения – можно выбрать на месяц или сразу до родов.
Безлимит + все курсы
Погружение
Безлимитные занятия в зале, бассейне и Zoom. Полные курсы INSIDE MAMA и INSIDE BABY.
Первый месяц
24 900 ₽
Со второго месяца 19 900 ₽/мес
−20% со второго месяца
Сразу до родов одним платежом
68 900 ₽ 124 400 ₽*
Один платёж на весь период · выгода до 45% по сравнению с помесячной оплатой
- Безлимитные посещения офлайн и онлайн.
- Полные курсы INSIDE MAMA и INSIDE BABY
- Клубная картаСкидка 15% на семейные семинары.
Подробнее
Занятия
Безлимитные занятия в зале, бассейне и Zoom.
Фитнес, йога, пилатес, дыхательные тренинги, аквааэробика и другие направления INSIDE.
Курсы и материалы
- полный курс INSIDE MAMA
- полный курс INSIDE BABY
- экспресс–семинар «Роды от А до Я + дыхание»
- экспресс–семинар «Грудное вскармливание»
- экспресс–семинар «Уход за новорождённым»
- доступ к онлайн–курсам по темам семинаров
- гайды INSIDE
Дополнительно
- скидка 15% на семейные семинары
- все бонусы абонементов «Основа» и «Регулярность»
Занятия
Безлимитные занятия в зале, бассейне и Zoom.
Фитнес, йога, пилатес, дыхательные тренинги, аквааэробика и другие направления INSIDE.
Курсы и материалы
- полный курс INSIDE MAMA
- полный курс INSIDE BABY
- экспресс–семинар «Роды от А до Я + дыхание»
- экспресс–семинар «Грудное вскармливание»
- экспресс–семинар «Уход за новорождённым»
- доступ к онлайн–курсам по темам семинаров
- гайды INSIDE
Дополнительно
- скидка 15% на семейные семинары
- все бонусы абонементов «Основа» и «Регулярность»
Личный план + консультация
Персональное сопровождение
Безлимитные занятия, полные курсы и персональная поддержка специалистов.
Первый месяц
34 900 ₽
Стоимость продления 24 900 ₽
−29% со второго месяца
Сразу до родов одним платежом
104 900 ₽ 159 400 ₽*
Один платёж на весь период · выгода до 34% по сравнению с помесячной оплатой
- Безлимитные занятия офлайн и в Zoom.
- Полные курсы INSIDE MAMA и INSIDE BABY
- «Поведение в родах»; «Неотложная помощь детям первого года жизни» – очно или онлайн
- полный доступ к базе онлайн–курсов и гайдов на Skillspace
- персональный план занятий
- одна индивидуальная онлайн–консультация со специалистом на весь срок
Подробнее
Занятия
Безлимитные занятия в зале, бассейне и Zoom.
Фитнес, йога, пилатес, дыхательные тренинги, аквааэробика и другие направления INSIDE.
Курсы и материалы
- полный курс INSIDE MAMA
- полный курс INSIDE BABY
- экспресс–семинар «Роды от А до Я + дыхание»
- экспресс–семинар «Грудное вскармливание»
- экспресс–семинар «Уход за новорождённым»
- «Неотложная помощь детям первого года жизни» – очно или онлайн
- полный доступ к базе онлайн–курсов и гайдов на Skillspace
Персональная поддержка
- персональный план занятий
- одна индивидуальная онлайн–консультация со специалистом на весь срок
- приоритетная запись
Дополнительно
- скидка 20% на семейные семинары
- все бонусы абонементов «Основа» и «Регулярность»
Занятия
Безлимитные занятия в зале, бассейне и Zoom.
Фитнес, йога, пилатес, дыхательные тренинги, аквааэробика и другие направления INSIDE.
Курсы и материалы
- полный курс INSIDE MAMA
- полный курс INSIDE BABY
- экспресс–семинар «Роды от А до Я + дыхание»
- экспресс–семинар «Грудное вскармливание»
- экспресс–семинар «Уход за новорождённым»
- «Неотложная помощь детям первого года жизни» – очно или онлайн
- полный доступ к базе онлайн–курсов и гайдов на Skillspace
Персональная поддержка
- персональный план занятий
- одна индивидуальная онлайн–консультация со специалистом на весь срок
- приоритетная запись
Дополнительно
- скидка 20% на семейные семинары
- все бонусы абонементов «Основа» и «Регулярность»
Онлайн–занятия для будущих и уже мам
20 живых занятий в месяц: йога, фитнес, пилатес, здоровая спина, восстановление и дыхательные тренинги с акушеркой.
Безлимитные занятия в Zoom
20 занятий в месяцЗанимайтесь с тренерами INSIDE из дома – во время беременности и после родов.
Дыхательные тренинги с акушеркой
Подготовка к родам в прямом эфире – можно задать вопросы.
Срок действия – 1 месяц
5 600 ₽Продление – 4 900 ₽От 245 ₽ за занятие при продленииПокупки до 30 000 ₽ можно оплатить Долями – без процентов и переплат.
Первый платёж – при оформлении, остальные три – каждые 2 недели.
Не подходит «Долями»?
Разделим оплату через INSIDE – на любую сумму и без процентов.
Курсы подготовки к родам и встрече с малышом
Подготовка к родам, первые дни с малышом, грудное вскармливание и уход – выберите полный курс или отдельную встречу.
INSIDE MAMA · подготовка к родам
16 900 ₽
4 встречи: лекция, практика и дыхательный тренинг
- Подготовка к родам
- Роды от А до Я
- Вмешательства и восстановление
- Жизнь после родов
Включено: гайды, медитации, онлайн-тренинг и доступ к материалам.
INSIDE BABY · о новорождённом
15 400 ₽
4 встречи: теория и практические навыки ухода за малышом
- Первые дни в роддоме
- Грудное вскармливание + практика
- Уход за малышом + практика
- Развитие ребёнка в первые месяцы
Включено: гайды, памятки, подарок от партнёра и доступ ко всем материалам курса.
INSIDE MAMA + INSIDE BABY
22 610 ₽32 300 ₽ −30%
Полный курс подготовки к родам и материнству
Встречи INSIDE MAMA
- Подготовка к родам
- Роды от А до Я
- Вмешательства и восстановление
- Жизнь после родов
Встречи INSIDE BABY
- Первые дни в роддоме
- Грудное вскармливание + практика
- Уход за малышом + практика
- Развитие ребёнка в первые месяцы
Гайды, памятки и все материалы обоих курсов остаются с вами.
Семинары и практики
от 5 500 ₽
Любую встречу можно выбрать без абонемента
Экспресс-семинары
- Роды и послеродовой период + дыхательный тренинг7 500 ₽
- Грудное вскармливание5 500 ₽
- Уход за новорождённым5 500 ₽
Отдельные практические встречи
- Поведение в родах. Все этапы – за одно занятие5 500 ₽
- Неотложная помощь детям первого года жизниМожно прийти одной или с партнёром – участие партнёра в подарок.5 500 ₽
Выберите программу
Выберите встречу, чтобы перейти к оплате.
Для пары и всей семьи
Партнёрские роды, уход за малышом и отдельные встречи для пап и будущих бабушек.
По клубной карте – скидка до 20%
Партнёрские роды
11 500 ₽
4,5 часа: теория и практическая подготовка пары
- Этапы родов и роли родителей
- Дыхание, позы, массаж и способы поддержки
- Взаимодействие с врачами и действия в роддоме
- Практическая репетиция дня родов
- Памятки, чек-листы, медитации и видеокурс
После семинара у пары будет понятный план действий – как вместе пройти роды, поддерживать друг друга и встретить малыша спокойно и уверенно.
Встреча с новорождённым
11 500 ₽
4–5 часов: теория и практика ухода на пупсах
- Подготовка дома к появлению малыша
- Пеленание, одевание и смена подгузника
- Купание и ежедневный уход
- Кормление и частые бытовые ситуации
- Видео, шпаргалки и полезные подарки
После семинара у родителей будет понятный план ухода – как спокойно действовать в первые дни дома и уверенно заботиться о малыше.
Для пап
5 900 ₽
Про беременность, роды и малыша – для будущего папы.
Будущая бабушка
4 500 ₽
Как бабушке поддержать молодую семью.
Онлайн – курсы и полезные материалы
Подготовка к родам, первые месяцы с малышом и восстановление – курсы и гайды INSIDE доступны с телефона, компьютера и Smart TV.
Онлайн-курсы
Изучайте всей семьёйВидеокурсы от акушерок и экспертов клуба: роды, дыхание, восстановление, сон и развитие малыша – в своём темпеПолный курс – 9 900 ₽ 12 600 ₽
Гайды
Новинка26 гайдов: беременность и роды, уход за новорождённым, грудное вскармливание, быт и путешествияОт 1 ₽ · подборка из 5 гайдов – 2 990 ₽ вместо 4 550 ₽
После родов – восстановление и поддержка
Восстановление, сон малыша, прикорм, грудное вскармливание и психологическая поддержка – занятия и специалисты INSIDE рядом после рождения малыша
После родов – для мамы и малыша
Сон малыша, прикорм, психологические встречи и чат поддержки.
Консультации специалистов
ИндивидуальноПсихолог, сон, ГВ, прикорм – помощь по вашему вопросу