Курсы для беременных
Развивающие занятия для детей
Задать вопрос
+7 (812) 642-71-50
мы готовы ответить вам с 9.00 до 22.00

Медитация и расслабление "РЕЛАКС МАМА"

Это ПРАКТИКА по телесному расслаблению и психоэмоциональной разгрузке во время беременности


Хотите стать более спокойной и расслабленной?
Шаг за шагом вы погрузитесь в себя, в свои ощущения, психологически, "отпуская себя"!
Важно понимать сигналы своего тела - "подружиться" с ним до родов, чтобы в родах психика и тело были СО-настроены.

Комфортные условия и различные техники позволят поработать с психотелесными зажимами, эмоциональными состояниями, принятием себя и своей женской природы.

Анна Данина
Психолог, доула. 

Занятие включает в себя только безопасные практики (свободное движение, дыхание и голосовые практики, релаксация и медитация) и сопровождается полезными до родов и во время родов аффирмациями!

Тренируются ценные навыки расслабления и дыхания "до автоматизма", которые позволяют мягче проходить через роды, а также применимые после родов для восстановления молодой мамы.

Во время релаксации происходит физическая перезагрузка, а медитативные техники способствуют формированию позитивного настроя на роды и рождение ребёнка.

В конце занятия - женский круг с возможностью поделиться переживаниями, а также получить отклик и поддержку от ведущего - перинатального психолога.

Занятие состоит:

  • приветствие
  • аутентичный танец (погружение в себя)
  • практики дыхания "до автоматизма"
  • практики гудения
  • техники релаксации
  • медитативное расслабление
  • настрой на роды
  • завершающий круг общения
Пн, 25 октября Вт, 26 октября Ср, 27 октября Чт, 28 октября Пт, 29 октября Сб, 30 октября Вс, 31 октября
14:00–15:00
Записаться
Медитация и расслабление "РЕЛАКС МАМА"
ул. Шпалерная, д. 34 лит. Г
Дарья Харитонова
17:45–18:45
Записаться
Медитация и расслабление "РЕЛАКС МАМА"
ул. Победы д. 5
Анна Данина


ОТЗЫВЫ