Облегчить многие неприятные ощущения во время беременности (боли в спине, судороги, бессонница, ослабленные суставы) помогут занятия фитнесом. Это может быть легкая гимнастика с элементами лечебной физкультуры, или пилатес на любимых всеми будущими мамами большими мячами-фитболами,а может быть, йога или даже силовые занятия. Какими бы не были эти специальные занятия спортом – все они, разработаны акушерами-гинекологами INSIDE. Спортивные занятия спланированы специалистами так, что учитывают все особенности и степень подготовленности беременной женщины. Занятия обязательно помогут женщинам в «интересном положении» держать тело в форме, подготавливая его к родам.
Воспользоваться сертификатом на одно бесплатное занятие может только новый клиент клуба Инсайд, пришедший на данное занятие впервые.
Ещё выгоднее: Дополните Акваэробикой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ"
- 12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание
Фитнес INSIDE - это комплекс упражнений: пилатес с мячом, занятия с гантелями, эластичными лентами, эспандерами. Также, фитнес INSIDE - это проработка всех групповых мышц, растяжка, расслабление.
Ну и, конечно, последние 15 минут инструкторы уделяют "репетиции" родов: проработка родовых мышц, тренировка родовых поз, дыханию и моделированию различных ситуаций в родах.
Часовое занятие с инструктором.
Удобная одежда, как на фитнес. Носочки или кроссовки.
| Пн, 19 июля | Вт, 20 июля | Ср, 21 июля | Чт, 22 июля | Пт, 23 июля | Сб, 24 июля | Вс, 25 июля |
|---|
|
10:00–11:00
ФИТНЕС
Комендантский пр. 31, корп. 1
Наталья Бугрякова
|
||||||
|
12:30–13:30
ФИТНЕС
ул. Победы д. 5
Наталья Бугрякова
|
||||||
|
13:45–14:45
ФИТНЕС
Запись закрыта! Мест нет!
Комендантский пр. 31, корп. 1
Анастасия Кагальникова
|
||||||
|
14:00–15:00
ФИТНЕС
Дальневосточный пр. 12, корпус 2
Александра Осадчая
|
14:00–15:00
ФИТНЕС
Дальневосточный пр. 12, корпус 2
Александра Осадчая
|
|||||
|
19:00–20:00
ФИТНЕС
Комендантский пр. 31, корп. 1
Александра Осадчая
|
||||||
|
19:30–20:30
ФИТНЕС
ул. Победы д. 5
Рената Романова
|