Курсы для беременных
Развивающие занятия для детей
Задать вопрос
+7 (812) 642-71-50
мы готовы ответить вам с 9.00 до 22.00

ФИТНЕС

Облегчить многие неприятные ощущения во время беременности (боли в спине, судороги, бессонница, ослабленные суставы) помогут занятия фитнесом. Это может быть легкая гимнастика с элементами лечебной физкультуры, или пилатес на любимых всеми будущими мамами большими мячами-фитболами,а может быть, йога или даже силовые занятия. Какими бы не были эти специальные занятия спортом – все они, разработаны акушерами-гинекологами INSIDE. Спортивные занятия спланированы специалистами так, что учитывают все особенности и степень подготовленности беременной женщины. Занятия обязательно помогут женщинам в «интересном положении» держать тело в форме, подготавливая его к родам. 


Ещё выгоднее:

Дополните Акваэробикой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ" (12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание)

Фитнес INSIDE   - это комплекс упражнений: пилатес с мячом, занятия с гантелями, эластичными лентами, эспандерами. Также, фитнес INSIDE - это проработка всех групповых мышц, растяжка, расслабление. 

Ну и, конечно, последние 15 минут инструкторы уделяют "репетиции" родов: проработка родовых мышц, тренировка родовых поз, дыханию и моделированию различных ситуаций в родах. 

День открытых дверей в Перинатальном клубе INSIDE, Комендантский пр. 31. к. 1

Часовое занятие с инструктором.

Удобная одежда, как на фитнес. Носочки или кроссовки.

Площадка День недели Время
Приморский район ст. м. Комендантский проспект, Пионерская, Старая деревня
Лекторий / Фитнес - Комендантский пр. 31, корп. 1 пн, чт 19:00-20:00
ср 12:00-13:00
сб 13:00-14:00
Кировский район
Аквааэробика / Фитнес - пр. Стачек, 170 В вс 13:00 -14:00
Красногвардейский район ст. м. Ладожская, Проспект Большевиков, Улица Дыбенко
Лекторий / Фитнес - Кудрово, Ленинградская ул. 9/8 вс 16:00-17:00
Московский район ст. м. Звездная, Ленинский проспект, Московская
Бассейн - Московское ш. 44 НЛ вт 19:00 - 20:00
Лекторий / Фитнес - Пулковская ул. 10, корп. 1 вт 11:00-12:30
Центральный район ст. м. Гостиный двор, Невский проспект, Чернышевская
Лекторий / Фитнес - Чайковского ул. 55 вт 18:00-19:00
пт 15:00-16:00
вс 17:00 - 18:00
Пн, 16 июля Вт, 17 июля Ср, 18 июля Чт, 19 июля Пт, 20 июля Сб, 21 июля Вс, 22 июля
12:00–13:00
ФИТНЕС
Комендантский пр. 31, корп. 1
Александра Конюхова
13:00–14:00
ФИТНЕС
По набору группы
Комендантский пр. 31, корп. 1
Александра Конюхова
13:00–14:00
Записаться
ФИТНЕС
Комендантский пр. 31, корп. 1
Анастасия Кагальникова
13:00–14:00
Записаться
ФИТНЕС
пр. Стачек, 170 В
Александра Осадчая
15:30–16:30
ФИТНЕС
Чайковского ул. 55
Александра Конюхова
16:00–17:00
Записаться
ФИТНЕС
Кудрово, Ленинградская ул. 9/8
Александра Осадчая
18:00–19:00
ФИТНЕС
Чайковского ул. 55
Александра Осадчая
19:00–20:00
ФИТНЕС
Комендантский пр. 31, корп. 1
Александра Осадчая
19:00–20:00
ФИТНЕС
Комендантский пр. 31, корп. 1
Александра Осадчая