Облегчить многие неприятные ощущения во время беременности (боли в спине, судороги, бессонница, ослабленные суставы) помогут занятия фитнесом. Это может быть легкая гимнастика с элементами лечебной физкультуры, или пилатес на любимых всеми будущими мамами большими мячами-фитболами,а может быть, йога или даже силовые занятия. Какими бы не были эти специальные занятия спортом – все они, разработаны акушерами-гинекологами INSIDE. Спортивные занятия спланированы специалистами так, что учитывают все особенности и степень подготовленности беременной женщины. Занятия обязательно помогут женщинам в «интересном положении» держать тело в форме, подготавливая его к родам.
Ещё выгоднее: Дополните Акваэробикой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ"
- 12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание
Фитнес INSIDE - это комплекс упражнений: пилатес с мячом, занятия с гантелями, эластичными лентами, эспандерами. Также, фитнес INSIDE - это проработка всех групповых мышц, растяжка, расслабление.
Ну и, конечно, последние 15 минут инструкторы уделяют "репетиции" родов: проработка родовых мышц, тренировка родовых поз, дыханию и моделированию различных ситуаций в родах.
Фитнес проходит по адресам:
- м. Комендантский пр. - Комендантский пр. 31
- м. Старая Деревня - Богатырский пр. 64
- м. Пр. Большевиков - Пр. Дальневосточный 12
- м. Московская/Парк Победы - Победы ул. 5
- м. Спортивная/Петроградская, ул. Большая Пушкарская 10Е
- м. Лиговский проспект, ул. Коломенская 14
Есть вечерние, дневные и группы выходного дня.
Следите за обновлениями и расписанием в разделе РАСПИСАНИЕ.
Добавьте йогу или танцы к занятиям фитнесом.
Часовое занятие с инструктором.
Удобная одежда, как на фитнес. Носочки или кроссовки.