Облегчить многие неприятные ощущения во время беременности (боли в спине, судороги, бессонница, ослабленные суставы) помогут занятия фитнесом. Это может быть легкая гимнастика с элементами лечебной физкультуры, или пилатес на любимых всеми будущими мамами большими мячами-фитболами,а может быть, йога или даже силовые занятия. Какими бы не были эти специальные занятия спортом – все они, разработаны акушерами-гинекологами INSIDE. Спортивные занятия спланированы специалистами так, что учитывают все особенности и степень подготовленности беременной женщины. Занятия обязательно помогут женщинам в «интересном положении» держать тело в форме, подготавливая его к родам.
Воспользоваться сертификатом на одно бесплатное занятие может только новый клиент клуба Инсайд, пришедший на данное занятие впервые.
Ещё выгоднее: Дополните Акваэробикой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ"
- 12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание
Фитнес INSIDE - это комплекс упражнений: пилатес с мячом, занятия с гантелями, эластичными лентами, эспандерами. Также, фитнес INSIDE - это проработка всех групповых мышц, растяжка, расслабление.
Ну и, конечно, последние 15 минут инструкторы уделяют "репетиции" родов: проработка родовых мышц, тренировка родовых поз, дыханию и моделированию различных ситуаций в родах.
Часовое занятие с инструктором.
Удобная одежда, как на фитнес. Носочки или кроссовки.
| Пн, 12 апреля | Вт, 13 апреля | Ср, 14 апреля | Чт, 15 апреля | Пт, 16 апреля | Сб, 17 апреля | Вс, 18 апреля |
|---|
|
11:00–12:00
ФИТНЕС
Запись закрыта! Мест нет!
Комендантский пр. 31, корп. 1
Александра Осадчая
|
||||||
|
13:40–14:40
ФИТНЕС
Запись закрыта! Мест нет!
Комендантский пр. 31, корп. 1
Анастасия Кагальникова
|
||||||
|
14:00–15:00
ФИТНЕС
Дальневосточный пр. 12, корпус 2
Александра Осадчая
|
||||||
|
14:40–15:40
ФИТНЕС
Комендантский пр. 31, корп. 1
Анастасия Кагальникова
|
||||||
|
18:00–19:00
Записаться
ФИТНЕС
Запись закрыта! Мест нет!
Комендантский пр. 31, корп. 1
Александра Осадчая
|
||||||
|
19:00–20:00
ФИТНЕС
ул. Шпалерная, д. 34 лит. Г
Александра Осадчая
|
19:00–20:00
Записаться
ФИТНЕС
Запись закрыта! Мест нет!
Комендантский пр. 31, корп. 1
Александра Осадчая
|
|||||
|
19:30–20:30
ФИТНЕС
ул. Победы д. 5
Рената Романова
|