Курсы для беременных
Развивающие занятия для детей
Задать вопрос
+7 (812) 642-71-50
мы готовы ответить вам с 9.00 до 22.00

ФИТНЕС

Облегчить многие неприятные ощущения во время беременности (боли в спине, судороги, бессонница, ослабленные суставы) помогут занятия фитнесом. Это может быть легкая гимнастика с элементами лечебной физкультуры, или пилатес на любимых всеми будущими мамами большими мячами-фитболами,а может быть, йога или даже силовые занятия. Какими бы не были эти специальные занятия спортом – все они, разработаны акушерами-гинекологами INSIDE. Спортивные занятия спланированы специалистами так, что учитывают все особенности и степень подготовленности беременной женщины. Занятия обязательно помогут женщинам в «интересном положении» держать тело в форме, подготавливая его к родам. 


Ещё выгоднее:

Дополните Акваэробикой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ" (12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание)

Фитнес INSIDE   - это комплекс упражнений: пилатес с мячом, занятия с гантелями, эластичными лентами, эспандерами. Также, фитнес INSIDE - это проработка всех групповых мышц, растяжка, расслабление. 

Ну и, конечно, последние 15 минут инструкторы уделяют "репетиции" родов: проработка родовых мышц, тренировка родовых поз, дыханию и моделированию различных ситуаций в родах. 

День открытых дверей в Перинатальном клубе INSIDE, Комендантский пр. 31. к. 1

Часовое занятие с инструктором.

Удобная одежда, как на фитнес. Носочки или кроссовки.

Площадка День недели Время
Приморский район ст. м. Комендантский проспект, Пионерская, Старая деревня
Лекторий / Фитнес - Комендантский пр. 31, корп. 1 вт, чт 19:00-20:00
ср 12:00-13:00
сб 13:00-14:00
Кировский район
Аквааэробика / Фитнес - пр. Стачек, 170 В чт 11:00-12:00
вс 13:00 -14:00
Красногвардейский район ст. м. Ладожская, Проспект Большевиков, Улица Дыбенко
Лекторий / Фитнес - Кудрово, Ленинградская ул. 9/8 пн, ср, сб 11:00-12:00
Московский район ст. м. Звездная, Ленинский проспект, Московская
Бассейн - Московское ш. 44 НЛ вт 19:00 - 20:00
Лекторий / Фитнес - Московский пр. д. 183- 185 ср 19:00-20:00
сб 12:00-13:00
Центральный район ст. м. Гостиный двор, Невский проспект, Чернышевская
Лекторий / Фитнес - Чайковского ул. 55 вт 18:00-19:00
пт 15:30-16:30
вс 12:00 - 13:00
Пн, 24 сентября Вт, 25 сентября Ср, 26 сентября Чт, 27 сентября Пт, 28 сентября Сб, 29 сентября Вс, 30 сентября
11:00–12:30
ФИТНЕС
Кудрово, Ленинградская ул. 9/8
​Елена Ванеева
11:00–12:00
ФИТНЕС
Ленсовета пр. 72
Рената Романова
11:00–12:30
ФИТНЕС
Кудрово, Ленинградская ул. 9/8
​Елена Ванеева
11:00–12:00
Записаться
ФИТНЕС
пр. Стачек, 170 В
Рената Романова
11:00–12:30
Записаться
ФИТНЕС
Кудрово, Ленинградская ул. 9/8
​Елена Ванеева
12:00–13:00
Записаться
ФИТНЕС
Комендантский пр. 31, корп. 1
Рената Романова
13:00–14:00
Записаться
ФИТНЕС
пр. Стачек, 170 В
Рената Романова
14:00–15:00
Записаться
ФИТНЕС
Комендантский пр. 31, корп. 1
​Елена Ванеева
14:30–15:30
Записаться
ФИТНЕС
Чайковского ул. 55
Анна Данина
18:00–19:00
ФИТНЕС
Московский пр. д. 183- 185
Рената Романова
18:00–19:00
Записаться
ФИТНЕС
Московский пр. д. 183- 185
Рената Романова
19:00–20:00
ФИТНЕС
Комендантский пр. 31, корп. 1
Анастасия Яковлева
19:00–20:00
Записаться
ФИТНЕС
Комендантский пр. 31, корп. 1
Анастасия Яковлева