Один абонемент для всех тренировок и площадок!

По спортивным абонементам на 4, 8, 12 занятий, а также по безлимитным абонементам, вы можете свободно комбинировать любые направления из списка ниже.
Выбирайте тренировки и посещайте занятия на любой из наших площадок в удобное для вас время:

Для будущих мам в нашем клубе предусмотрен широкий выбор занятий, которые можно комбинировать в зависимости от уровня подготовки и ваших предпочтений:

• Фитнес для поддержания общего тонуса
• Йога и йога в гамаках для расслабления и гармонии
• Пилатес для укрепления мышц
• Растяжка для улучшения гибкости
• Здоровая спина для снятия напряжения и улучшения осанки

Что отличает наши занятия от других?

• каждое занятие разработано совместно с акушерами-гинекологами INSIDE
• методика преподавания для беременных отработана нашими тренерами годами
• наши занятия имеют десятки положительных отзывов
• согласно опросу среди будущих мам их состояние улучшилось после регулярных тренировок

Кому подходят занятия в INSIDE?

• беременным на сроке беременности от 12 недель до родов при отсутствии противопоказаний и при хорошем самочувствии.

Что необходимо, чтобы начать заниматься?

• удобная форма одежды и носочки
• тапочки, чтобы находиться у нас в клубе. У нас есть свои, если вы не хотите нести лишнее, или забыли свои тапочки.
• заполнение нашей онлайн анкеты
• обменная карта/диспансерная книжка из ЖК
• желание заниматься

Справка для занятий

Для участия в занятиях необходима справка от гинеколога или терапевта в свободной форме, подтверждающая допуск к физическим нагрузкам. Справку необходимо предоставить в течение 3 недель с момента первого посещения занятий.

До предоставления справки приносите с собой обменную карту. Рекомендуем всегда иметь её при себе.

В абонементах — выгода до 15%

Разовое занятие стоит 1 300 ₽. А в абонементе — от 1 100 ₽.  

. . .

Спорт без границ — любимый выбор наших мам

Больше не нужно выбирать. Просто занимайтесь — тем, что нужно именно сегодня. Один абонемент — и всё, что нужно для родов: тело, дыхание, спокойствие.

Включён дыхательный тренинг «Стать сильнее» — его отдельная стоимость 1900 ₽ за занятие, но здесь он уже в программе.

. . .

Идеально для старта и знакомства с клубом

Часовое занятие с инструктором

Есть вечерние, дневные и группы выходного дня.
Следите за обновлениями и расписанием в разделе РАСПИСАНИЕ.

Что необходимо, чтобы начать заниматься?

• удобная форма одежды и носочки
• тапочки, чтобы находиться у нас в клубе. У нас есть свои, если вы не хотите нести лишнее, или забыли свои тапочки.
• заполнение нашей онлайн анкеты
• обменная карта/диспансерная книжка из ЖК
• желание заниматься