Курсы для беременных
Развивающие занятия для детей
Задать вопрос
+7 (812) 642-71-50
мы готовы ответить вам с 9.00 до 22.00

Беременным

С чем чаще сталкиваются будущие мамы?

Беременность — это не только про ожидание. Это про путь. Про перемены в теле и жизни, про встречи с собой и со страхами, про вопросы, на которые хочется честных и тёплых ответов. Многие будущие мамы отмечают: им не хватает спокойствия, ясности и внутренней опоры.

Как INSIDE может поддержать

Дыхание и внутренний ресурс

Дыхательные тренинги — это не просто про вдох и выдох. Это про то, как оставаться в контакте с собой даже в волнении. Это практика, которая становится опорой в родах, в тревожных моментах и в обычной жизни.

Понимание родов

Хотите чувствовать себя уверенно, зная, что происходит с телом и как помочь себе? Курс INSIDE MAMA раскрывает этапы родов, роль партнёра, способы взаимодействия с врачами. Всё — с заботой и уважением к вашему выбору.

Уход за малышом

INSIDE BABY — для тех, кто хочет подойти к первым дням с малышом с душевным и практическим ресурсом. Мы говорим про уход, кормление и роль мамы — бережно и без шаблонов.

Если нужно быстро

Только начали путь и не знаете, с чего начать? Экспресс‑курс — это три встречи, которые помогут почувствовать уверенность и понять, что именно вам важно сейчас.

Поддержка тела

Ваше тело каждый день делает огромную работу. В INSIDE мы не «нагружаем» — мы слышим. Йога, аквааэробика, фитнес помогают сохранить подвижность, снизить тревожность, наладить контакт с телом — с любой недели и в любом состоянии.

Пробное занятие — 800 ₽

Если нужна поддержка в выборе — напишите нашему менеджеру. Мы подберём подходящую программу — спокойно и без спешки.

Программы INSIDE — для подготовки и поддержки

Йога, дыхание, лекции, фитнес, аквааэробика, уход за малышом — наши программы помогают сохранить баланс, уверенность и осознанность на всём пути к материнству. Выбирайте то, что подходит именно вам — по темпу, по содержанию, по состоянию.


ОТЗЫВЫ