Курсы для беременных
Развивающие занятия для детей
Задать вопрос
+7 (812) 642-71-50
мы готовы ответить вам с 9.00 до 22.00

ФИТНЕС

Облегчить многие неприятные ощущения во время беременности (боли в спине, судороги, бессонница, ослабленные суставы) помогут занятия фитнесом. Это может быть легкая гимнастика с элементами лечебной физкультуры, или пилатес на любимых всеми будущими мамами большими мячами-фитболами,а может быть, йога или даже силовые занятия. Какими бы не были эти специальные занятия спортом – все они, разработаны акушерами-гинекологами INSIDE. Спортивные занятия спланированы специалистами так, что учитывают все особенности и степень подготовленности беременной женщины. Занятия обязательно помогут женщинам в «интересном положении» держать тело в форме, подготавливая его к родам. 

Воспользоваться сертификатом на одно бесплатное занятие может только новый клиент клуба Инсайд, пришедший на данное занятие впервые.


Ещё выгоднее:

Дополните Акваэробикой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ" (12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание)

Фитнес INSIDE   - это комплекс упражнений: пилатес с мячом, занятия с гантелями, эластичными лентами, эспандерами. Также, фитнес INSIDE - это проработка всех групповых мышц, растяжка, расслабление. 

Ну и, конечно, последние 15 минут инструкторы уделяют "репетиции" родов: проработка родовых мышц, тренировка родовых поз, дыханию и моделированию различных ситуаций в родах. 

Часовое занятие с инструктором.

Удобная одежда, как на фитнес. Носочки или кроссовки.

Площадка День недели Время
Приморский район ст. м. Комендантский проспект, Пионерская, Старая деревня
Лекторий / Фитнес - Комендантский пр. 31, корп. 1 пн, чт 19:00-20:00
ср 11:00-12:00
Кировский район
Аквааэробика / Фитнес - пр. Стачек, 170 В чт 11:00-12:00
вс 13:00 -14:00
Красногвардейский район ст. м. Ладожская, Проспект Большевиков, Улица Дыбенко
Лекторий / Фитнес - Кудрово, Ленинградская ул. 9/8 пн, ср, сб 11:00-12:00
Московский район ст. м. Звездная, Ленинский проспект, Московская
Лекторий / Фитнес - ул. Победы д. 5 вт 19:00-20:00
вс 11:00 - 12:00
Лекторий / Фитнес - Ленсовета пр. 72 вт 11:00 - 12:00
Центральный район ст. м. Гостиный двор, Невский проспект, Чернышевская
Лекторий / Фитнес - пер. Виленский, д. 6 вт 18:00-19:00
пт 14:30-15:30
Пн, 9 декабря Вт, 10 декабря Ср, 11 декабря Чт, 12 декабря Пт, 13 декабря Сб, 14 декабря Вс, 15 декабря
12:00–13:00
Записаться
ФИТНЕС
Комендантский пр. 31, корп. 1
Наталья Бугрякова
13:00–14:00
Записаться
ФИТНЕС
ул. Победы д. 5
Наталья Бугрякова
14:00–15:00
Записаться
ФИТНЕС
Комендантский пр. 31, корп. 1
Елена Иванова
19:00–20:00
Записаться
ФИТНЕС
ул. Победы д. 5
Рената Романова
19:00–20:00
Записаться
ФИТНЕС
пер. Виленский, д. 6
Александра Осадчая
19:00–20:00
Записаться
ФИТНЕС
Комендантский пр. 31, корп. 1
Наталья Бугрякова