Если у вас мало времени на подготовку или вы на большом сроке беременности, Экспресс-курс станет идеальным решением. В отличие от полного курса из 8 лекций, программа включает всего 3 занятия по 3–4 часа.
Всё самое важное о родах, послеродовом восстановлении, уходе за новорождённым и грудном вскармливании. Курс сочетает теорию и практику.
Занятия проходят в небольших группах в уютной атмосфере с чайными паузами. Используются пособия, чтобы материал усваивался легче.
3 встречи + дыхательный тренинг
1 или 2 раза в неделю — будни или выходные. Уточняйте расписание
Бонус: Онлайн-курс «Послеродовое восстановление» в подарок (обычная цена — 1300 ₽)
1 встреча
Предвестники, взаимосвязь эмоционального состояния с гормональным фоном: их влияние на родовую деятельность. Начало родовой деятельности и Ваши действия, все периоды родов и Ваше поведение в процессе, возможные медицинские вмешательства, обезболивание (медикаментозное и естественное), рекомендации по подготовке родовых путей.
Аномалии родовой деятельности, кесарево сечение, послеродовый период после к/с, послеродовый период после естественных родов (ранний, поздний период: возможные трудности, гигиена, питание, восстановление физической формы, эмоциональное состояние (возможные послеродовые блюзы, депрессии, рекомендации для профилактики).
Дыхательный тренинг: Тренировка родовых типов дыхания с применением различных поз, используемых во всех периодах родов, релаксация.
Вы получаете PDF-гайды:
Физиология родов и естественные механизмы
- Роды от А до Я
- Позы в родах
- Эндорфины – естественные наркотики организма
- Слизистая пробка
Дыхание и техники расслабления
- Дыхание в родах
- Тренировка дыхания (основной тип)
Подготовка к родам (логистика и тайминг)
- Подготовка к родам с 34 недели беременности
- Собираемся на роды
- Перед родами
Психоэмоциональная поддержка
- Аффирмации
- Я боюсь. Способы преодоления страхов
Медицинские решения и риски
- Анестезия
- Проблемы, которые могут возникнуть во время беременности
- ГСД
Анатомия и тело
- Анатомия. Познакомься с собой поближе
Послеродовой период
- Послеродовое восстановление и физические нагрузки
2 встреча
Всё о грудном вскармливании: преимущества ГВ для матери и ребенка, механизм образования и выделения молока, влияние эмоционального состояния на процесс лактации. Этапы выработки молока; переднее, заднее молоко; лактационные кризы, правила организации успешного ГВ. Правильное прикладывание и позы для кормления (практика), сцеживание (в каких случаях и как), хранение молока, докормы и прикормы, возможные трудности г/в (трещины, лактостаз, мастит). Когда нельзя кормить грудью, отлучение ребенка от груди. Питание кормящей мамы.
Вы получаете PDF-гайды:
Основное руководство
- Гайд по ГВ
Быстрая поддержка
- Короткая памятка-шпаргалка ГВ
3 встреча
Всё об уходе за новорожденным: что происходит в первые минуты жизни малыша; как он выглядит; оценка по шкале Апгар. Перерезание пуповины, импринтинг и многое другое. Прививки, анализы, переходные состояния в первые дни жизни ребенка; аптечка, первая помощь; непосредственно уход за малышом: переодевание, смена подгузника, умывание, подмывание, массаж, пеленание, купание, прогулки и др.
Вы получаете PDF-гайды:
Первые дни жизни и здоровье
- Переходные состояния
- Аптечка для новорожденного
- Цвет детского стула
- Объем еды и физиологические отправления новорожденного
Уход за малышом
- Гигиена и уход за новорожденным
- Гигиена мальчиков и девочек
- Пеленание, переодевание
- Купание, прогулки
Развитие и комфорт
- Массаж
- Развитие движения
- Игры и игрушки для малыша
Поддержка родителей
- Покупки для новорожденного
- Гаджеты
- Путешествие в самолёте
- Автокресла
- Гайд по коляскам
В завершении курса вы получаете сертификат о прохождении.
Для тех, кто хочет освежить знания или получить конкретные ответы по интересующим темам
сменная обувь, блокнот для записей
на дыхательный тренинг: удобная одежда
Оксана Анатольевна Л.
Татьяна Мартынова
Кристина К.
Мария
Юлик
Evgeniia Galkina
Елена Маяковская
Маша Т.