Курсы для беременных
Развивающие занятия для детей
Задать вопрос
+7 (812) 642-71-50
мы готовы ответить вам с 9.00 до 22.00

АКВААЭРОБИКА

Отличной альтернативой фитнесу является аквааэробика для беременных. Во-первых, вода дарит ощущение легкости и невесомости, поэтому выполнять упражнения в воде гораздо легче, чем на суше, а это так важно для беременных.
Во-вторых, водные процедуры это - несомненный релакс! Будущая мама может превосходно расслабиться в воде, почувствовать себя легко и комфортно, да и просто отдохнуть. Ну и, в-третьих, после систематического посещения занятий аквааэробики у беременных, как по волшебству, куда-то уходит надоевшая боль в спине, улучшается сон, появляется аппетит и общее состояние становится просто замечательным. 


Ещё выгоднее:

Дополните занятиями фитнеса/иоги в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ" (12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание)

Заниматься аквааэробикой рекомендуется не раньше 13-14 недели беременности. После 14 недели начинается более стабильный и спокойный период беременности и будущая мама может увеличить нагрузку и заниматься интенсивнее, чтобы ощутить пользу от занятий в воде. 

Аквааэробика в клубах INSIDE проходит в специальных бассейнах, где вода очищается серебром или ультрафиолетом. Температура воды более 28 градусов, глубина от 1 метра. Помимо занятий с нудлами, вы можете свободно поплавать после занятия или посетить сауну. 

Дом физической культуры на Кронверском пр. 9. Большое белое здание, вход в стеклянную дверь. Через проходную в бассейн. В дни и часы занятий (чт 12.00, вс 11.00) встречает ведущая INSIDE.

50 минут - аквааэробика в воде с инструктором

10 минут - свободное плавание

Посещение сауны, инфракрасной кабины (не на всех площадках)

Купальник, тапочки, шапочка, полотенце, принадлежности для душа, фен.

Диспансерная книжка (обменная карта беременной из ЖК)

Площадка День недели Время
Приморский район ст. м. Комендантский проспект, Пионерская, Старая деревня
Бассейн - Авиаконструкторов пр. 28 А вт, пт 12:00-13:00
ср 18:45-19:45
Бассейн - Чистяковская ул. 2а вс 13:00-14:00
Выборгский район
Бассейн - Выборгское ш., д. 13 "Экополис", 1 этаж ср 16:00 - 17:00
сб 18:00 - 19:00
Кировский район
Аквааэробика / Фитнес - пр. Стачек, 170 В чт 12:00-13:00
вс 14:10-15:10
Красногвардейский район ст. м. Ладожская, Проспект Большевиков, Улица Дыбенко
Бассейн - Ленская ул. 4 корп. 1 вт 14:00-15:00
сб 13:00-14:00
Московский район ст. м. Звездная, Ленинский проспект, Московская
Бассейн - Московское ш. 44 НЛ пн, пт 11:30-12:30
вт 20:00 - 21:00
Петроградский район ст. м. Горьковская, Петроградская, Спортивная
Бассейн - Кронверкский пр. 9 чт 12:00-13:00
вс 11:00-12:00
Фрунзенский район
Бассейн - Софийская ул. 40, к. 4 ср 12.30-13:30
сб 13:30-14:30
Центральный район ст. м. Гостиный двор, Невский проспект, Чернышевская
Бассейн - Фонтанки наб. 37 ср 19:40-20:40
Пн, 24 сентября Вт, 25 сентября Ср, 26 сентября Чт, 27 сентября Пт, 28 сентября Сб, 29 сентября Вс, 30 сентября
11:00–12:00
Записаться
АКВААЭРОБИКА
Кронверкский пр. 9
Анастасия Кагальникова
11:30–12:30
АКВААЭРОБИКА
Московское ш. 44 НЛ
Рената Романова
12:00–13:00
АКВААЭРОБИКА
Авиаконструкторов пр. 28 А
Александра Осадчая
12:00–13:00
Записаться
АКВААЭРОБИКА
пр. Стачек, 170 В
Рената Романова
12:00–13:00
Записаться
АКВААЭРОБИКА
Кронверкский пр. 9
Анастасия Кагальникова
12:00–13:00
Записаться
АКВААЭРОБИКА
Авиаконструкторов пр. 28 А
Анастасия Кагальникова
13:00–14:00
Записаться
АКВААЭРОБИКА
Ленская ул. 4 корп. 1
Александра Осадчая
13:00–14:00
Записаться
АКВААЭРОБИКА
Чистяковская ул. 2а
Анастасия Кагальникова
13:30–14:30
Записаться
АКВААЭРОБИКА
Софийская ул. 40, к. 4
Рената Романова
14:00–15:00
АКВААЭРОБИКА
Ленская ул. 4 корп. 1
Александра Осадчая
14:10–15:10
Записаться
АКВААЭРОБИКА
пр. Стачек, 170 В
Рената Романова
19:30–20:30
Записаться
АКВААЭРОБИКА
Московское ш. 44 НЛ
Рената Романова
19:30–20:30
Записаться
АКВААЭРОБИКА
Фонтанки наб. 37
Анастасия Кагальникова