Аквааэробика для беременных в Санкт-Петербурге

Описание Расписание Что взять с собой?С собой

Аквааэробика для будущих мам

С 12-й недели55 минут

Упражнения, дыхание и расслабление в воде для будущих мам.

Выбирайте удобную площадку и время. Можно начать с пробного занятия или заниматься регулярно по абонементу.

Выбрать занятие

Запись через сайт или приложение INSIDE MAMA

Занятия в воде

В своём ритме

Упражнения в бассейне и работа с дыханием – возможность уделить время подготовке к родам и переключиться с повседневных дел.

55 минут на занятие

В воде – около 45 минут. Возможность свободного плавания и посещения дополнительных зон до или после занятия зависит от бассейна.

Когда начать

Программа рассчитана на будущих мам с 12-й недели беременности. При выборе нагрузки учитывайте самочувствие и рекомендации наблюдающего врача.

Посмотрите, как проходит занятие

Видео об аквааэробике INSIDE MAMA.

Попробовать занятие

Для знакомства с форматом или разового посещения бассейна.

Пробное занятие – для нового клиента клуба. Разовое посещение – одно занятие аквааэробикой на выбранной площадке.

Пробное

800 ₽

Купить

Разовое

2 500 ₽

Купить

Для регулярных занятий

Выберите абонемент по количеству занятий и нужным форматам. «Основа» – на 1 месяц, «Регулярность» – на 2 месяца. Стоимость продления указана отдельно.

Основа

Бассейн

5 занятий в бассейне на 1 месяц: аквааэробика для беременных.
2 занятия в Zoom в подарок на весь срок абонемента.

Что входит в абонемент

9 900 ₽

Первый месяц, далее 9 600 ₽ в месяц.

Купить

Регулярность

Зал, бассейн и экспресс-семинары

8 офлайн-занятий в зале и бассейне на 2 месяца.
4 занятия в Zoom в подарок на весь срок абонемента.

Что входит в абонемент

15 900 ₽

Стоимость за 2 месяца. Продление – 12 900 ₽.

Купить

Погружение

Безлимит и полные курсы

Безлимитные занятия в зале, бассейне и Zoom.
Полные курсы INSIDE MAMA и INSIDE BABY, экспресс-семинары, онлайн-курсы и гайды INSIDE. Скидка 15% на семейные семинары.

Что входит в абонемент

24 900 ₽

Первый месяц, далее 19 900 ₽ в месяц.

Купить

Персональное сопровождение

Безлимит и поддержка

Безлимитные занятия в зале, бассейне и Zoom.
Полные курсы INSIDE MAMA и INSIDE BABY, экспресс-семинары, «Неотложная помощь детям первого года жизни» и полный доступ к Skillspace. Персональный план, одна индивидуальная онлайн-консультация на весь срок и приоритетная запись. Скидка 20% на семейные семинары.

Что входит в абонемент

34 900 ₽

Первый месяц, далее 24 900 ₽ в месяц.

Купить

Покупки до 30 000 ₽ можно разделить на 4 платежа без процентов через «Долями» в приложении INSIDE MAMA.

Выберите бассейн

Частые вопросы

С какого срока можно прийти?

Программа INSIDE рассчитана на будущих мам с 12-й недели. Возможность занятий и подходящую нагрузку обсудите с наблюдающим врачом.

Сколько времени проходит в воде?

Около 45 минут. Общая продолжительность занятия – 55 минут. Возможность свободного плавания до или после зависит от площадки.

Можно менять бассейны?

Да, выбирайте площадку и время в расписании. Количество посещений зависит от абонемента: 5 в «Основе», 8 в «Регулярности», безлимит в «Погружении» и «Персональном сопровождении».

Можно ли сочетать бассейн и занятия в зале?

В «Регулярности», «Погружении» и «Персональном сопровождении» доступны оба формата. Условия варианта «Основа · Бассейн» смотрите по ссылке в карточке абонемента.

Что уточнить перед первым посещением?

Требования к справкам и документам, что взять с собой, вход на площадку и время прихода. Подробности зависят от выбранного бассейна – их поможет уточнить служба заботы.

Как записаться?

Выберите бассейн, дату и время в расписании на сайте или в приложении INSIDE MAMA. Запись нужна и на разовые занятия, и при посещении по абонементу.