Вода возвращает лёгкость

Аквааэробика в бассейне INSIDE – спокойный и бережный способ оставаться активной во время беременности. Уже с 12 недели и до самых родов вода разгружает позвоночник, снимает напряжение в спине и дарит ощущение невесомости: упражнения даются проще и безопаснее, а каждая тренировка расслабляет.

В фокусе: разгрузка спины, лёгкость и спокойствие, безопасные нагрузки и время заботы о себе и малыше.

Описание Расписание Что взять с собой?

Бассейн INSIDE · Санкт-Петербург

Аквааэробика для будущих мам

Вода снимает напряжение и возвращает лёгкость: тело становится невесомым, дыхание глубже, движения свободнее. Спокойный способ сохранить активность во время беременности и мягко подготовить тело к родам.

занятие55 минут

стартс 12 недели, до родов

от1 650 ₽ за занятие

В воде около 45 минут, плюс свободное плавание, сауна, джакузи или инфракрасная кабина до и после (зависит от бассейна).

Когда можно заниматься

Аквааэробику рекомендуем с 12 недели беременности – в этот период организм становится устойчивее, и можно безопасно увеличивать нагрузку. При хорошем самочувствии заниматься можно до самых родов.

Где проходят занятия

INSIDE проводит аквааэробику в проверенных бассейнах по всему городу. Выбираем только площадки, где чистота и безопасность на высоте.

Чистота воды – под контролем

современные системы очистки: ультрафиолет, фильтрация, серебро, озон
минимальное содержание хлора, без резкого запаха
регулярные лабораторные анализы воды

Можно ли беременным плавать в бассейне с хлором

Да. Безопасное количество дезинфицирующих веществ нужно для чистоты воды и не вредит ни маме, ни малышу.

Если есть чувствительность к хлору – в INSIDE всегда можно выбрать занятия на суше: йога, фитнес, дыхательные практики.

Как проходят занятия в воде

Почему аквааэробика безопасна и полезна для будущих мам – коротко на видео.

Форматы и стоимость

Разовое занятие или абонемент: чем больше занятий, тем ниже цена за одно. Абонемент можно поставить на паузу без срока.

Разовое посещение

55 минут · с 12 недели

Лёгкость и спокойствие, мягкая нагрузка на мышцы перед родами.

2 200 ₽

Купить разовое

−5%

4 занятия · Лёгкий старт

по 55 минут · удобно 1 раз в неделю

Меньше напряжения, легче пояснице. В абонементе 2 090 ₽ за занятие.

8 360 ₽8 800 ₽экономия 440 ₽

Выбрать абонемент

−15%

8 занятий · Спокойный темп

по 55 минут · 1–2 раза в неделю

Поддержка спины и дыхания. В абонементе 1 870 ₽ за занятие.

14 960 ₽17 600 ₽экономия 2 640 ₽

Выбрать абонемент

выгодно −25%

12 занятий · Максимум выгоды

по 55 минут · 1–2 раза в неделю

Минимальная цена за занятие – 1 650 ₽.

19 800 ₽26 400 ₽экономия 6 600 ₽

Выбрать абонемент

Гибкость для мам. Не получается прийти – ставим абонемент на паузу без срока. Не успели использовать все занятия до родов – приходите на мягкое восстановление после рождения малыша.

Спорт без границ

Один абонемент – любые форматы: аквааэробика, фитнес, йога, пилатес и дыхательные практики. 12 занятий по 55 минут, после родов не сгорают. Пример: 6×аква + 4×дыхание + 2×йога. Дыхательный тренинг «Стать сильнее» (отдельно 2 500 ₽) уже включён.

19 950 ₽25 800 ₽экономия 5 900 ₽ · −23%

Выбрать «Спорт без границ»