Курсы для беременных
Развивающие занятия для детей
Задать вопрос
+7 (812) 642-71-50
мы готовы ответить вам с 9.00 до 22.00

АКВААЭРОБИКА

Отличной альтернативой фитнесу является аквааэробика для беременных. Во-первых, вода дарит ощущение легкости и невесомости, поэтому выполнять упражнения в воде гораздо легче, чем на суше, а это так важно для беременных.
Во-вторых, водные процедуры это - несомненный релакс! Будущая мама может превосходно расслабиться в воде, почувствовать себя легко и комфортно, да и просто отдохнуть. Ну и, в-третьих, после систематического посещения занятий аквааэробики у беременных, как по волшебству, куда-то уходит надоевшая боль в спине, улучшается сон, появляется аппетит и общее состояние становится просто замечательным. 


Ещё выгоднее: Дополните занятиями фитнесом & йогой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ"

  • 12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание

Заниматься аквааэробикой рекомендуется не раньше 12 недели беременности. После 12 недели начинается более стабильный и спокойный период беременности и будущая мама может увеличить нагрузку и заниматься интенсивнее, чтобы ощутить пользу от занятий в воде. 

Посещать занятия можно до самых родов при отсутствии противопоказаний и при хорошем самочувствии.

Аквааэробика в клубах INSIDE проходит в специальных бассейнах, где вода очищается серебром или ультрафиолетом. Температура воды более 28 градусов, глубина от 1 метра. Помимо занятий с нудлами, вы можете свободно поплавать после занятия или посетить сауну или хамам.

Аквааэробика проходит по адресам:
М. Комендантский пр./Пионерская
Аккуратова ул. 2а
М. Удельная/Озерки
Чистяковская ул. 2а
М. Горьковская
Кронверкский пр. 9
М. Международная
Софийская ул. 40, к. 4
М. Пр. Большевиков
Российский пр. 6
М. Парк Победы
Московский пр. 150
М. Звенигородская
Ул. Правды 11Б

Есть вечерние, дневные и группы выходного дня.
Следите за обновлениями и расписанием в разделе РАСПИСАНИЕ - мы стараемся открывать новые бассейны по вашим запросам.

45 минут - занятие в воде с инструктором
5-10 минут ДО или ПОСЛЕ - свободное нахождение: плавание, посещение сауны, джакузи, инфракрасной кабины (в зависимости от бассейна)

Купальник, тапочки, шапочка, полотенце, принадлежности для душа, фен.

Диспансерная книжка (обменная карта беременной из ЖК)

Пн, 19 сентября Вт, 20 сентября Ср, 21 сентября Чт, 22 сентября Пт, 23 сентября Сб, 24 сентября Вс, 25 сентября
10:30–11:30
АКВААЭРОБИКА
м.Горьковская. Кронверкский пр. 9
Анастасия Андреева
11:00–12:15
АКВААЭРОБИКА
ОТМЕНА Вход в воду в 11:30
м.Электросила. Московский пр., 150/2
Дарья Суханова
11:00–12:00
АКВААЭРОБИКА
м.Проспект Большевиков. Российский проспект, д. 6, стр. 1
Александра Солдогина (Осадчая)
11:00–12:00
АКВААЭРОБИКА
м.Звенигородская, ул. Правды, дом 11Б
Анжелла Ворожцова
11:00–12:00
АКВААЭРОБИКА
м.Проспект Большевиков. Российский проспект, д. 6, стр. 1
Александра Солдогина (Осадчая)
12:00–13:00
АКВААЭРОБИКА
ОТМЕНА
м.Международная. Софийская ул. 40, к. 4
Это Я
12:00–13:00
АКВААЭРОБИКА
ОТМЕНА
м.Проспект Большевиков. Российский проспект, д. 6, стр. 1
Александра Солдогина (Осадчая)
12:00–13:00
АКВААЭРОБИКА
м.Горьковская. Кронверкский пр. 9
Анжелла Ворожцова
12:00–13:00
АКВААЭРОБИКА
Записываем в очередь
м.Проспект Большевиков. Российский проспект, д. 6, стр. 1
Александра Солдогина (Осадчая)
12:30–13:30
АКВААЭРОБИКА
записываем в очередь
м.Озерки, улица Сантьяго-де-Куба 6к4
Александра Солдогина (Осадчая)
13:00–14:00
АКВААЭРОБИКА
Записываем в очередь
м.Озерки, улица Сантьяго-де-Куба 6к4
Олеся Спиридонова
13:00–14:00
АКВААЭРОБИКА
м.Озерки. Чистяковская ул. 2а
Анастасия Пенькова
14:00–15:00
АКВААЭРОБИКА
Записываем в очередь
м.Удельная/ м.Пионерская. Улица Аккуратова, 2, лит. А
Врач ЛФК Перинатального Центра им. Алмазова
15:00–16:00
АКВААЭРОБИКА
ОТМЕНА
м.Звенигородская, ул. Правды, дом 11Б
Олеся Спиридонова
15:30–16:30
АКВААЭРОБИКА
м.Международная. Софийская ул. 40, к. 4
Александра Солдогина (Осадчая)
17:00–18:00
АКВААЭРОБИКА
м.Удельная/ м.Пионерская. Улица Аккуратова, 2, лит. А
Врач ЛФК Перинатального Центра им. Алмазова
18:30–19:30
АКВААЭРОБИКА
ОТМЕНА
м.Удельная/ м.Пионерская. Улица Аккуратова, 2, лит. А
Врач ЛФК Перинатального Центра им. Алмазова
18:30–19:30
АКВААЭРОБИКА
м.Звенигородская, ул. Правды, дом 11Б
Олеся Спиридонова
19:15–20:15
АКВААЭРОБИКА
Записываем в очередь
м.Проспект Большевиков. Российский проспект, д. 6, стр. 1
Александра Солдогина (Осадчая)
20:00–21:15
АКВААЭРОБИКА
Вход в воду в 20:30
м.Электросила. Московский пр., 150/2
Олеся Спиридонова
20:15–21:15
АКВААЭРОБИКА
ОТМЕНА
м.Проспект Большевиков. Российский проспект, д. 6, стр. 1
Александра Солдогина (Осадчая)


ОТЗЫВЫ