Дыхание - важная составляющая процесса родов.
Что же такое правильное дыхание в родах?
- Во-первых, это - насыщение кислородом себя и ребенка. С помощью правильного дыхания, которому обучат будущих мам в ходе занятий наши специалисты, нормализуется маточно-плацентарное кровоснабжение, что предотвращает гипоксию плода.
- Во-вторых, правильное дыхание – это снижение болевых ощущений, а в-третьих - расслабление и более "мягкое" проживание женщиной родов
Ещё выгоднее:
Дополните Акваэробикой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ" (12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание)
На часовом тренинге, беременная приобретает навык различных дыхательных техник, навык "самомассажа" и другие знания по облегчению дискомфортных ощущений, которые в дальнейшем пригодятся в трех периодах родового процесса. Дыхание сопровождается принятием родовых поз, расслаблением и визуализацией под приятную музыку.
Регулярные тренировки дыхания позволяют довести техники до автоматизма, что подарит Вам в родах уверенность и спокойствие.
Часовой тренинг в фитнес зале:
отработка типов дыхания, родовых поз.
Расслабление, самомассаж, "репетиция" родов и др.
Удобная одежда как на фитнес
Сменная обувь
| Площадка | День недели | Время | |
|---|---|---|---|
| Приморский район ст. м. Комендантский проспект, Пионерская, Старая деревня | |||
| Лекторий / Фитнес - Комендантский пр. 31, корп. 1 | вт, чт | 15:30-16:30 | |
| ср | 15:00-16:00 | ||
| Московский район ст. м. Звездная, Ленинский проспект, Московская | |||
| Лекторий / Фитнес - Московский пр. д. 183- 185 | ср, пт | 15:00-16:00 | |
| Лекторий / Фитнес - Ленсовета пр. 72 | пн | 12:00-13:00 | |
| Центральный район ст. м. Гостиный двор, Невский проспект, Чернышевская | |||
| Лекторий / Фитнес - пер. Виленского, д. 6 | пн, чт | 15:30-16:30 | |
| вт | 14:00-15:00 | ||
| Пн, 15 апреля | Вт, 16 апреля | Ср, 17 апреля | Чт, 18 апреля | Пт, 19 апреля | Сб, 20 апреля | Вс, 21 апреля |
|---|
|
14:00–14:45
ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
пер. Виленского, д. 6
Инна Антонова
|
||||||
|
14:30–15:30
ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
пер. Виленского, д. 6
Анна Данина
|
||||||
|
16:00–17:00
ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Комендантский пр. 31, корп. 1
Инна Антонова
|