Фото

Живое занятие с практикой правильного прикладывания и поз кормления. Обсуждаем все этапы ГВ — от становления лактации до завершения.

Аквааэробика для беременных в Inside Mama — мягкая нагрузка, поддержка тела и спокойствие ума. Занятия с Анастасией Пеньковой — это забота о себе и подготовка к родам.

Семинар «Встреча с новорождённым» — это возможность получить уверенность в уходе за малышом с первых дней. На занятии вы узнаете, как пеленать, купать, кормить ребёнка и понимать его сигналы. Практика на пупсах, полезные шпаргалки, подарки для родителей — всё, чтобы вы чувствовали себя спокойно и подготовленно.

Ещё выгоднее: Дополните Акваэробикой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ" - 12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание

Слинги и одежда INSIDE, созданная с любовью.
Слинг 2600 р.
Футболка для кормления 2100 р.
Одежда для малышей от 650 р.
Вы всегда можете связаться с нами 8(812)642-71-50 и мы отправим вам каталог продукции INSIDE

Красивая фигура требует проработки всех мышц. Одним из основных средств достижения этого является фитнес после родов.
Тренировки не должны быть ни изматывающими, ни слишком лёгкими. Если тренироваться вполсилы, то результата не будет, а слишком тяжелые упражнения могут навредить организму, недавно перенёсшему стресс. Необходима грамотная физическая нагрузка.

Спикер: Елизавета Кабакова, акушерка послеродового отделения НИИ ИМ. Отта

Посещать занятия можно до самых родов при отсутствии противопоказаний и при хорошем самочувствии.
Аквааэробика в клубах INSIDE проходит в специальных бассейнах, где вода очищается серебром или ультрафиолетом. Температура воды более 28 градусов, глубина от 1 метра. Помимо занятий с нудлами, вы можете свободно поплавать после занятия или посетить сауну или хамам.

Очень важна поддержка молодых мам после рождения ребёнка! Бывает, что один приезд на дом помогает восполнить нехватку информации и практики по уходу за новорождённым, его потребностям.

Дополните Акваэробикой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ" (12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание)

Дополните занятиями фитнесом & йогой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ" (12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание)

Курс молодого отца
Спикер: акушеры-гинекологи Айнетдинов Дмитрий и Полуэктова Анна

Можно зайти с Воскресенской наб. 22 (через кованые ворота), а можно с Шпалерной ул. 34 (калитка).
Внутри двора посередине отдельный трехэтажный дом, красный кирпич. Вывеска на двери АNIMA, 3 этаж.

Курс по подготовке к родам Inside Mama с акушером-гинекологом Анной Полуэктовой

Дыхательный тренинг с акушеркой Юлией Агаповой. Техники дыхания, релаксациях, обезболивание в родах. То, что вам может помочь в родах, на часовом занятии в клубе Инсайд.
Юлия Ерошевская – фотограф, Instagram : @eroshevskаya.juli, ВК : https://vk.com/julieroch

Фитнес включает в себя пилатес на мячах, элементы йоги, релаксации, медитации.

Свершилось! Ваш малыш родился! Но все главные заботы у вас впереди. Поверьте, новорожденному в нашем мире пока совсем непросто. Ведь там, откуда он к нам пришёл, было много воды и не было земного притяжения. Там ему не приходилось прилагать усилия, чтобы самому дышать, кушать и даже плакать. Он пока совсем крошечный и беспомощный. А каждой маме хочется, чтобы ему было хорошо!

Лекции и встречи проходят в самом сердце города, в пяти минутах от метро: Чернышевская. Специалисты Инсайд обучают подготовке к родам, встрече с новорожденным, грудному вскармливанию и многому другому.

На часовом тренинге, беременная приобретает навык различных дыхательных техник, навык "самомассажа" и другие знания по облегчению дискомфортных ощущений, которые в дальнейшем пригодятся в трех периодах родового процесса.

А если я не молочная мама?
Что вы знаете о ГВ, расскажем все и даже больше! Что влияет на количество и качество молока, а что - нет? Мифы и реальность Нужно ли готовить грудь к кормлению. Первое прикладывание-теория. Нюансы и сложности кормления грудью в первые дни в РД. Нет молока? Этапы выработки молока. Что такое "свободное вскармливание" и когда режимы все же нужны. Варианты режимов кормлений на разных этапах. Уход за грудью. Помощники при ГВ и ИВ: кто или что это? Сцеживание молока: зачем и когда. Профилактика осложнений с грудью и первая помощь при проблемах ГВ

Как стать настоящим отцом? Нужно ли этому учиться?
Без сомнения, подготовка к ответственному отцовству, мужчине нужна куда больше, чем женщине, в которую материнство заложено самой природой. Конечно же, в ходе беременности жены мужчина постепенно привыкает к мысли, что скоро он станет отцом.

Облегчить многие неприятные ощущения во время беременности (боли в спине, судороги, бессонница, ослабленные суставы) помогут занятия фитнесом. Это может быть легкая гимнастика с элементами лечебной физкультуры, или пилатес на любимых всеми будущими мамами большими мячами-фитболами,а может быть, йога или даже силовые занятия. Какими бы не были эти специальные занятия спортом – все они, разработаны акушерами-гинекологами INSIDE.

Здание колледжа городского хозяйства. На территории колледжа - бассейн.

Вход с торца: серая дверь без вывески. В дни и часы занятий встречает администратор или ведущая занятий INSIDE.
Просторный бассейн: 50 кв. м. Во время занятий для будущих мам, посторонних людей в бассейне нет. 6 дорожек, душевые, современная раздевалка.

Облегчить многие неприятные ощущения во время беременности (боли в спине, судороги, бессонница, ослабленные суставы) помогут занятия фитнесом. Это может быть легкая гимнастика с элементами лечебной физкультуры, или пилатес на любимых всеми будущими мамами большими мячами-фитболами,а может быть, йога или даже силовые занятия.

5 минут от М. Парк Победы.
Отдельный вход с улицы в жилом доме. Йога центр "EXHALE"

Дом физической культуры на Кронверском пр. 9. Большое белое здание, вход в стеклянную дверь. Через проходную в бассейн. В дни и часы занятий (чт 12.00, вс 11.00) встречает ведущая INSIDE.

Без сомнения, подготовка к ответственному отцовству, мужчине нужна куда больше, чем женщине, в которую материнство заложено самой природой. Конечно же, в ходе беременности жены мужчина постепенно привыкает к мысли, что скоро он станет отцом. В эти 9 месяцев будущий папа учится многому. Он учится проявлять к жене больше терпения, понимания и чуткости, ведь она в этот период становится более ранимой, капризной и тревожной…

Что же такое правильное дыхание в родах?
Во-первых, это - насыщение кислородом себя и ребенка. С помощью правильного дыхания, которому обучат будущих мам в ходе занятий наши специалисты, нормализуется маточно-плацентарное кровоснабжение, что предотвращает гипоксию плода.
Во-вторых, правильное дыхание – это снижение болевых ощущений, а в-третьих - расслабление и более "мягкое" проживание женщиной родов

Послеродовое сопровождение мам с малышами с первых дней жизни и до 6 месяцев
Старт каждый понедельник

Вот вы и встретились ! Какой же он маленький и хрупкий! С этой минуты главное для каждой мамы - защитить малыша и дать ему все самое лучшее, что есть в этом мире.
Но как к нему, такому маленькому, подступиться? Как взять его на руки? И почему он плачет? Где у подгузника перед, где зад? Мама настоятельно советует пеленать малыша, а подруги называют пеленание пережитком прошлого. Кто из них прав? И почему? Грудное вскармливание, это как?

Как стать настоящим отцом? Нужно ли этому учиться?
Без сомнения, подготовка к ответственному отцовству, мужчине нужна куда больше, чем женщине, в которую материнство заложено самой природой. Конечно же, в ходе беременности жены мужчина постепенно привыкает к мысли, что скоро он станет отцом.

Облегчить многие неприятные ощущения во время беременности (боли в спине, судороги, бессонница, ослабленные суставы) помогут занятия фитнесом. Это может быть легкая гимнастика с элементами лечебной физкультуры, или пилатес на любимых всеми будущими мамами большими мячами-фитболами, а может быть, йога или даже силовые занятия.

Заниматься аквааэробикой рекомендуется не раньше 13-14 недели беременности. После 14 недели начинается более стабильный и спокойный период беременности и будущая мама может увеличить нагрузку и заниматься интенсивнее, чтобы ощутить пользу от занятий в воде.

Курс из 4 встреч по 2,5 часа с теорией, практикой и распечатанным материалом.
Вот вы и встретились ! Какой же он маленький и хрупкий! С этой минуты главное для каждой мамы - защитить малыша и дать ему все самое лучшее, что есть в этом мире.

Отличной альтернативой фитнесу является аквааэробика для беременных. Во-первых, вода дарит ощущение легкости и невесомости, поэтому выполнять упражнения в воде гораздо легче, чем на суше, а это так важно для беременных..

На данном семинаре мы и разбираемся в том, а какая ж все-таки помощь нужна молодой семье и есть ли у будущих бабушек возможность и силы для ее оказания.
Как поделиться своим опытом, чтобы молодые не воспринимали советы в штыки.
Что нового сейчас в теме грудного вскармливания и в уходе за малышом.
Много практики: купание, пеленание, массаж и др. (Что-то, несомненно, вспомнится, а чему-то, возможно мы научим дорогих бабушек и дедушек).
Атмосфера в группах обычно очень добрая и теплая, чему очень рады наши уважаемые гости.

Спа-отель "Коломяжский визит". Центральный вход. На ресепшене администраторы проводят в бассейн. В дни и часы и часы занятий встречает администратор или ведущая занятий INSIDE.
В навигаторе при поиске используйте "К-визит"

Отдельный вход с торца здания. Вывеска INSIDE. Удобная парковка в кармане по Комендантскому пр. Основная площадка INSIDE: 2 зала для занятий, комната для чаепития. Небольшой магазинчик полезных товаров для мам и малышей.

Как найти:
Вход в арку дома 55, сразу налево во внутренний двор.
Пройти внутрь железных желтых ворот в углу двора и сразу дверь направо!

Акушер, перинатальный психолог, мама и основательница своего центра и видео курсов в Йошкар Оле Марина Аист уже второй раз приезжает в INSIDE с авторскими семинарами.

Cладко-веселый Хеллоуин в Питере!
Ресторане Бали
30.11.2017

10 ноября, прошел торжественный выпускной у наших мам, которые завершили онлайн-курс послеродового восстановления! Уже 9 поток!
За замечательные фотографии благодарим Фотографа Марию Бортякову!

ON-LINE Курс послеродового восстановления - "Стала мамой"
Для счастливых мам с малышами от рождения до 1 года или для тех, кто хочет такой стать: спокойной, счастливой, все успевающей мамой!
Круглосуточная поддержка молодых мам в закрытой группе VK с кураторами, ведущими специалистами Inside, мамами-единомышленницами в течение 5 недель.

15 и 16 мая 2017 года в особняке Глуховского прошел Первый открытый форум по обзору родильных домов г. Санкт-Петербурга

Курс нашего Марафона «Актив-Мама», красивый, стройный и счастливый!
Счастливые лица отцов, которые пришли со своими супругами, подтверждение того, что курс работает не только на маму, а и на всю семью!

Дом физической культуры на наб. р. Фонтанки 37. Вход в центральную дверь. На лифте 5 этаж - бассейн.
В дни и часы занятий встречает ведущая INSIDE.

Есть такие специалисты которых хочется слушать, потому что они не просто знают какую-то полезную информацию, а ещё и сами прожили в жизни то, о чем говорят, а Лиза Мока, целых четыре раза!
Родила богатырей и с радостью делилась практическими знаниями, свежим и лёгким взглядом на этот процесс!

Встреча выпускниц IV марафона АКТИВ МАМА
28 ноября в уютном кафе "Андерсон" состоялась первая встреча марафоно-мам IV АКТИВ-МАМА
Совсем скоро состоится любимый всеми семейный праздник, Новый Год и АКТИВ-МАМА приготовили множество сюрпризов и подарков.

20 декабря 2016 года прошёл новогодний праздник для будущих и уже настоящих мам!

Почему экспресс-курс?
Всего 4 встречи, всего 2 недели + 3 дыхательных тренинга (по 1 часу) в подарок в удобное время!

Мы встретились 22 февраля в ресторане "Бали" чтобы в живую награждать победительниц и участниц Марафона Актив-Мама.

Выпускной марафона АКТИВ-МАМА прошел 20 октября в уютном ресторане Бали.
Клуб INSIDE поздравил более 40 мам с успешным окончанием марафона и вручил подарки

Мы встретились с мамами и малышами - все они посещали занятия в нашем клубе и уже сегодня эти красавицы - мамы, которые ничего не боятся, которые все знают и умеют! Мария Тимошенко рассказала девочкам о пользе слингов и переносок для новорожденных, а наш любимый массажист Анна Березовская показала элементы динамической гимнастики и элементарного массажа.

16 мая 2016 года в ресторане Паруса на Крестовском острове состоялась долгожданная встреча участниц Марафона Актив-мама

31 августа прошел второй выпускной у марафоновцев АКТИВ-МАМА, более ста мам с малышами пришли в ресторан Бали, чтобы отметить замечательное событие и получить диплом выпускницы! Всех гостей поздравили партнеры и коллеги клуба INSIDE: Weleda, MacoClean, ФЕРМИОН, Ла Кри и многие другие. Торжественная церемония передачи флага INSIDE участницам третьего марафона сопровождалась смехом, весельем и множеством фотографий от Натальи Коншиной. Встречи и семинары марафона АКТИВ-МАМА продолжаются и уже совсем скоро мы снова покажем вам, как наши новые участницы занимаются фитнесом, правильно и вкусно питаются на ГВ и приезжают на наши любимые встречи со специалистами и друзьями!

Марафон послеродового восстановления АКТИВ-МАМА в полном разгаре, а мы делимся первой встречей мам с малышами в кафе "Андерсон"

20 февраля прошел День открытых дверей в семейном клубе INSIDE по адресу: Пулковская ул. 10. Ведущие клуба: психолог Анастасия Суровина и Ирина Алексеева встречали детей и родителей различными занятиями.

День открытых дверей в Перинатальном клубе INSIDE, Комендантский пр. 31. к. 1

15 апреля в загородном пансионате Балтиец в Репино прошел Первый Съезд Специалистов по подготовке к родам, организованный Родильным Домом на Фурштатской. Клуб INSIDE был приглашенным спикером съезда и раскрыл тему "Современный подход к подготовке к родам".

26 февраля 2016 года на Фрегате «Благодать» прошла церемония награждения первой в Петербурге независимой женской бизнес-премией SELF MADE WOMAN . Авторами идеи премии и ее организаторами стали Наталья Букурова, Юлия Бежанова и Ирина Михайловская.

Зосина Камила - Клинический, перинатальный психолог. Специалист по подготовке беременных женщин и семейных пар к родам

Специалино в честь 23 февраля мы пригласили на полюбившийся всем семинар для будущих бабушек - дедушек! Обстановка была более чем позитивная, настроение у всех было отличное! Спасибо всем, кто посетил занятие, а мы ждем новых гостей на подобный курс! Ведущая курса Камила Зосина.

У вас будет замечательная возможность купить понравившейся вам слинг!
Всех будущих и настоящих мам ждет много практики и интересного общения.