Вы мечтаете о рождении здорового малыша, но боитесь родов? Родить без боли и разрывов - это возможно! Курс INSIDE MAMA поможет вам подготовиться к этому важному событию и пройти через него спокойно и уверенно.
После прохождения курса вы будете знать, что вас ждет, и сможете подготовиться к непредвиденным ситуациям во время родов, избежать осложнений в родах и после них, а также быстрее восстановиться после. Чем раньше вы начнете подготовку к родам, тем лучше будете готовы к этому важному событию.
На курсе вы узнаете:
- Как работает ваше тело во время беременности и родов
- Как подготовиться к родам физически и психологически
- Как не пропустить начало родов и когда ехать в роддом
- Как вести себя во время схваток и потуг
- Какие позы и дыхательные техники помогут вам облегчить боль
- Какие методы обезболивания существуют и как выбрать подходящий
- Как пройти через кесарево сечение, если это необходимо
- Как восстановиться после родов
Курсы INSIDE MAMA+INSIDE BABY проходят циклично (постоянно повторяясь), поэтому присоединиться к курсу можно абсолютно в любой момент. Добавьте INSIDE BABY (курс по уходу за новорожденным) со скидкой.
4 встречи по 2,5 часа с теорией, практикой и распечатанным материалом + 4 Дыхательных тренинга.
Курс проводят опытные практикующие специалисты: акушеры-гинекологи, акушерки, доулы, перинатальные психологи и др., они помогут вам получить все необходимые знания и навыки.
Теоретическая часть
На теоретических занятиях вы узнаете о физиологии беременности, предвестниках родов, о том кто будет вас окружать этот день, о различных методах подготовки к родам, о том, как вести себя в родзале. Какие права есть у женщины и как понять, что происходит вокруг, чтобы не растеряться и знать, как и чем себе помочь.
Практическая часть
На практических занятиях вы научитесь дышать так, чтобы облегчить боль и ускорить процесс родов, освоите позы для облегчения боли в схватках, навыки ухода за новорожденным.
Когда начать подготовку к родам?
Лучше всего начать теоретическую подготовку к родам на сроке от 25 недель (ограничений по срокам нет) беременности. Это позволит вам получить максимум знаний и навыков, которые помогут вам в самый важный момент вашей жизни.
На каждом занятии вы также получите в PDF-формате:
- Подробную информацию о каждом этапе беременности и родов
- Пошаговые инструкции по подготовке к родам
- Эффективные дыхательные техники
- Список рекомендуемой литературы
- Различные гайды и чек-листы
Запишитесь на курс прямо сейчас и подарите себе и своему малышу счастливое начало жизни.
Дополнительные бонусы
При покупке курса вы получите два бонусных занятия по специальной цене 1 000 рублей (можно с партнером +500 рублей):
- Врачи и специалисты первого года жизни - лекция о том, какие врачи будут наблюдать за вашим ребенком в первый год жизни
- Здоровый детский сон - лекция о том, как помочь ребенку высыпаться
А также вы получаете скидку на курс INSIDE BABY!
1 лекция
Подготовка к родам. Секреты, о которых не пишут в интернете.
- Что такое роды?
- Какие бывают роды?
- Как не пропустить начало родов?
- Как подготовиться к родам?
- Команда на роды. Ворсы врачу.
- Что нужно взять с собой в роддом?
Практика: Дыхательный тренинг: Дыхательные техники на латентной фазе.
Часовой тренинг на ковриках, фитболах, с массажными мячами. Возьмите с собой удобную одежду.
Гайды и памятки:
- «Подготовка к родам с 34 недели беременности»
- «Тренировка дыхания (основной тип)»«Анатомия. Познакомьтесь с собой поближе»
- «Проблемы, которые могут возникнуть во время беременности»
- «Сумка в роддом»
- «Перед родами»
- «Слизистая пробка»
- «ГСД»
- «Аффирмации»
- «Список рекомендуемой литературы»
2 лекция
Роды от А до Я.
- Этапы родов: латентная, активная и переходная фазы
- Какие позы и дыхательные техники помогут облегчить боль?
- Кульминация родов. Варианты потуг.
- Манипуляции в родах: что нужно знать и чего не стоит бояться
Практика: Дыхательный тренинг: Дыхательные техники, позы, расслабление на активной фазе родов.
Гайды и памятки:
- «Позы в родах»
- «Роды от А до Я»
- «Дыхание в родах»
3 лекция
Медицинские вмешательства. Послеродовый период.
- Медицинские вмешательства в родах: эпидуральная анестезия, кесарево сечение и др.
- Что предлагают женщине в роддоме, если роды не начинаются.
- Что лучше - разрез или разрыв.
- Мифепристон, ламинарии, баллон, прокол пузыря - что поможет ускорить процесс родов.
- Роды путем кесарева сечения - это тоже роды?
- Какие проблемы могут возникнуть после родов?
Практика Дыхательный тренинг: Дыхательные техники, позы, расслабление на потугах.
Гайды и памятки:
- «Преимущества и недостатки эпидуральной анестезии»
- «Эндорфины – естественные наркотики организма»
- «Послеродовое восстановление и физические нагрузки»
4 лекция
Жизнь после родов.
- Какие изменения произойдут в вашей жизни после родов?
- Как избежать послеродовой депрессии?
- Какие вопросы нужно задать врачу после родов?
- Как подготовиться к выписке из роддома?
- Жизнь после родов: как адаптироваться к новой роли матери, избежать проблем с лактацией, питанием, настроением. Как жить после родов?
- Секс и контрацепция после родов. Как возобновить половую жизнь после родов?
- Новые отношения в семье: как просить о помощи, не допуская конфликтов?
Практика Дыхательный тренинг: Репетиция дня родов. Техники дыхания на всех периодах. Позы, медитация, расслабление.
Гайды и памятки:
- «Я боюсь. Способы преодоления страхов»
Время и место проведения:
- м. Комендантский пр. - Комендантский пр.31 к.1
- м. Владимирская - Владимирский пр.16
- м. Пр. Большевиков - Дальневосточный пр.12 к.2
- м. Московская/Парк Победы - Победы ул.5
Есть вечерние, дневные и группы выходного дня.
Следите за обновлениями и расписанием в разделе РАСПИСАНИЕ.
Добавьте INSIDE BABY (курс по уходу за новорожденным) со скидкой.
INSIDE BABY - это уникальный курс, который поможет вам научиться ухаживать за новорожденным. На курсе вы узнаете:
- Как выглядит малыш после рождения
- Как обустроить дом к рождению малыша
- Как понимать новорожденного
- Как пеленать, купать ребенка
- Как кормить ребенка грудью и из бутылочки
- Как менять подгузники, одевать, укладывать спать, проводить время с малышом
- Как следить за здоровьем ребенка
Курс INSIDE BABY станет незаменимым помощником для всех молодых мам.
Курс состоит из 4 встреч по 3,5-4 часа.
Каждая встреча включает в себя теоретическую и практическую часть (2,5 часа), в которую входят дыхательные тренинги (1 час).
Сменная обувь, блокнот для записей
Если вы посещаете дыхательный тренинг - удобная одежда (занятие на фитболах, ковриках)