Вам не нравятся активные занятия фитнесом? Вы любительница йоги? Вот и отлично! Для беременных женщин в клубе INSIDE есть перинатальная йога! Это специально разработанный комплекс адаптированной йоги для женщин. Ею можно и нужно заниматься, начиная от зачатия малыша до самых родов и даже в первые месяцы жизни малыша! Важное внимание на занятиях уделяется физическим, духовным, эмоциональным потребностям молодой мамы. Перинатальная йога, конечно, отличается от обычной йоги: движения - более плавные, фиксация асан - короче по времени, дыхательные упражнения прямо сориентированы на обезболивание родового процесса. И, конечно, в ходе упражнений идет систематическая работа с мышцами тазового дна, что помогает подготовить родовые пути женщины и уменьшить вероятность неприятных и болезненных разрывов в ходе родов.
Воспользоваться сертификатом на одно бесплатное занятие может только новый клиент клуба Инсайд, пришедший на данное занятие впервые.
Ещё выгоднее: Дополните Акваэробикой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ"
- 12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание
Занятия йогой проходят в специально оборудованных, уютных залах с использованием ковриков, фитболов, "кирпичей" и ремней для йоги. Под приятную музыку и голос ведущей у будущей мамы уходят тревоги, она может расслабиться, получить удовольствие от занятий. Благодаря правильным упражнениям и асанам снимаются тревожные состояния, уходят отеки и гипертонус матки.
Перинатальная йога - Ваш помощник в такой замечательный, но непростой период жизни
Йога проходит по адресам:
М. Комендантский пр.
Комендантский пр. 31
М. Чернышевская
Шпалерная ул. 34Г
М. Пр. Большевиков
Пр. Дальневосточный 12
М. Московская/Парк Победы
Победы ул. 5
М. Горьковская
Кронверкский пр. 27
М. Лиговский пр.
Константина Заслонова ул. 5
Кудрово
Ленинградская ул. 9/8
Есть вечерние, дневные и группы выходного дня.
Следите за обновлениями и расписанием в разделе РАСПИСАНИЕ.
Добавьте фитнес или танцы к занятиям йогой.
Часовое занятие в фитнес зале.
Удобная одежда как на фитнес
Носочки
| Пн, 23 мая | Вт, 24 мая | Ср, 25 мая | Чт, 26 мая | Пт, 27 мая | Сб, 28 мая | Вс, 29 мая |
|---|
|
10:00–11:00
Записаться
ЙОГА
Записываем в очередь
м.Комендантский проспект. Комендантский пр. 31, корп. 1
Александра Конюхова
|
||||||
|
11:00–12:30
ЙОГА
Кудрово, Ленинградская ул. 9/8
Елена Ванеева
|
11:00–12:30
ЙОГА
Кудрово, Ленинградская ул. 9/8
Елена Ванеева
|
11:00–12:00
Записаться
ЙОГА
м.Комендантский проспект. Комендантский пр. 31, корп. 1
Александра Конюхова
|
||||
|
12:00–13:00
ЙОГА
м.Лиговский проспект. ул. Константина Заслонова д. 5
Ася Пакаринен
|
12:00–13:00
ЙОГА
м.Комендантский проспект. Комендантский пр. 31, корп. 1
Давлятова Алёна
|
12:00–13:00
ЙОГА
ОТМЕНА
м.Чернышевская. ул. Шпалерная, д. 34 лит. Г
Ася Пакаринен
|
||||
|
12:15–13:15
ЙОГА
м.Парк Победы. ул. Победы д. 5
Надежда Евпсихеева
|
12:15–13:15
ЙОГА
м.Парк Победы. ул. Победы д. 5
Надежда Евпсихеева
|
|||||
|
13:00–14:00
ЙОГА
Записываем в очередь
м.Комендантский проспект. Комендантский пр. 31, корп. 1
Давлятова Алёна
|
||||||
|
13:30–14:30
ЙОГА
м. Озерки, Лиственная ул. 18к1
Ася Пакаринен
|
||||||
|
14:00–15:00
Записаться
ЙОГА
Записываем в очередь. йога - растяжка в гамаках.
м.Проспект Большевиков. Дальневосточный пр. 12, корпус 2
Александра Солдогина (Осадчая)
|
||||||
|
15:00–16:00
ЙОГА
Записываем в очередь
м.Комендантский проспект. Комендантский пр. 31, корп. 1
Надежда Евпсихеева
|
15:00–16:00
Записаться
ЙОГА
Йога в гамаках 11 мест
м.Лиговский пр. Ул. Коломенская д.14. Йога центр «ТОТ»
Александра Конюхова
15:00–16:00
Записаться
ЙОГА
йога в гамаках. 6 мест
м.Чернышевская. ул. Шпалерная, д. 34 лит. Г
Ася Пакаринен
|
|||||
|
16:00–17:00
Записаться
ЙОГА
м.Проспект Большевиков. Дальневосточный пр. 12, корпус 2
Александра Солдогина (Осадчая)
|
||||||
|
16:30–17:30
ЙОГА
Йога в гамаках 11 мест
м.Лиговский пр. Ул. Коломенская д.14. Йога центр «ТОТ»
Ася Пакаринен
|
||||||
|
17:30–18:30
ЙОГА
м.Горьковская. Кронверкский пр. 27
Ася Пакаринен
|
||||||
|
18:00–19:00
ЙОГА
м.Комендантский проспект. Комендантский пр. 31, корп. 1
Ася Пакаринен
|
||||||
|
19:00–20:00
ЙОГА
Записываем в очередь
м.Комендантский проспект. Комендантский пр. 31, корп. 1
Ася Пакаринен
|
||||||
|
20:00–21:00
ЙОГА
Записываем в очередь
м.Комендантский проспект. Комендантский пр. 31, корп. 1
Надежда Евпсихеева
|