Курсы для беременных
Развивающие занятия для детей
Задать вопрос
+7 (812) 642-71-50
мы готовы ответить вам с 9.00 до 22.00

ЙОГА

Вам не нравятся активные занятия фитнесом? Вы любительница йоги? Вот и отлично! Для беременных женщин в клубе INSIDE есть перинатальная йога! Это специально разработанный комплекс адаптированной йоги для женщин. Ею можно и нужно заниматься, начиная от зачатия малыша до самых родов и даже в первые месяцы жизни малыша! Важное внимание на занятиях уделяется физическим, духовным, эмоциональным потребностям молодой мамы. Перинатальная йога, конечно, отличается от обычной йоги: движения - более плавные, фиксация асан - короче по времени, дыхательные упражнения прямо сориентированы на обезболивание родового процесса. И, конечно, в ходе упражнений идет систематическая работа с мышцами тазового дна, что помогает подготовить родовые пути женщины и уменьшить вероятность неприятных и болезненных разрывов в ходе родов. 


Ещё выгоднее:

Дополните Акваэробикой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ" (12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание)

Занятия йогой проходят в специально оборудованных, уютных залах с использованием ковриков, фитболов, "кирпичей" и ремней для йоги. Под приятную музыку и голос ведущей у будущей мамы уходят тревоги, она может расслабиться, получить удовольствие от занятий. Благодаря правильным упражнениям и асанам снимаются тревожные состояния, уходят отеки и гипертонус матки. 

Перинатальная йога - Ваш помощник в такой замечательный, но непростой период жизни.

День открытых дверей в Перинатальном клубе INSIDE, Комендантский пр. 31. к. 1

Часовое занятие в фитнес зале.

Удобная одежда как на фитнес

Носочки

Площадка День недели Время
Приморский район ст. м. Комендантский проспект, Пионерская, Старая деревня
Лекторий / Фитнес - Комендантский пр. 31, корп. 1 пн 12:00-13:00
пт 10:00-11.00
Московский район ст. м. Звездная, Ленинский проспект, Московская
Лекторий / Фитнес - Московский пр. д. 183- 185 чт 12:00 - 13:00
Центральный район ст. м. Гостиный двор, Невский проспект, Чернышевская
Лекторий / Фитнес - Чайковского ул. 55 чт 11:00 - 12:00
Пн, 10 декабря Вт, 11 декабря Ср, 12 декабря Чт, 13 декабря Пт, 14 декабря Сб, 15 декабря Вс, 16 декабря
10:00–11:00
Записаться
ЙОГА
Комендантский пр. 31, корп. 1
Александра Конюхова
10:30–12:00
Записаться
ЙОГА
Кудрово, Ленинградская ул. 9/8
​Елена Ванеева
11:00–12:30
Записаться
ЙОГА
Кудрово, Ленинградская ул. 9/8
​Елена Ванеева
11:00–12:00
Записаться
ЙОГА
Ведётся набор
Чайковского ул. 55
Анна Данина
12:00–13:00
Записаться
ЙОГА
Комендантский пр. 31, корп. 1
Александра Конюхова
12:00–13:30
Записаться
ЙОГА
Кудрово, Ленинградская ул. 9/8
​Елена Ванеева
12:00–13:00
Записаться
ЙОГА
Московский пр. д. 183- 185
Сабина ​Халилова