Йога для беременных в Санкт-Петербурге

Описание Расписание Что взять с собой?С собой

Йога для беременныхмягкая практика и дыхание

С 12-й неделиДневные и вечерние группы

Адаптированные упражнения, дыхательные практики и внимание к своим ощущениям – в спокойном ритме перинатальной йоги.

Запись через сайт или приложение INSIDE MAMA

Преимущества перинатальной йоги

Йога помогает справляться с изменениями, которые происходят в теле, и готовит к родам как физически, так и эмоционально.

Поддержка физического здоровья

Адаптированные упражнения помогают снять напряжение в спине, уменьшить отёки и поддержать гибкость тела.

Дыхательные техники

Специальные дыхательные упражнения помогают уменьшить стресс и подготовиться к родовому процессу, облегчая боль и способствуя контролю над дыханием во время схваток.

Работа с мышцами тазового дна

На занятии уделяется внимание работе мышц тазового дна и подготовке тела к родам.

Эмоциональная гармония

Практика йоги помогает справляться с эмоциональными колебаниями, улучшая настроение и общее состояние.

Сроки и расписание

Йога подходит для женщин сроком беременности от 12 недель до поздних сроков беременности и даже в послеродовой период.

Есть вечерние, дневные и группы выходного дня.

Следите за обновлениями и расписанием в разделе Расписание.

Добавьте дыхательные тренинги к занятиям йогой.

Попробовать занятие

Для первого знакомства с клубом или разового посещения.

Пробное занятие доступно новому клиенту. Разовое – одно занятие в зале по выбранному направлению из расписания.

Пробное

800 ₽

Купить

Разовое

1 900 ₽

Купить

Для регулярных занятий

Выберите абонемент по количеству занятий и нужным форматам. «Основа» – на 1 месяц, «Регулярность» – на 2 месяца. Стоимость продления указана отдельно.

Основа

Зал и дыхание

5 офлайн-занятий в зале на 1 месяц: фитнес, йога, пилатес, дыхательные тренинги и другие направления INSIDE.
2 занятия в Zoom в подарок на весь срок абонемента.

Что входит в абонемент

6 900 ₽

Первый месяц, далее 5 900 ₽ в месяц.

Купить

Регулярность

Зал, бассейн и экспресс-семинары

8 офлайн-занятий в зале и бассейне на 2 месяца.
4 занятия в Zoom в подарок на весь срок абонемента.

Что входит в абонемент

15 900 ₽

Стоимость за 2 месяца. Продление – 12 900 ₽.

Купить

Погружение

Безлимит и полные курсы

Безлимитные занятия в зале, бассейне и Zoom.
Полные курсы INSIDE MAMA и INSIDE BABY, экспресс-семинары, онлайн-курсы и гайды INSIDE. Скидка 15% на семейные семинары.

Что входит в абонемент

24 900 ₽

Первый месяц, далее 19 900 ₽ в месяц.

Купить

Персональное сопровождение

Безлимит и поддержка

Безлимитные занятия в зале, бассейне и Zoom.
Полные курсы INSIDE MAMA и INSIDE BABY, экспресс-семинары, «Неотложная помощь детям первого года жизни» и полный доступ к Skillspace. Персональный план, одна индивидуальная онлайн-консультация на весь срок и приоритетная запись. Скидка 20% на семейные семинары.

Что входит в абонемент

34 900 ₽

Первый месяц, далее 24 900 ₽ в месяц.

Купить