Вам не нравятся активные занятия фитнесом? Вы любительница йоги? Вот и отлично! Для беременных женщин в клубе INSIDE есть перинатальная йога! Это специально разработанный комплекс адаптированной йоги для женщин. Ею можно и нужно заниматься, начиная от зачатия малыша до самых родов и даже в первые месяцы жизни малыша! Важное внимание на занятиях уделяется физическим, духовным, эмоциональным потребностям молодой мамы. Перинатальная йога, конечно, отличается от обычной йоги: движения - более плавные, фиксация асан - короче по времени, дыхательные упражнения прямо сориентированы на обезболивание родового процесса. И, конечно, в ходе упражнений идет систематическая работа с мышцами тазового дна, что помогает подготовить родовые пути женщины и уменьшить вероятность неприятных и болезненных разрывов в ходе родов.
Воспользоваться сертификатом на одно бесплатное занятие может только новый клиент клуба Инсайд, пришедший на данное занятие впервые.
Ещё выгоднее: Дополните Акваэробикой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ"
- 12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание
Занятия йогой проходят в специально оборудованных, уютных залах с использованием ковриков, фитболов, "кирпичей" и ремней для йоги. Под приятную музыку и голос ведущей у будущей мамы уходят тревоги, она может расслабиться, получить удовольствие от занятий. Благодаря правильным упражнениям и асанам снимаются тревожные состояния, уходят отеки и гипертонус матки.
Перинатальная йога - Ваш помощник в такой замечательный, но непростой период жизни
Йога проходит по адресам:
М. Комендантский пр.
Комендантский пр. 31
М. Чернышевская
Шпалерная ул. 34Г
М. Пр. Большевиков
Пр. Дальневосточный 12
М. Московская/Парк Победы
Победы ул. 5
М. Горьковская
Кронверкский пр. 27
М. Лиговский пр.
Константина Заслонова ул. 5
Кудрово
Ленинградская ул. 9/8
Есть вечерние, дневные и группы выходного дня.
Следите за обновлениями и расписанием в разделе РАСПИСАНИЕ.
Добавьте фитнес или танцы к занятиям йогой.
Часовое занятие в фитнес зале.
Удобная одежда как на фитнес
Носочки
| Пн, 19 сентября | Вт, 20 сентября | Ср, 21 сентября | Чт, 22 сентября | Пт, 23 сентября | Сб, 24 сентября | Вс, 25 сентября |
|---|
|
10:00–11:00
ЙОГА
м.Комендантский проспект. Комендантский пр. 31, корп. 1
Надежда Евпсихеева
|
||||||
|
11:00–12:00
ЙОГА
Ballet fitness studio
м.Проспект Большевиков. Дальневосточный пр. 12, корпус 2
Анна Ермолаева
|
||||||
|
12:00–13:00
ЙОГА
м.Комендантский проспект. Комендантский пр. 31, корп. 1
Ася Пакаринен
|
||||||
|
12:15–13:15
ЙОГА
ОТМЕНА
м.Парк Победы. ул. Победы д. 5
Надежда Евпсихеева
|
12:15–13:15
ЙОГА
м.Парк Победы. ул. Победы д. 5
Надежда Евпсихеева
|
|||||
|
13:00–14:00
ЙОГА
ОТМЕНА
м. Озерки, Лиственная ул. 18к1
Ася Пакаринен
|
||||||
|
13:30–14:30
ЙОГА
м.Чернышевская. ул. Шпалерная, д. 34 лит. Г
Ася Пакаринен
|
13:30–14:30
ЙОГА
Растяжка, с использованием гамаков
м.Проспект Большевиков. Дальневосточный пр. 12, корпус 2
Александра Солдогина (Осадчая)
|
|||||
|
15:00–16:00
ЙОГА
Записываем в очередь
м.Комендантский проспект. Комендантский пр. 31, корп. 1
Ася Пакаринен
|
15:00–16:00
ЙОГА
ОТМЕНА. в 13:30 есть йога на Шпалерной 34Г
м.Лиговский пр. Ул. Коломенская д.14. Йога центр «ТОТ»
Александра Конюхова
|
|||||
|
16:00–17:00
ЙОГА
м.Горьковская. Кронверкский пр. 27
Ася Пакаринен
|
||||||
|
16:30–17:30
ЙОГА
ОТМЕНА
м.Лиговский пр. Ул. Коломенская д.14. Йога центр «ТОТ»
Ася Пакаринен
|
||||||
|
17:30–18:30
ЙОГА
ОТМЕНА ЙОГА BABY
м.Комендантский проспект. Комендантский пр. 31, корп. 1
Надежда Евпсихеева
|
||||||
|
18:00–19:00
ЙОГА
м.Комендантский проспект. Комендантский пр. 31, корп. 1
Надежда Евпсихеева
|
||||||
|
18:30–19:30
ЙОГА
ОТМЕНА
м.Чернышевская. ул. Шпалерная, д. 34 лит. Г
Ася Пакаринен
|
||||||
|
20:00–21:00
ЙОГА
м.Комендантский проспект. Комендантский пр. 31, корп. 1
Надежда Евпсихеева
|