Вам не нравятся активные занятия фитнесом? Вы любительница йоги? Вот и отлично! Для беременных женщин в клубе INSIDE есть перинатальная йога! Это специально разработанный комплекс адаптированной йоги для женщин. Ею можно и нужно заниматься, начиная от зачатия малыша до самых родов и даже в первые месяцы жизни малыша! Важное внимание на занятиях уделяется физическим, духовным, эмоциональным потребностям молодой мамы. Перинатальная йога, конечно, отличается от обычной йоги: движения - более плавные, фиксация асан - короче по времени, дыхательные упражнения прямо сориентированы на обезболивание родового процесса. И, конечно, в ходе упражнений идет систематическая работа с мышцами тазового дна, что помогает подготовить родовые пути женщины и уменьшить вероятность неприятных и болезненных разрывов в ходе родов.
Ещё выгоднее:
Дополните Акваэробикой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ" (12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание)
Занятия йогой проходят в специально оборудованных, уютных залах с использованием ковриков, фитболов, "кирпичей" и ремней для йоги. Под приятную музыку и голос ведущей у будущей мамы уходят тревоги, она может расслабиться, получить удовольствие от занятий. Благодаря правильным упражнениям и асанам снимаются тревожные состояния, уходят отеки и гипертонус матки.
Перинатальная йога - Ваш помощник в такой замечательный, но непростой период жизни.
День открытых дверей в Перинатальном клубе INSIDE, Комендантский пр. 31. к. 1
Часовое занятие в фитнес зале.
Удобная одежда как на фитнес
Носочки
| Площадка | День недели | Время | |
|---|---|---|---|
| Приморский район ст. м. Комендантский проспект, Пионерская, Старая деревня | |||
| Лекторий / Фитнес - Комендантский пр. 31, корп. 1 | пн | 12:00-13:00 | |
| пт | 10:00-11.00 | ||
| Московский район ст. м. Звездная, Ленинский проспект, Московская | |||
| Лекторий / Фитнес - Московский пр. д. 183- 185 | чт | 12:00 - 13:00 | |
| Центральный район ст. м. Гостиный двор, Невский проспект, Чернышевская | |||
| Лекторий / Фитнес - Чайковского ул. 55 | чт | 11:00 - 12:00 | |
| Пн, 18 февраля | Вт, 19 февраля | Ср, 20 февраля | Чт, 21 февраля | Пт, 22 февраля | Сб, 23 февраля | Вс, 24 февраля |
|---|
|
12:00–13:00
ЙОГА
Комендантский пр. 31, корп. 1
Александра Конюхова
12:00–13:30
ЙОГА
Кудрово, Ленинградская ул. 9/8
Елена Ванеева
|