Вам не нравятся активные занятия фитнесом? Вы любительница йоги? Вот и отлично! Для беременных женщин в клубе INSIDE есть перинатальная йога! Это специально разработанный комплекс адаптированной йоги для женщин. Ею можно и нужно заниматься, начиная от зачатия малыша до самых родов и даже в первые месяцы жизни малыша! Важное внимание на занятиях уделяется физическим, духовным, эмоциональным потребностям молодой мамы. Перинатальная йога, конечно, отличается от обычной йоги: движения - более плавные, фиксация асан - короче по времени, дыхательные упражнения прямо сориентированы на обезболивание родового процесса. И, конечно, в ходе упражнений идет систематическая работа с мышцами тазового дна, что помогает подготовить родовые пути женщины и уменьшить вероятность неприятных и болезненных разрывов в ходе родов.
Воспользоваться сертификатом на одно бесплатное занятие может только новый клиент клуба Инсайд, пришедший на данное занятие впервые.
Ещё выгоднее:
Дополните Акваэробикой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ" (12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание)
Занятия йогой проходят в специально оборудованных, уютных залах с использованием ковриков, фитболов, "кирпичей" и ремней для йоги. Под приятную музыку и голос ведущей у будущей мамы уходят тревоги, она может расслабиться, получить удовольствие от занятий. Благодаря правильным упражнениям и асанам снимаются тревожные состояния, уходят отеки и гипертонус матки.
Перинатальная йога - Ваш помощник в такой замечательный, но непростой период жизни.
Часовое занятие в фитнес зале.
Удобная одежда как на фитнес
Носочки
| Пн, 28 сентября | Вт, 29 сентября | Ср, 30 сентября | Чт, 1 октября | Пт, 2 октября | Сб, 3 октября | Вс, 4 октября |
|---|
|
11:00–12:00
ЙОГА
Кудрово, Ленинградская ул. 9/8
Елена Ванеева
|
11:00–12:00
ЙОГА
Кудрово, Ленинградская ул. 9/8
Елена Ванеева
|
|||||
|
12:00–13:00
ЙОГА
ул. Шпалерная, д. 34 лит. Г
Елена Мтвралашвили
|
||||||
|
14:00–15:00
ЙОГА
Комендантский пр. 31, корп. 1
Елена Кибитлевская
|
||||||
|
19:00–20:00
ЙОГА
Комендантский пр. 31, корп. 1
Дарья Серебрякова
|