Вам не нравятся активные занятия фитнесом? Вы любительница йоги? Вот и отлично! Для беременных женщин в клубе INSIDE есть перинатальная йога! Это специально разработанный комплекс адаптированной йоги для женщин. Ею можно и нужно заниматься, начиная от зачатия малыша до самых родов и даже в первые месяцы жизни малыша! Важное внимание на занятиях уделяется физическим, духовным, эмоциональным потребностям молодой мамы. Перинатальная йога, конечно, отличается от обычной йоги: движения - более плавные, фиксация асан - короче по времени, дыхательные упражнения прямо сориентированы на обезболивание родового процесса. И, конечно, в ходе упражнений идет систематическая работа с мышцами тазового дна, что помогает подготовить родовые пути женщины и уменьшить вероятность неприятных и болезненных разрывов в ходе родов.
Воспользоваться сертификатом на одно бесплатное занятие может только новый клиент клуба Инсайд, пришедший на данное занятие впервые.
Ещё выгоднее: Дополните Акваэробикой в абонементе "СПОРТ БЕЗ ГРАНИЦ"
- 12 занятий на выбор: фитнес, аква, йога, дыхание
Занятия йогой проходят в специально оборудованных, уютных залах с использованием ковриков, фитболов, "кирпичей" и ремней для йоги. Под приятную музыку и голос ведущей у будущей мамы уходят тревоги, она может расслабиться, получить удовольствие от занятий. Благодаря правильным упражнениям и асанам снимаются тревожные состояния, уходят отеки и гипертонус матки.
Перинатальная йога - Ваш помощник в такой замечательный, но непростой период жизни.
Часовое занятие в фитнес зале.
Удобная одежда как на фитнес
Носочки
| Пн, 19 июля | Вт, 20 июля | Ср, 21 июля | Чт, 22 июля | Пт, 23 июля | Сб, 24 июля | Вс, 25 июля |
|---|
|
10:00–11:00
ЙОГА
Комендантский пр. 31, корп. 1
Александра Конюхова
|
||||||
|
10:30–11:30
ЙОГА
Кудрово, Ленинградская ул. 9/8
Елена Ванеева
|
||||||
|
11:00–12:00
ЙОГА
Кудрово, Ленинградская ул. 9/8
Елена Ванеева
|
||||||
|
12:15–13:15
ЙОГА
ул. Победы д. 5
Надежда Евпсихеева
|
||||||
|
13:30–14:30
ЙОГА
Комендантский пр. 31, корп. 1
Анастасия Пакаринен
|
||||||
|
16:30–17:30
ЙОГА
Запись закрыта! Мест нет!
ул. Шпалерная, д. 34 лит. Г
Александра Конюхова
|
||||||
|
19:00–20:00
ЙОГА
Комендантский пр. 31, корп. 1
Анастасия Пакаринен
|