2 курса
Подготовка к родам + дыхание в родах
7 теоретических видеоуроков с заданиями и 9 практических уроков дыхательных техник. От подготовки к родам до практики дыхания и расслабления.
← Вернуться к выбору занятий
Видеокурсы для подготовки к родам и жизни с малышом. Учитесь дома в своём темпе.
Подробнее о курсах и экспертах – на insidemama.online.
Комплекты курсов
Несколько тем вместе: подготовка к родам, дыхание и забота о малыше.
2 курса
Уход за новорождённым + грудное вскармливание
Видеоуроки с педиатром-неонатологом и специалистом по грудному вскармливанию. Уход за малышом и кормление в одном комплекте.
4 курса
Полный курс лекций и практик
Подготовка к родам, дыхание в родах, уход за новорождённым и грудное вскармливание. Теория и практика для подготовки к рождению малыша и первым неделям вместе.
Беременность и роды
Подготовка к встрече с малышом: от дыхательных практик до помощи партнёра.
7 уроков
Подготовка к родам
Поведение в родах, поездка в роддом, медицинские манипуляции и послеродовой период. Изучайте дома в своём темпе.
9 видеоуроков
Техники дыхания в родах
Дыхательные техники и расслабление для облегчения родов. Практика на коврике или фитболе.
10 уроков
Партнёрские роды
Подготовка к родам для пары: роль папы, дыхание, позы, массаж и помощь на каждом этапе. Теория и практика с акушеркой, памятки и гайды по темам.
10 видеоуроков
Кесарево сечение
Показания, подготовка, операция и обезболивание. Роль партнёра, уход за малышом и восстановление после кесарева сечения.
Первые месяцы с малышом
Уход, кормление, сон и действия в неотложных ситуациях.
31 урок
Уход за новорождённым
Пеленание, купание, сон, питание, гигиена и аптечка малыша. Уроки с педиатром-неонатологом и акушеркой, практика на настоящем малыше.
20 видео
Грудное вскармливание
Техники прикладывания, сцеживание и решение проблем грудного вскармливания. Питание мамы, совместимость лекарств и практика с новорождённым.
5 уроков
Организация сна новорождённого
Мифы о сне, безопасные условия, совместный и раздельный сон. Биологические нормы, нужные и ненужные покупки, практические задания.
12 видеоуроков
Неотложная помощь детям первого года
Действия при лихорадке, ожогах, сыпи, падениях, удушье и других экстренных ситуациях. Курс о том, как помочь ребёнку.
Развитие и семья
Первые игры, взросление и отношения между детьми и родителями.
11 уроков
Раннее развитие малыша
Развитие зрения, слуха, мелкой и крупной моторики, психическое развитие. Первые игры, игрушки и организация пространства дома.
10 видеоуроков
Больше одного: сиблинги
Адаптация старшего ребёнка, роли и отношения в семье. Воспитание с уважением и урегулирование конфликтов, практические техники и гайды.
Вебинар · 2,5 часа
У меня растёт дочь
Уход, развитие, половое воспитание, эмоции, женственность и социальная адаптация. Три части и практические чек-листы.
Вебинар · 2,5 часа
У меня растёт сын
Уход, развитие, эмоции, половое воспитание и формирование мужественности. Роль родителей в жизни сына. Вебинар в трёх частях.
Забота о себе
Восстановление, эмоциональные ресурсы и движение в удобном темпе.
5 уроков · 2 часа
Послеродовое восстановление
Восстановление тела и эмоциональные ресурсы мамы. Отношения с близкими, сексуальная жизнь и организация времени после рождения малыша.
6 тренировок
INSIDE FIT
Разминка, растяжка, здоровая спина, тренировки с фитболом и в кровати. Занимайтесь дома в своём темпе. Доступ на 6 месяцев.
Занятия в Zoom
Тренировки с обратной связью от тренера для будущих и уже мам.
50 минут · Zoom
Спортивные занятия
Фитнес, йога, здоровая спина и другие направления. Тренер наблюдает за вами в Zoom и корректирует технику.
Выберите разовое занятие или безлимитный абонемент.