Овуляция – это явление, при котором происходит созревание и высвобождение яйцеклетки из фолликула в яичнике и ее продвижение по маточной трубе.
При рождении у девочки уже насчитывается
примерно от 1 до 2 миллионов яйцеклеток, хотя к тому моменту, когда у нее
начинается первая менструация их станет только приблизительно 300 000.
Овуляция, как правило, происходит в среднем на
14-й день цикла, хотя это может произойти уже на 11-й или даже на 17-й день, и,
пока цикл нерегулярный, нет поводов для беспокойства. Иногда цикл не производит
яйцеклетки, что является нормальным и овуляции, соответственно, в этом месяце
не будет. Время от времени в течение 24 часов друг за другом выпускаются 2
яйцеклетки, именно таким образом мы можем получить двуяйцевых близнецов.
Высвободившись из фолликула, яйцеклетка быстро
втягивается в маточную трубу. Этот процесс занимает примерно 20 секунд.
Яйцеклетка живет в течение 24 часов, пока
движется по направлению к матке. И если за это время она не встретит на своем
пути сперматозоид, то она распадается и в конечном счете повторно поглощается
организмом.
Наиболее надежными признаками овуляции
считаются: плодородная цервикальная слизь, расположение шейки матки и базальная
температура тела.
Во время овуляции многие женщины могут почувствовать определенные ощущения:
- Грудь становится более чувствительной;
- Повышается либидо – женщина чувствует себя более желанной и сексуальной в момент овуляции;
- Женщина может почувствовать тупую боль, напоминающую менструальную. Эта боль может возникнуть в тот момент, когда фолликул разбухает или когда яичник увеличивается;
- Вздутие живота;
- Опухшая вульва (наружные женские половые органы);
- Женщина ощущает себя более энергичной;
- Опухшие лимфатические узлы в паху (на той стороне, где происходит овуляция).
Способы определения овуляции
1. Определение базальной температуры и составления графика.
Этот метод заключается в следующем: женщина
каждое утро после пробуждения измеряет температуру ректально (примерно 3
минуты) и записывает полученную цифру. Важно помнить, что продолжительность сна
должна быть не менее 6 часов. Измерение надо начинать с первого дня
менструального цикла, т.е. с первого дня месячных.
Нужно примерно три месяца на составление
диаграммы базальной температуры, чтобы получить полную картину.
О базальной температуре:
Менструальный цикл делится на 2 фазы:
фолликулярная и лютеиновая. В первой фазе происходит созревание фолликула,
температура в этой фазе бывает ниже 37 градусов. Затем происходит овуляция
(примерно на 12-16 день цикла) и перед наступлением овуляции температура
немного снижается. Далее, во время овуляции происходит выброс прогестерона, и
температура поднимается на о,4-0,6 градусов, что является достоверным признаком
наступившей овуляции.
После овуляции наступает лютеиновая фаза и
температура держится на отметке 37 градусов и выше, затем перед менструацией
температура снова понижается примерно на 0,3 градуса и всё начинается заново.
Самым оптимальным временем для зачатия считается
день овуляции и 2 дня до нее.
2. Календарный метод определения овуляции подходит тем женщинам, у которых регулярный менструальный цикл .
При
нерегулярном цикле , к сожалению, этот метод нельзя считать достоверным.
Следует помнить, что этот метод подходит для планирования беременности, но не
для предохранения от нее.
В чем он заключается: яйцеклетка созревает в
середине цикла, примерно на 14 день. Оптимальным период для зачатия считается
срок с 12 до 16 день цикла, вероятность забеременеть в эти дни самая высокая.
3. Тест на овуляцию.
Такой тест можно купить в любой аптеке и он является наиболее простым и эффективным методов. Действие теста основано на определении лютеинизирующего гормона в моче, который и способствует выбросу яйцеклетки из фолликула. Для выявления точной даты овуляции необходимо проводить тесты в одно и то же время в течение 5 дней. В течение 24 часов с момента положительного результата наступает овуляция. Таким образом, после получения положительного результата есть 2 дня для зачатия.
4. Метод анализа цервикальной слизи.
Этот метод чаще комбинируют с температурным методом или календарным, редко используют как самостоятельный.
Он заключается в следующем: в первые дни после окончания менструации цервикальная слизь плотная и липкая и может доставлять женщине определённый дискомфорт в виде сухости. Перед овуляцией слизь становится скользкой, прозрачной и похожей на сырой белок. После овуляции слизь снова густеет.
Автор: перинатальный психолог, специалист по грудному вскармливанию Клуба для беременных INSIDE Мария Тимошенко